Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

savurgan .!.:

Slm kızlar Yarın tartılıp yazarım mühteşem kilomu menümü yazayım kollontai nilsub morordek
Sahur
1 dilim kepek ekmeği
Yumurta
Peynir
Domates
Salatalık
İftar
1 kase çorba
Sebze türlüsü karışık
1 kaşık yağsız makarna
1 kase yoğurt
Kızzzz btlbetul bende şekersiz puding yedim bebek maması tatsız birşeydi
3 litre su
45 dk zumbaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

umutlayasasen .!.:

şu tatlıyı bırakabilirim gün oldum ben diycem yaaa

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

ay kötü işte ye benimde canım nasıl poğçalar tatlılar şerbetli tatlılar istiyor canım ama yapmıyorum ....
eşimde diyor eskiden çok yapıyordun diye bende yaparsam dayanamam yerim diye yapmıyorum diyorum....

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Sen çık kaptanım o diplerden yüzeylere doğru.
Önceden tatlı nedir bilmeyen ben Heleki Şerbetli tatlıyi sevmeyen ben. Evlenince eşim sayesinde. Sabahlar kahvaltıdan sonra Şerbetli tatlıları götürmeye başladık. Sonuç 110 kilo oldu tabi.
Şimdi ise beyaz ekmek tuketmiyoruz. Tatlı ise arada ya misafir gelince ya da biz gittiğimiz zaman yer eşim. Ben de canım çok istedi ise 2 catal o da sütlü yoksa yok yemem yani.
Halsizlik baş ağrısı yorgunluk bbitkin lik minimum düzeyde canm. Sağlığımız herseyden önemli.

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Güzel bir bildirim yapmak isterdim ama hiç sanmıyorum. Afedersiniz pazar gününden beri wc ye gitmedm

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

kızlar geçmişi okumadım ebrusonmez nerelerde ?

Genişletmek için tıkla...

essam_027 .!.:

merhaba arkadaşlar bende yeni geldim boyum 164 kilo 84 hedefim 55 inşallah birlikte kilo vermeye devam ederiz.
bu arada benim kötü tarafım insülin direnci denilen bir şey varmış cuma günü bunun içinde ayrıca doktora gidicem hayırlısı.

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Gellddiimm kaptanım. Biraz gecikmeli de olsa buradayım.

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Bir hafta yoktum herşey değişmiş. Neler oldu anlatın bakem

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

ilk sayfadaki kuralları oku canım ve buraya okudum kabul ediyorum yazarsan takıma girebilirsin canım .....
hergün düzenli menü bildirmen gerek yediklerin içtiğin su ve günlük sporun .
cuma sabahları aç karnına tartılıp öğlen 12.00 kadar kilo bildirimi yapmam gerek eğer bunları yapıcaksan hoş geldin o zaman...

Genişletmek için tıkla...

savurgan .!.:

Anlatayım balım aramızda ama taaammmııı
savurgan hanım yani beeeenramazan dolasıyla kilosu sabit gidiyor bu yüzden erken yaştaaa menepoza girdibu menopoz sendromu ona iyi gelmedi kocasına sardı adam yakında evden atacak haberi yok
nilsub hanım taşları düşürdü kilo alsada internette almadığı alet kalmamış sırf param gitti diye zayıflar ahanda buraya yazıyorum kiloda henüz bir tık yok
btlbetul hanım kendini tatlılara vermiş aşk acısımı çekiyor anlamadık ilerleyen zamanlarda görcez
toplight hanım iyice sapıtmış oda depresyonda sanırsam yedikçe yiyormuş
B blanche_ea bu sıcak havada birşey bulamadığından somon yiyormuş sabah öğle akşam yalnız hatun güzel kas yapmış benden duymuş olma
inatettimolacak hanımın laz damarı tutmuş hepinüzü geçeçeğim uşağum bombeee geliyom dedi bakalım görcez cuma günü
kollontai hanım baktı grupdan bi mokkkk olmaz firarda halil sezai takılıyormuş en son duyduğuma göre
morordek hanımda madem kaptan isyanda ben niye uğraşayım dombiliklerle diye oda geçen hafta firar etti
M melampusefe interneti yokmuş hazır menüde yazmazken kim bilcek diye makarna börekleri götürüyormuş
T tatlitambak hanım arada kaçırsada memlekette hava atma uğruna hızla hedefe koşuyormuş
@denhizx hanımda onun bunun menüsünü takip edip atar gider yapıyor
parkbyull hanıma birisi az verdin bu menüyle dedimi çıldırıyormuş aman çok iyisin de tamammı atar yapar sanada
Yeni gelen hatunlarda emziriyorlarmış heyecanla bize katılmaya gelmişler şimdilik bu kadar bizim grupdan haberler

Genişletmek için tıkla...

savurgan .!.:

Anlatayım balım aramızda ama taaammmııı
savurgan hanım yani beeeenramazan dolasıyla kilosu sabit gidiyor bu yüzden erken yaştaaa menepoza girdibu menopoz sendromu ona iyi gelmedi kocasına sardı adam yakında evden atacak haberi yok
nilsub hanım taşları düşürdü kilo alsada internette almadığı alet kalmamış sırf param gitti diye zayıflar ahanda buraya yazıyorum kiloda henüz bir tık yok
btlbetul hanım kendini tatlılara vermiş aşk acısımı çekiyor anlamadık ilerleyen zamanlarda görcez
toplight hanım iyice sapıtmış oda depresyonda sanırsam yedikçe yiyormuş
B blanche_ea bu sıcak havada birşey bulamadığından somon yiyormuş sabah öğle akşam yalnız hatun güzel kas yapmış benden duymuş olma
inatettimolacak hanımın laz damarı tutmuş hepinüzü geçeçeğim uşağum bombeee geliyom dedi bakalım görcez cuma günü
kollontai hanım baktı grupdan bi mokkkk olmaz firarda halil sezai takılıyormuş en son duyduğuma göre
morordek hanımda madem kaptan isyanda ben niye uğraşayım dombiliklerle diye oda geçen hafta firar etti
M melampusefe interneti yokmuş hazır menüde yazmazken kim bilcek diye makarna börekleri götürüyormuş
T tatlitambak hanım arada kaçırsada memlekette hava atma uğruna hızla hedefe koşuyormuş
@denhizx hanımda onun bunun menüsünü takip edip atar gider yapıyor
parkbyull hanıma birisi az verdin bu menüyle dedimi çıldırıyormuş aman çok iyisin de tamammı atar yapar sanada
Yeni gelen hatunlarda emziriyorlarmış heyecanla bize katılmaya gelmişler şimdilik bu kadar bizim grupdan haberler

Genişletmek için tıkla...

essam_027 .!.:

Ben o zaman hemen başlamak istiyorum okudum ve kabul ediyorum
Pazartesi günü bir diyetisyen ile başladım. burada da sizinle takip etmek istiyorum. çünkü sizin aranızda olunca daha da gayret edip vazgeçmeyeceğimden eminim.

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

teşhislere gel ...bi kerem bana az verdin dediğinde birileri atarlanmıyorum taam mı bu menülere göre neden az veriyorsun dediklerinde benim metabolizmam bu ben nabiiiim diyorum ,atara atar gidere gider likea like ile cevap ver hobaaaaa

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

hemide ne atarlanıyon...

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

sana o sana

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

evet hoş geldin canım ben kaptan yardımcısı nilgün 2 çocuk annesiyim şubatta katıldım takıma 84 kilo ile en son bir ay önce izne ayrılmadan 74 kiloya düşmüştüm ama malesef böbrek taşı sorunum oldu 1 aydır dikkat edemedim şuan 76 kiloyum bu hafta bende geri döndüm birlikte vericez eminim..:)

Genişletmek için tıkla...

essam_027 .!.:

Bu harika 8 kilo ben de bugünleri görebilirmiyim acaba ah ah ah
bu arada çok geçmiş olsun. böbrek taşı berbat bir şey onu en iyi tadanlardanım umarım geçmiştir.

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

vallahi bende 2 gündür iyiyim katımdan çıkmıyorum o yüzden şimdilik bir sorun yok gibi sen ne yaptın dicem ama yaptığın belli habire yemekmi yedin?

Genişletmek için tıkla...

savurgan .!.:

Slm kızlar Yarın tartılıp yazarım mühteşem kilomu menümü yazayım kollontai nilsub morordek
Sahur
1 dilim kepek ekmeği
Yumurta
Peynir
Domates
Salatalık
İftar
1 kase çorba
Sebze türlüsü karışık
1 kaşık yağsız makarna
1 kase yoğurt
Kızzzz btlbetul bende şekersiz puding yedim bebek maması tatsız birşeydi
3 litre su
45 dk zumbaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Maalesef şişirdim vücüdümu

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

tambağım allahtan yemek vs pek yemiyom da dengeliyom bi dereglim yaklaştı bu arada ben hedef bayrama 68,9 demiştim ama bu tatlı krizleri ile 71 i görsem yeter diyecem

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

yaa normalde ben böyle değildim ramazanda böyle oldumeskiden 40 yılda bi yerdim

yaa bizim işte normal zamanda evde tatlı olmazken ramazanda hergün şerbetli tatlılar oluyo maalesef

tambağım allahtan yemek vs pek yemiyom da dengeliyom bi dereglim yaklaştı bu arada ben hedef bayrama 68,9 demiştim ama bu tatlı krizleri ile 71 i görsem yeter diyecem

canısı oruçlu değilsen hemen müshil ilacı al oruçluysan da iftarda al yarın iftar öncesine kadar çıkarsın haa ben müshiller acıçehreler vs hiç işe yaramıyor taze kayısı yiyorum abartarak o biraz çıkarıyor

cadııı özlettin kız kendini nerdesin gecen çarşamba saat 10 dan beri kayıplardasın takip ediyıom ona göre

hoşgeldin canım nilsub arkadaşımız yazmış kuralları sen sitede yenisin forum kurallarına alıştıkta hızlanırsın seni sık sık aramıza görmek istiyoruz ona göre

evet bayaa bi geci,kmeli

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

ay yapmazmı sen istersen içine 1 kuru incir 1 kuru kayısı koy hurma koy 1 tane hem yoğunluğu artar daha tatlı olur hemde içindeki vitaminler sütünün kalitesini artırır bırak şekerli tatlıları bak nasıl yarar bebişine sütün düzgün beslenirsen hem zayıflarsın hemde kuzun güzel gelişir....

Genişletmek için tıkla...