Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

morordek · 24 Haziran 2016

toplight kaptanım ben hazır girmisken bildirim yapanları listeye ekledim, icim rahat etmedi :) Yarın sabah muhtemelen giremem, liste sana emanet
Umarım bildirenlerden unuttugum yoktur :)

***5. Takım 471. Etap***

d_mndc (76,4/)
tatlitambak (79,6/78,9/0,7/%0,88)
savurgan (69,9///)
denhizx (70///)
melampusefe (70,1/)
parkbyull (93,9/93/0,9/%0,96)
inatettimolacak (81,5/)
Ozaly (59,2/)

5. takım ortalaması:%

Ozaly · 24 Haziran 2016

Canlar Bu Sabah bana güzel başladı veeeeee yaşasın tartııı

Hedefimi 57ye düşürmek istiyorum kime diyeceğimi bilemedim

nilsub · 24 Haziran 2016

Ozaly .!.:
Teşekkür ederim canım

Granül şekersizzzzzzzz
Gururla sunarım

Vallahi öle oldu ama az az yedim gerçekten

gururla sunduğun kahvenin %30 kahve %70 başka maddeler biliyomusun tatlım....

nilsub · 24 Haziran 2016

Ozaly .!.:
Ben bugünki menüyüde yazayım hemen
Sabah
Nescafe
Yarım simit

Öğlen
Izgara köfte
Birkaç adet payates kızartması
Zero

Akşam
3 top dondurma
Bir iki çatal darbesi patlıcan salatası
2 yemek kaşığı sebzeli makarna ama azdı vallahi tepeleme değil

2 lt ye yakın su
Spor Jillian 6w6p

Bu kadaaaaa

diyeti bıraktında bizim mi haberimiz canım bu nasıl menü?

nilsub · 24 Haziran 2016

tugce1325 .!.:
Menü mu yazıyım dedim kızlar

Sabah
Bir salatalık
Bir domates
Maydanoz
İki küçük kare beyaz peynir
Bir tane tavada sade yumurta
İki dilim ekmek

Öğlen
1 bardak ayran

Aksam
Bir kase yogurtlu yarma çorbası
Bir kase bamya yemeği
3 adet firinda köfte

4 litre su yarım saat yürüyüş yarım saat de müzik eşliğinde oynadım

çok güzel canım ama öğlen ayranın yanına sebze yemeği veya meyve türü bişey koysaydın emziriyorsun sennn....

nilsub · 24 Haziran 2016

herkese günaydın...
tartılıp geliyorum...

parkbyull · 24 Haziran 2016

ebrusonmez
günaydın cemaati diyetcanlar...
dün kilo bildirimi mi yapmıştır o sıra da ezan okunuyordu..
dünki menümü yazayım...
iftar:
bir kase domates çorbası
fırında yağsız kabak mücver ekmeksiz
yoğurt

sahur:
bi baktım evde ekmek yok yımırta yok koca yok..
buzluktan su böreği çıkarıp ısıttım iki dilim
bir dilim kavun
koca bir bardak ayran

su 3 litreyi geçkin..

not:böreği yemem normalde bu böreğide sevememiştim peynirinden ötürü ama cidden bir şey kalmamış evde farketmedim ...

nilsub · 24 Haziran 2016

toplight kaptanım ben listeye giriyim mi liste dışımı kalayım bu haftada?

***5. Takım 471. Etap***

d_mndc (76,4/)
tatlitambak (79,6/78,9/0,7/%0,88)
savurgan (69,9///)
denhizx (70///)
melampusefe (70,1/)
parkbyull (93,9/93/0,9/%0,96)
inatettimolacak (81,5/)
Ozaly (59,2/)

5. takım ortalaması:%

nilsub tartıldım kaptanım 76,4 çıktım

essam_027 · 24 Haziran 2016

Günaydın kızlar
bugün sabah aç karnına tartıldım çok mutluyum 84 kg idim geçtiğimiz cuma ve bugün 81,80 ama tabi benim ilk haftam sanırım ilk haftalar böyle oluyo bu arada dünki menümü de yazayım

Sabah : Şekersiz çay, 2 Dilim tam bugday Ekmeği, 2 dilim az yaglı peynir
Ara Öğün :12 adet badem
Öğlen : Taze Fasülye
Ara Öğün: 1 Dilim tam bugday ekmeği ve peynir
Aksam: Ayran Aşı çorbası
Ve Gece : Yogurt

ve 3 litre su

nilsub · 24 Haziran 2016

tartıldım kızlar 76,4 çıktım
rakibem sen kaçsın?

parkbyull · 24 Haziran 2016

nilsub .!.:
diyeti bıraktında bizim mi haberimiz canım bu nasıl menü?

ay ben diyecektim de bu kiloyla bana düşmez dedim :d

toplight · 24 Haziran 2016

***5. Takım 471. Etap***

d_mndc (76,4/)
tatlitambak (79,6/78,9/0,7/%0,88)
savurgan (69,9///)
denhizx (70///)
melampusefe (70,1/)
parkbyull (93,9/93/0,9/%0,96)
inatettimolacak (81,5/)
Ozaly (59,2/58,2/1/%1,69)

5. takım ortalaması:%

nilsub 76,4

ozaly canım 57 son kararın mı 1 kg 1 kg revize yapmayalım ona göre haber verirsen bak bu hafta 1 kg vermişsin haftaya da verirsen gene revize olmasın sen karar ver

toplight · 24 Haziran 2016

essam_027 .!.:
Günaydın kızlar
bugün sabah aç karnına tartıldım çok mutluyum 84 kg idim geçtiğimiz cuma ve bugün 81,80 ama tabi benim ilk haftam sanırım ilk haftalar böyle oluyo bu arada dünki menümü de yazayım

Sabah : Şekersiz çay, 2 Dilim tam bugday Ekmeği, 2 dilim az yaglı peynir
Ara Öğün :12 adet badem
Öğlen : Taze Fasülye
Ara Öğün: 1 Dilim tam bugday ekmeği ve peynir
Aksam: Ayran Aşı çorbası
Ve Gece : Yogurt

ve 3 litre su

aferim çekirge bak sabah sabah görev sorumluluk bilinci ile hem menünü hem kilonu yazmışsın :KK51:

***5. Takım 471. Etap***

d_mndc (76,4/)
tatlitambak (79,6/78,9/0,7/%0,88)
savurgan (69,9///)
denhizx (70///)
melampusefe (70,1/)
parkbyull (93,9/93/0,9/%0,96)
inatettimolacak (81,5/)
Ozaly (59,2/58,2/1/%1,69)

5. takım ortalaması:%

nilsub 76,4
essam_027 81 yeni üye başlangıç 23 haziran hedef 55 kg

btlbetul · 24 Haziran 2016

morordek .!.:
toplight kaptanım ben hazır girmisken bildirim yapanları listeye ekledim, icim rahat etmedi :) Yarın sabah muhtemelen giremem, liste sana emanet
Umarım bildirenlerden unuttugum yoktur :)

***5. Takım 471. Etap***

d_mndc (76,4/)
tatlitambak (79,6/78,9/0,7/%0,88)
savurgan (69,9///)
denhizx (70///)
melampusefe (70,1/)
parkbyull (93,9/93/0,9/%0,96)
inatettimolacak (81,5/)
Ozaly (59,2/)

5. takım ortalaması:%

yaz benide mor vak vak 65,7

nilsub · 24 Haziran 2016

parkbyull .!.:
ay ben diyecektim de bu kiloyla bana düşmez dedim :d

hayır öyle düşünmeyin kızlar birbirimizi uyaralım lütfen dikkat etmemiz lazım dikkat etmedik diye bu kilolardayız...:)

Ozaly · 24 Haziran 2016

nilsub .!.:
diyeti bıraktında bizim mi haberimiz canım bu nasıl menü?

parkbyull .!.:
ay ben diyecektim de bu kiloyla bana düşmez dedim :d

Ya kızlar ben öle çok yemiyorun ki az az yiyorum
Öle bugün şunu Yarın bunu, bugün sebze Yarın protein gibi diyet planları bana iyi gelmiyor
2güne bırakırım.
Önüme gelenden az az yiyorum
Ben Sporuda yapıyorum
Kilo da veriyorum
Bak bu hafta 1 kilo vermişim
36 bedene girdim

Geçen sene 10 kilo verdim böle hepsinide geri almadım korudum sadece 3 kilo aldım
Bende Bu işe yarıyor yoksa diyet bana ceza gibi geliyor bırakıyorum hemen

Izgarayı da seviyorum hemde çok kalorili değil sık yiyorum
Bir salata yesem dışarda sadece sosu ızgaranın 2 katı.
Yani hanımlar aslında buraya katıldığımdan beri menülerime de dikkat ediyorum. Şunu yemeyim yoksa beni yaşatmazlar die biçok şeyden vazgeçiyorum yoksaaa oooo neler yicem

toplight · 24 Haziran 2016

***5. Takım 471. Etap***

d_mndc (76,4/)
tatlitambak (79,6/78,9/0,7/%0,88)
savurgan (69,9///)
denhizx (70///)
melampusefe (70,1/)
parkbyull (93,9/93/0,9/%0,96)
inatettimolacak (81,5/)
Ozaly (59,2/58,2/1/%1,69)

5. takım ortalaması:%

nilsub 76,4
essam_027 81 yeni üye başlangıç 23 haziran hedef 55 kg
btlbetul 65,7 (gecen hafta kaçtın tatlım) geçmişi arattırmazsan sevinirim uykum varrtrrrr sahura kalkmak beni bozuyo

nilsub · 24 Haziran 2016

essam_027 .!.:
Günaydın kızlar
bugün sabah aç karnına tartıldım çok mutluyum 84 kg idim geçtiğimiz cuma ve bugün 81,80 ama tabi benim ilk haftam sanırım ilk haftalar böyle oluyo bu arada dünki menümü de yazayım

Sabah : Şekersiz çay, 2 Dilim tam bugday Ekmeği, 2 dilim az yaglı peynir
Ara Öğün :12 adet badem
Öğlen : Taze Fasülye
Ara Öğün: 1 Dilim tam bugday ekmeği ve peynir
Aksam: Ayran Aşı çorbası
Ve Gece : Yogurt

ve 3 litre su

günaydın canım menünde çok güzel ve güzel kilo vermişsin ilk haftalar ödem attığın için çabuk kilo verirsin buda seni güzel motive eder:)

Ozaly · 24 Haziran 2016

nilsub .!.:
gururla sunduğun kahvenin %30 kahve %70 başka maddeler biliyomusun tatlım....

3ü1aradaya 2 küp şeker atan biri için Şekersizzzzzzzz olmasını gururla sundum :)

Bana canın çok tatlı istediğinde Nescafe iç demişlerdi tatlı ihtiyacımı bastırsın die

nilsub · 24 Haziran 2016

Ozaly .!.:
Ya kızlar ben öle çok yemiyorun ki az az yiyorum
Öle bugün şunu Yarın bunu, bugün sebze Yarın protein gibi diyet planları bana iyi gelmiyor
2güne bırakırım.
Önüme gelenden az az yiyorum
Ben Sporuda yapıyorum
Kilo da veriyorum
Bak bu hafta 1 kilo vermişim
36 bedene girdim

Geçen sene 10 kilo verdim böle hepsinide geri almadım korudum sadece 3 kilo aldım
Bende Bu işe yarıyor yoksa diyet bana ceza gibi geliyor bırakıyorum hemen

Izgarayı da seviyorum hemde çok kalorili değil sık yiyorum
Bir salata yesem dışarda sadece sosu ızgaranın 2 katı.
Yani hanımlar aslında buraya katıldığımdan beri menülerime de dikkat ediyorum. Şunu yemeyim yoksa beni yaşatmazlar die biçok şeyden vazgeçiyorum yoksaaa oooo neler yicem

aferin çekirge :) birşey dediğimiz yok ama hem öğlen hem akşam yoğun olmuş o yüzden dedim evet haklısın kilom bize bakınca az ama olsun burası diyet topiği dikkat etsen 55 bile olursun:)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Yaparım bilirsin! :)

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Başlangıç:104 Güncel :65

Nirvana

Guru

Nirvana

Başlangıç:104 Güncel :65

Nirvana

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Yaparım bilirsin! :)

Nirvana

Nirvana

Yaparım bilirsin! :)

Nirvana

Benzer Konular