Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Selamlaar..
benim hedef tutmadı maalesef ördeğim şimdi regli de olunca tartılmıyom regliden bir önceki gün 71,2 idim
bu arada d_mndc d_mndc nin net problemi var onu bu hafta izne mi ayırsak acaba?
Evet aslında benim de aklıma gelmisti öyle yapalım. Listeye yeni döndü ama tekrar izin yazmamız sorun olmaz heralde degil mi kaptanım?
biliyorum 2 -3 gündür giremiyorum daha yeni kendime geldim. hastanelerdeyim sürekli ama işlerim bitti artık çok şükür
şu seker mevzusu için bir sürü tahlil verdiler ugraşıyorum kaç gündür.

dünki menümü hemen yazıyorum

Sabah
2 kibirt kutusu peynir
2 dilim ekmek tam bugdaylı
domates salatalık

saat 10 : 4 ceviz

öğlen : tavuk ızgara ve bol salata

saat 16 00 1 dilim t.bugday ekmek ve peynir, elma

aksam : sulu köfte 3 adet

3 litre su
1 saat yürüyüş


ara ara tartıya çıkıyorum ama pek bi düşme göremedim nedense 1600 cal. diyet olduğu için olabilirmi diye merak ediyorum açıkçası
Gecmis olsun canım.
Menün gayet güzel aslında ama porsiyonlar mı buyuk ki? Ekmekleri azaltmaya calısabilirsin bence.
 
Selamlaar..

Evet aslında benim de aklıma gelmisti öyle yapalım. Listeye yeni döndü ama tekrar izin yazmamız sorun olmaz heralde degil mi kaptanım?

Gecmis olsun canım.
Menün gayet güzel aslında ama porsiyonlar mı buyuk ki? Ekmekleri azaltmaya calısabilirsin bence.

toplight toplight ders calısma tam gaz devam gayet iyi gidiyo :) ama evdeki durumlar canımı cok sıkıyo :KK43:

dmndc yi de bu hafta izne ayıralım bencede, gelemeyecek heralde :KK43:
kızlar listedeki bir üyenin izin hakkı senede 2 defadır şimdi ben izne ayırlaım dedim ama şimdi izne ayrılırsa yılbaşına kadar bi daha izin kullanamayacak böyle bir durum var
ama izne ayırırız eğer geri dönerse telefonunu alırız bu tür durumlarda tel ile kg bildirimi yapar
kollontai canım şu an canını hiç bişeye sıkma senin tek hedefin hukuğa geçmek senin moralini hiç bişey bozmamalı ve sıkmamalı ona göre
 
Hazır 4 Temmuz hedefleri demisken bi hatırlatayım istedim, belki son günlerde bi gaz olur size :-)

ebrusonmez ebrusonmez : 55 (sanırım imkansız artık 60'a dayanmısken :) )
@btlbetul : 63 (peh peh peh)
@savurgan : 68 (1,9 kg kalmıs olur mu acaba? :KK64:)
inatettimolacak inatettimolacak : 78 (bence bu kız bu azimle yapar :rapci:)
toplight toplight : 68,9 (galiba kaptanım da elenenlerden :KK43: )
@tatlitambak : 78 (ben tambaktan da bi sürpriz bekliyorum :KK66: )
@denhizx : 68 (sporsuz gecen bir ramazan ve aradaki kacamaklar... ne olacak acaba :p )
d_mndc d_mndc : 75,9 (belki de hedefine ulastı bile ama biz kendisine ulasamıyoruz :/ )
@melampusefe : 68 (bu hatun da bebisini alır kosmalara cıkar bi sey yapar ulasır diye tahmin ediyorum)
nilsub nilsub : 72 (maalesef bu hatuna da peh peh peh diyebiliyorum)
Güzel bi analiz olmuş canım.
 
şeker var demişlerdi kaç gündür aç gel tok gel şekerli su iç hastaneye kontrole git çok şükür hiç bir şey çıkmadı
birde benim oğlum hafif öksürük tıksırık sonunda iyiyiz ama
Selamlaar..



Gecmis olsun canım.
Menün gayet güzel aslında ama porsiyonlar mı buyuk ki? Ekmekleri azaltmaya calısabilirsin bence.


Ya bilmiyorum yarın randevum var sorucam bakalım daha baştan hayal kırıklığı :kızgın:
 
Selam kizlar nasilsiniz bugün.. bişey sorucam bizim d_mndc d_mndc bizim insradakilerden duygu dimi baska duygumuz yoktu bizim?? Oyleyse bi instadan yazalim dün resim atmış bizi mi unuttu acaba?? :(
 
ay sizin gareziniz banamı işim olduğunda sohbetin dibine vuruyonuz ayıp.......:KK20:
işim yokkende sinek avlıyorum takımda ......:sopa:
ay çok yoruldum bugun azıcık işim kaldı bayrama missss gibin oldum :temizlik:
akşama gelirim bugunude kaçamaksız ve süper geçirdim:KK50:


baya bi spor da yapmış oldun :)
 
kızlar listedeki bir üyenin izin hakkı senede 2 defadır şimdi ben izne ayırlaım dedim ama şimdi izne ayrılırsa yılbaşına kadar bi daha izin kullanamayacak böyle bir durum var
ama izne ayırırız eğer geri dönerse telefonunu alırız bu tür durumlarda tel ile kg bildirimi yapar
kollontai canım şu an canını hiç bişeye sıkma senin tek hedefin hukuğa geçmek senin moralini hiç bişey bozmamalı ve sıkmamalı ona göre
yapacak bisey yok ama ya izne ayıracaz ya da haftaya diskalifiye etmek zorunda kalıcaz, izne ayıralım bence

valla tek yaptıgım ders calısmak zaten, ama surekli evde dip dibe olunca insanın canı sıkılıyor, bugun boyle giderse bosanıcaz dedim tamam dedi
 
yapacak bisey yok ama ya izne ayıracaz ya da haftaya diskalifiye etmek zorunda kalıcaz, izne ayıralım bence

valla tek yaptıgım ders calısmak zaten, ama surekli evde dip dibe olunca insanın canı sıkılıyor, bugun boyle giderse bosanıcaz dedim tamam dedi
canım çalışıyormu bari o da ders
 
Back
X