Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

melampusefe .!.:
günaydın canım, bence sen Nilgün ün beşi bir yerde çayını dene. etkiler diye düşünüyorum. ve bu hafta senden çok güzel sonuç bekliyorum. 70 de sabit kaldın ne zamandır. ben de 1 ay sabit kaldım 70 de hoppp 68 kiloya düştüm birden. Hadi bakem bi atılım yap sende
Genişletmek için tıkla...
Hadi yaa ciddimisin.evet ben bayadır 70 civarı geziniyorum bakalım alimde deneyeyim şu çayı o zaman.nefret geldi 70 rakamından zaten :bicak:
 
kızlar yanlışlık yapmayın sabah kahvaltıyı çok güzel yapın yumurta peynir yeşillik domates salatalık bolca yiyiyorum yani doyuyorum artık çok yemeden ekmeğimide yiyiyorum sabah karbo alımı gün içinde şeker isteğini azaltıyormuş o yüzden sabah ekmek yiyin ama öğlen ve akşam yememeye çalışın :KK76:
 
nilsub .!.:
nereye gittiniz kızlar kimse yok neyse bende akşam yemeklerimi hazırlayayım toplaşınca gelirim :KK15:
Genişletmek için tıkla...
Geldim tatlım bugün pazarya kahvaltıya gittik.Akşam hafif yediğimden kurt gibi acıkmıştım valla.Akşam hafif yeyince sabah kahvaltı yapmak çok güzel oluyor yaa.Akşamları hafif yiyelim.arkadaşlarr :KK54:
 
denhizx .!.:
Geldim tatlım bugün pazarya kahvaltıya gittik.Akşam hafif yediğimden kurt gibi acıkmıştım valla.Akşam hafif yeyince sabah kahvaltı yapmak çok güzel oluyor yaa.Akşamları hafif yiyelim.arkadaşlarr :KK54:
Genişletmek için tıkla...
Neler yedin bakalım dökül...:)
Tabiki akşam hafif yemek erken yemek rahat uyumak içinde önemli ..;)
 
nilsub .!.:
kızlar yanlışlık yapmayın sabah kahvaltıyı çok güzel yapın yumurta peynir yeşillik domates salatalık bolca yiyiyorum yani doyuyorum artık çok yemeden ekmeğimide yiyiyorum sabah karbo alımı gün içinde şeker isteğini azaltıyormuş o yüzden sabah ekmek yiyin ama öğlen ve akşam yememeye çalışın :KK76:
Genişletmek için tıkla...
Valla kankim senin herseyin benim tam tersim oluyor:KK43:mesala ornek ekmek yarim dilim yesemde o hafta kesin sabit geliyorum 5 den sonra yememe olayida daha oncede dedigim gibi benim icin gecerli degil:KK43:haftanin en az 5 gunu 3-4 arasinda yemis oluyorum bir daha yemiyorum yinede gr gitmiyor:kızgın:herkesin farkli isteee
 
savurgan .!.:
Valla kankim senin herseyin benim tam tersim oluyor:KK43:mesala ornek ekmek yarim dilim yesemde o hafta kesin sabit geliyorum 5 den sonra yememe olayida daha oncede dedigim gibi benim icin gecerli degil:KK43:haftanin en az 5 gunu 3-4 arasinda yemis oluyorum bir daha yemiyorum yinede gr gitmiyor:kızgın:herkesin farkli isteee
Genişletmek için tıkla...
evet canım dedim ya herkes kendini tanısın ona göre menü belirlesin akşam 5 ten sonra yememe bende çok işe yarıyor :halay:
 
Ayyyy aksamda oldu iftarimi yaptim sukurrr bugun cok zorlandim migrenim tuttugundan:olamaz:@morordek nilsub nilsub inatettimolacak inatettimolacak
Sahur
1 dilim kizarmis ekmek yedim
Canim hicbirsey istemedi:KK43:
Iftar
1 kase corba
Bugun epey acikdigimdan normalde 150-200 gr yedigim somon 300-400 gr :oops:arasiydi izgarada yagsiz
Bol limonlu bol yesillikli salata
Sekersiz puding 100 gr
Sabahdan enerjim varken 30 dk pilates yaptim:spor::spor:
Henuz su icmedim yatana kadar 2 litre icerim iftari yeni yaptim:dondurma:
 
denhizx .!.:
Hadi yaa ciddimisin.evet ben bayadır 70 civarı geziniyorum bakalım alimde deneyeyim şu çayı o zaman.nefret geldi 70 rakamından zaten :bicak:
Genişletmek için tıkla...
Sevgili takim esim sakin 70 lerde takili kalma benim 2 hafta ustuste sabit geldim sonra birden 73 cikdim ne yap ne et inmeye bak :KK66:bitki cayini kesinlikle ic biraz hareketlenme olsun kilonda aksamda karbonhidrat alma bi bakmissin 69 dasin hadi bakem goreyim seni:KK5:
 
savurgan .!.:
Sevgili takim esim sakin 70 lerde takili kalma benim 2 hafta ustuste sabit geldim sonra birden 73 cikdim ne yap ne et inmeye bak :KK66:bitki cayini kesinlikle ic biraz hareketlenme olsun kilonda aksamda karbonhidrat alma bi bakmissin 69 dasin hadi bakem goreyim seni:KK5:
Genişletmek için tıkla...
Sıkı tutmaya başladım zaten canım.Yediklerime dikkat ediyorum son gaz ,sporumuda yapıyorum bide şu çayları deneyeyim bu hafta.Yani son 1 aydır ne adam gibi azaldı nede öyle çıktı
Ama yeter yani artık 65 e doğru yol almak istiyorum.Bu cuma güzel bi eksi bekliyorum bakalım :)
 
savurgan .!.:
Ayyyy aksamda oldu iftarimi yaptim sukurrr bugun cok zorlandim migrenim tuttugundan:olamaz:@morordek nilsub nilsub inatettimolacak inatettimolacak
Sahur
1 dilim kizarmis ekmek yedim
Canim hicbirsey istemedi:KK43:
Iftar
1 kase corba
Bugun epey acikdigimdan normalde 150-200 gr yedigim somon 300-400 gr :oops:arasiydi izgarada yagsiz
Bol limonlu bol yesillikli salata
Sekersiz puding 100 gr
Sabahdan enerjim varken 30 dk pilates yaptim:spor::spor:
Henuz su icmedim yatana kadar 2 litre icerim iftari yeni yaptim:dondurma:
Genişletmek için tıkla...
canım akşamın güzel puding olmayaydı balık fazlada ızgara bir sorun olmazdı al cezanı yap paşa paşa:KK49:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Oaktree
Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
348
Oaktree
Oaktree
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1655 1656 1657
Yorumlar
33K
Görüntüleme
658K
Arrietty_
Arrietty_
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
Lotus1234
Back
X