- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #198.361
Kendinden bahseder misin ben kaptan yardımcısıyım 1.sayfadaki kuralları okuyup buraya kabul ettiğini yazarsan aramıza katılabilirsin:)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #198.362
Kızlar ben yürüyüşe çıkıyorum müsait olanlar yeni geldi arkadaşımızla ilgilenin lütfen...
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #198.363
Hoş geldin canım buyur gel
Hoşbulduk yazdıktan sonra 1 sayfayı, kuralları okudum. Hiç görmediğim kilolardayım artık depresif bi ruh haline girmeye başlıyorum ,oğlum var 17 aylık 107 kg 164 boyum, dün spor yaparak başladım ama sporu geç yaptım ve araştırmalardan uyuyamadım :) ama kendimi hazırladım artık sabah 07:00 gibi uyudum 15:00 gibi uyandım o nedenle de,
2 haşlanmış yumurta, yarım domates, kibrit kutusunun çeyreği kadar peynir, 1 dilim tam kepek ekmek,acı biber yedim
Birazdan şeftali yiyeceğim
Akşamda kıymalı makarna yağsız
Jilian michaels yapıyorum bugün 2.günüm ve birde yürüyüş yapacağım
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #198.364
Kuralları okudum kabul ediyorum :) zayıflayacağım
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #198.365
Hiç merak etme yeterki kurallara uyup dediklerimizi yap sende vericeksin bende şubatın sonunda başladım 84 kilo ile şuan 75 kiloyum canım sende verirsin yeterki isteğini kaybetme hepimiz geçtik bu yollardan birbirimize destek oluyoruz:)
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #198.366
Zamanla menunu ayarlarız birden kesme hiç birşeyi her akşam düzenli menü su ve sporunu yazman gerek gün içindede aktif olup sohbetlere katılırsan motiven artar...
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #198.367
Yürüyüşe çıkıcam canım gelince devam ederiz sohbetimize...
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #198.368
Tabi ki girdikçe yazarım ben çok su içerim zaten çay,kahve sevmem normalde de içerim çok su ama yazarım onu da sporum jilian ve yapabilirsem yürüyüş olacak bakalım yapınca yazarım yine
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #198.369
Tamamdır kolay gelsin :)
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #198.370
Geldim kızlar ben kimler var bakalım
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #198.371
Ben burdayım :) bende sporumu Yapıcam birazdan
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #198.372
çocuklarımı yıkadım benimde 2 tane kızım 7 yaşında birde oğlm var 4 yaşında ay yoruldum oturdum
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #198.373
Allah bağışlasın, bende kick boks yapmaya çalıştım biraz ama dün sporla hamlamışım ağrıyor her yerim yapamadım biraz dinlenip jilian deneyeceğim bakalım
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #198.374
birden yüklenme yavaş yavaş başla lesli ile başla jillianda birden ağır gelir
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #198.375
yaşın kaç canım?
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #198.376
akşamları makarna tsvdiye etmiyorum karbonhidratı mümkün olduğunca sabah ve öğlen saatlerinde almalısın akşam protein ve sebze olsun en temel kural canım
cuma sabahları tartılıp yazıyoruz her cuma liste yarışma günü
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #198.377
kızlar deli gibi yemek istiyorum... tıka basa doymak ve yediğim her şeyin de çokkk kalorili olmasını istiyorum
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #198.378
27 yaşım onu söylemeyi unutmuşum
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #198.379
jessica smith invertal walk sporunu yaptım, biraz yarım yarım diğerlerinden yaptım 18:30 dan beri bir şey yemedim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #198.380
hoşgeldiniz tatlım, yaşın çok gençmiş başlamışken sakın bırakma.ve burayı da ihmal etme,o Zaman çok boşluyorsun
Benzer Konular
