Ama bak taaa geçen pazartesiden beri kaçamaksız düzenli ve sağlıklı besleniyorum ve hep menüleri mi de yazdım yani... Bugün 79.2 idim...
Sağlıklı beslenme nin zevkine vardım birakirmiyim hiç.
Cuma yap bildirimini bakalım, zaten kollontai de gelmis o karar verir artık :)
Bende vakit kaybetmeden yazayım.
Dünün menüsü
Kahvaltı bi limonlu maden suyu
Öğle: 2 yumurta
Akşam: fırında but patates
1 avuç leblebi
2 bardak şalgam
Biliyorum çok kötü bi menü
Ama seninde desteklerinle toparlayacağım
Cidden ne sacma bi menü olmus rakibem, neyse bugunden itibaren toparlayalım seni de :)
yeni gelen arkadaslar ben takım kaptanı kollontai 25 yasındayım esimden yeni ayrıldım cocugum yok, 65.8 kiloyum suan, uzunca bir suredi takımla ilgilenemiyorm bundan sonra buralardayım hep beraber tıg gibim olacagız insallah :)))
Ben sana yeni gelenlerin bilgilerini vereyim:
Pirayesu - başlangıç tarihi: 4 Agustos, başlangıç kilosu: 75, hedefi: 65
bahar98 - başlangıç tarihi: 4 Agustos, başlangıç kilosu: 61, hedefi: 54
Nanelibal - başlangıç tarihi: 6 Agustos, başlangıç kilosu: 85.8, hedefi: 60
Seydaakova - başlangıç tarihi: 6 Agustos, başlangıç kilosu: 60.9, hedefi: 55
Pinking Tree - başlangıç tarihi: 10 Agustos, başlangıç kilosu: henüz vermedi, hedefi: 65
İzne ayrılanlar:
parkbyull 477. etapta 91 kg ile izne ayrıldı
savurgan 477. etapta 68,4 kg ile izne ayrıldı
d_mndc 474. etapta 75 kg ile izne ayrıldı
tatlitambak 475. etapta 80 kg ile izne ayrıldı, bu hafta dönmek istiyormus karar verirsin dönüp dönmeyecegine.
umutlayasasen de bu cuma izne ayrılacak.