Biraz dolu dolu olmuş ama göze batan bisey yok.Evet kızlar menümü yazayım
Sabah
2 yumurtadan sebzeli omlet
1 dilim ekmek
1 yk kaymak
1 tk ayva reçeli
Ara
10 uzum
yesilcay
1 yulaf lu kurabiye
Ogle
5 yk barbunya
1 kase yoğurt sarımsaklı pulbiberli azcikta zeytinyağlı
Ara
1 yk leblebi
1 yk kuru üzüm
1 bardak ttarçınlı süt
akşam
Balık
salata
Su 3lt
Spor cam silme hali yıkama koltuk silme
jillian halt etmiş yaninda:)
morordek
nilsub @inatettimolacak @kollontai
tamm canım boyle ekside olursan bu hafta girersin listeyeama lutfen artık biraz hızlan biraz tempo
Biraz dolu dolu olmuş ama bence göze batan bisey yok.Evet kızlar menümü yazayım
Sabah
2 yumurtadan sebzeli omlet
1 dilim ekmek
1 yk kaymak
1 tk ayva reçeli
Ara
10 uzum
yesilcay
1 yulaf lu kurabiye
Ogle
5 yk barbunya
1 kase yoğurt sarımsaklı pulbiberli azcikta zeytinyağlı
Ara
1 yk leblebi
1 yk kuru üzüm
1 bardak ttarçınlı süt
akşam
Balık
salata
Su 3lt
Spor cam silme hali yıkama koltuk silme
jillian halt etmiş yaninda:)
Ayy canım ya üzüldüm.
Canım temizlik çok yoruyor.Bir de sen dip bucak girmişsin işe
Ayy çok güzelmişş. Tam koşup zıplanacak yer.Eki Görüntüle 1868791
Kızlar gittiğimiz yer buraya yakın kocaman bir dere kenarı doğanın içi süper mis gibi bir yer:) içimiz açıldı
Hamak kurduk salıncak kurduk derenin üzerine sallanan suya atladı çok güzeldi ama çok yoruldum ..
Ohh ohh çok iyi :))Hamak kurduk salıncak kurduk derenin üzerine sallanan suya atladı çok güzeldi ama çok yoruldum ..
Sen neler yapıyorsun canım özledik seni
Toparlarız rakibem, sen düzenli gel yeter ki
sen ne yaptın bugun ?Toparlarız rakibem, sen düzenli gel yeter ki
Hay hay rakibemToparlarız rakibem, sen düzenli gel yeter ki
Evet cuma aksami gidip, pazartesi sabahi donecegim; full haftasonu diyelim :)
Evet canim ya benim bu hafta 10. haftam cok sıkı agırlık calısıyorum, her ne kadar gercekten incelmiş görünsem ve hatta son 3 senedir hiç bu kadar ince olmamış olsam da kilom 60'tan aşağı inmiyor, kas çizgilerim baya belirginleşti ama görünüyor hafif hafif. Kardiyolarımı yürüyüş ile devam ettiriyordum 9 haftadır ama bu haftadan itibaren bir süre leslie 5 mil takılacağım :) Belki kilom iner hani diye düşünüyorum, her ne kadar çok da önemli olmasa da.
ama bol ızgara közde patlıcan salata kavun karpuz 
hiç poğça böreğe ellemedim 
