Vay bee bune tambak hanımBen Menümü yazayım.
Sabah -öğlen -akşam
1 er adet haşlanmış yumurta
Aralar
1 er dilim ananas
şu 3 lt oldu.
spor cumaya kadar yapamam.detiks bitene kadar yani
nilsub
inatettimolacak
kollontai
morordek
inatettimolacak
morordek
nilsub
kızlar leslie 2 mile yaptım ve 159 iple ip atladım. Fena halde terledim ya
Ama devam edeceğim reklamdan sonra :))
Süpersiiin aynen devam rakibem
Kendimi affettirmek için uğraşıyorum. Ve yarın eksi görmek istiyorumSüpersiiin aynen devam rakibem
Kız bu da çok az
aynen tatlım, şekerli çaya veda edeli çokk olduşekersiz ve açık dimi
Kilon ne alemde ortimm
hafta başında yanı pazartesi +2,3 idiö bende (kaptanlar duymasın) şimdi +1 deyim yarına o farksa kapanır gibi
nilsub
morordek
inatettimolacak
yarın 1 günlük muz-süt detoksu yapıcam cumaya -100 de olsa eksik çıkmam lazım şu an artıdayım
bu ne kız? bunlarla Nasıl duruyorsun? iki çocuk var bir de. bence sen bunu bırak tatlım. başka bir şey bul. bende 4 günlük bir diyet yapıyorum ama şu anda çok tokum. yapma bu zulmü kendine sakınBen Menümü yazayım.
Sabah -öğlen -akşam
1 er adet haşlanmış yumurta
Aralar
1 er dilim ananas
şu 3 lt oldu.
spor cumaya kadar yapamam.detiks bitene kadar yani
bence de hem iki çocuk hem de tekbaşınaHahaha biz seninle 2çocuk doğurduktan sonra konuşalım bu şişme konusunu
resmen bu hale gelirsintatilde ve yğrayamadığıö dönemde kilo almışım birazda ödem olmuş. yarına cuma günkü kiloma dönerim kilo bildiriminde de eksi gelirim ortim. ya sen?
aaaa ne Zaman artı geldim ördekciğim ya, hep eksilerle geldim birkaç hafta da sabit. merak etme en az -500 olacak cuma günü.
Bu hafta nota almasak bari bu artılar yüzünden!
yerken az geliyorda listede hiç de öyle durmuyor değil mi?Sabah
-4 küçük sosis, 25 gram beyaz peynir, 1 çay kaşığı zeytin ezmesi, 1 çay kaşığı kahvaltılık sos
Öğle
-Çavdar ekmeğine tavuklu sandviç (400 kaloriymiş)
Ara
-2 incir, 15 tane karışık kuru yemiş, sütlü şekersiz neskafe
Akşam
-Kıymalı yumurta (5 köfte kadar kıyma, 1 yumurta) , 1 kase yoğurt
Ara
-5 fındık
Su: 2.5 litre
Spor: ev temizledim spor yok
Şöyle bi baktım da sanki çok yemişim
kollontai
morordek
nilsub
inatettimolacak
Yerken seviniyodum ayyy azıcık diye
