- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #202.761
Tabiki de verirsin. Hemde ondan çok daha önce verirsin. Bu sefer çok azimlisin.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #202.762
Kız okulu bekleme şimdiden başla vucudunu düzene sokmayaOkul açılınca erken uyanıcam ya bi kahvaltı düzeni yapcam kendime
10 da bile kalksan güzel yap kahvaltını
- 22 Temmuz 2016
- 501
- 1.272
- 28
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #202.763
İnternet ya da bilgisayar yok ki olduğum yerde. Telefondan giriyorum. Evde laptopta 1den 5e tüm videolar yüklü. Döndüğümde başlıcam yapmaya
- 22 Temmuz 2016
- 501
- 1.272
- 28
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #202.764
Normalde kahvaltı yapıyorum az çok da bugün atladım. Tartıyı görünce moral bozukluğuyla yiyesim gelmedi
- 22 Temmuz 2016
- 501
- 1.272
- 28
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #202.765
Bayrama en en en kötü ihtimal 79,9 olmam lazım. 80 le 79,9 arasında psikolojik olarak çok fark oluyo
- 22 Temmuz 2016
- 501
- 1.272
- 28
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #202.766
Stevia olanın zararı yok diye biliyorum belki vardır doktor bi tanıdığım günde 5 taneyi geçme sorun olmaz demişti. Ben haftada 2-3 ü geçirmiyorum. Bi o tatlıya bi de kahveme koyuyorum. Neskafeyi kremasız içmeye alıştım da şekersiz hala içemiyorum. Çayda bırakabildim ama şekeri sonunda
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #202.767
Tatildesin sanırım. Gözden kaçırmışım.İnternet ya da bilgisayar yok ki olduğum yerde. Telefondan giriyorum. Evde laptopta 1den 5e tüm videolar yüklü. Döndüğümde başlıcam yapmaya
- 22 Temmuz 2016
- 501
- 1.272
- 28
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #202.768
Ay böyle kekoluk yapacağıma çoklu alıntı kullansaymışım keşke
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #202.769
Akşama salata protein yapabilirsen faydası olur.Normalde kahvaltı yapıyorum az çok da bugün atladım. Tartıyı görünce moral bozukluğuyla yiyesim gelmedi
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #202.770
Herkesin bir bayram hedefi var demek.Bayrama en en en kötü ihtimal 79,9 olmam lazım. 80 le 79,9 arasında psikolojik olarak çok fark oluyo
Geçen bayram yaptığımızı bu bayramda yapalım mı kızlar.
Hani hedef koymuştuk.Gerçi benim hatırladığım hedefine sadece
inatettimolacak
ulaşmıştı. Ama olsun. Bu sefer daha hırslıyız yapabilirizzz.
- 22 Temmuz 2016
- 501
- 1.272
- 28
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #202.771
Tablo hazırlamak iyi olabilir aslında. Bayrama hedef kilo, şimdiki kilo tarzında.Herkesin bir bayram hedefi var demek.
Geçen bayram yaptığımızı bu bayramda yapalım mı kızlar.
Hani hedef koymuştuk.Gerçi benim hatırladığım hedefine sadece
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #202.772
Tatlım ben her türlü tatlandırıcıya karşıyım...Stevia olanın zararı yok diye biliyorum belki vardır doktor bi tanıdığım günde 5 taneyi geçme sorun olmaz demişti. Ben haftada 2-3 ü geçirmiyorum. Bi o tatlıya bi de kahveme koyuyorum. Neskafeyi kremasız içmeye alıştım da şekersiz hala içemiyorum. Çayda bırakabildim ama şekeri sonunda
- 22 Temmuz 2016
- 501
- 1.272
- 28
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #202.773
Evet aslında en güzeli tamamen bırakmak. Ben de kahveye ilk 3 atıyodum, şimdi 1e kadar indirdim. Zamanla bırakıcam inşallah
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #202.774
Zamanla canım hepimiz zorlandık ama bıraktık
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #202.775
Menüm kızlar
inatettimolacak
morordek
Kahvaltı
1yk menemen 2yk et sote 1dilim koy ekmeği şekersiz çay
Öğlen
Sade turk kahvesi 2top yaptığım tatlı
Ara
1bardak tarçınlı süt 1top tatlı
Akşam
1tabak kıvırcık salata 3yk kuskus yağsız
Su 2lt
Spor 40 dk yürüyüş
Akşama bol yeşil çay içicem dükkanı 17.00 kapadım
inatettimolacak
morordek
Kahvaltı
1yk menemen 2yk et sote 1dilim koy ekmeği şekersiz çay
Öğlen
Sade turk kahvesi 2top yaptığım tatlı
Ara
1bardak tarçınlı süt 1top tatlı
Akşam
1tabak kıvırcık salata 3yk kuskus yağsız
Su 2lt
Spor 40 dk yürüyüş
Akşama bol yeşil çay içicem dükkanı 17.00 kapadım
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #202.776
Ben yürüyüşe çıkıyorum kızlar
- 22 Temmuz 2016
- 501
- 1.272
- 28
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #202.777
Öğle
-2 dilim fırında kabak graten, sarımsaklı yoğurt
Akşam
-1 kase ezogelin çorbası, 80 gram acılı ton balığı
Su: 3 litre olur
Spor: -
inatettimolacak
nilsub
morordek
kollontai
-2 dilim fırında kabak graten, sarımsaklı yoğurt
Akşam
-1 kase ezogelin çorbası, 80 gram acılı ton balığı
Su: 3 litre olur
Spor: -
inatettimolacak
nilsub
morordek
kollontai- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #202.778
Mandıra filozofu :)))
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #202.779
Sabah 8.30
chaili puding ( badem fındık süt 1 dilim şeftali tarcin)
Öğlen 11.30 eşim erken kalkınca kahvaltı saati biraz erken du
Bol yeşillikli salata
2 haşlanmış yumurta
Ara 13.30
Sade Türk kahvesi
5 tane antep fıstığı
Ara 16.00
1 bardak ayran
18.00
1 tabak bol maydanoz lu mantar sote.bol ppulbiberli ve karabiber var 1 tk da zeytin yağı.
Şu 3lt oldu bile
Spor hala yok. Ne zaman kıracam bu tembelliği acaba... belki de bugun kim bilir.
kollontai
morordek
nilsub
inatettimolacak
chaili puding ( badem fındık süt 1 dilim şeftali tarcin)
Öğlen 11.30 eşim erken kalkınca kahvaltı saati biraz erken du
Bol yeşillikli salata
2 haşlanmış yumurta
Ara 13.30
Sade Türk kahvesi
5 tane antep fıstığı
Ara 16.00
1 bardak ayran
18.00
1 tabak bol maydanoz lu mantar sote.bol ppulbiberli ve karabiber var 1 tk da zeytin yağı.
Şu 3lt oldu bile
Spor hala yok. Ne zaman kıracam bu tembelliği acaba... belki de bugun kim bilir.
kollontai
morordek
nilsub
inatettimolacak
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #202.780
menün güzel canım benimde reglim geçsin başlıcam spora birde bugun yaptığım bu toplar bütün tatlı isteğimi kesti canım süpermiş yaptım chia lı puding dolapta yarına artık :) birde ne dicem ikindiye doğru yemek daha doğruymuş bu tarz şeyleri çünkü ikindi vucudun enerjisinin düşüp tatlı isteğinin artış olduğu saatlermiş kahve ve tatlı süper olur 2. ara olarakSabah 8.30
chaili puding ( badem fındık süt 1 dilim şeftali tarcin)
Öğlen 11.30 eşim erken kalkınca kahvaltı saati biraz erken du
Bol yeşillikli salata
2 haşlanmış yumurta
Ara 13.30
Sade Türk kahvesi
5 tane antep fıstığı
Ara 16.00
1 bardak ayran
18.00
1 tabak bol maydanoz lu mantar sote.bol ppulbiberli ve karabiber var 1 tk da zeytin yağı.
Şu 3lt oldu bile
Spor hala yok. Ne zaman kıracam bu tembelliği acaba... belki de bugun kim bilir.
Benzer Konular
