Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

nilsub · 21 Eylül 2016

btlbetul .!.:
bozar bacım.... ama bir avuç yenebilir bence... hatta bence bir kovada yenebilir...

sana göre yanında cola dondurmada yenir dimi :KK70:

btlbetul · 21 Eylül 2016

nilsub .!.:
sana göre yanında cola dondurmada yenir dimi

hııı hııı hatta jelibonda olur bence :))))

toplight · 21 Eylül 2016

morordek .!.:
Hahah zaten alaylı sayılırız o konuda, zorlanmayız muhtemelen

Kaptanım 64 kg ile baslamıs, hedefi 56 kg, hesaplarıma göre 57.6'da mezun olabiliyor ve şu an tam da o kiloda. Mezun da edebiliriz bence.

Sen ne dersin tugce1325 ? Sonra gene takılmak istersen burada takılırsın :)

canim tugce de uygun gormus mezun edelim ama bize soz versin takimdan ayrilmasin

btlbetul · 21 Eylül 2016

bu günkü menüm
sabah 2 kase şehriyeli çorba -- ayy az kalsın dondurma yazıyordum :)))
öğlen 1 dilim ekmek arasına bol lor
ara 3 mandalina
akşam
1 kase bulgur pilavı
1 kase salata

2 mandalina
2 kayısı
2 kuru incir

bunlar vitamin olsun diye yedim...

spor henüz yok saat 10 da başlıcam inşallah 500 zıplıcam 2 milde leslie..... düşünüyorum öyleyese varım üşeniyorum öyleyse yarın :)))

toplight · 21 Eylül 2016

kaptan yardimcilarim cepten ekleyemedim ama diyet listesine aynen uydum tek tek yazmayayimnlisteyi eklemistim sadece aksamki corba ve ikindi ara ogunundeki peynir yok ha galeta da 1 adet
su 2,5 lt
spor aif ye kayit icin kosturmaca (oerisan etti beni halbuki bu ogle ne guzel yuruyecektim

tugce1325 · 21 Eylül 2016

toplight .!.:
canim tugce de uygun gormus mezun edelim ama bize soz versin takimdan ayrilmasin

yok kaptanım burdayım ben ayrılmam daha bi 3 kilo falan veririm ben grupta inşallah

Nanelibal · 21 Eylül 2016

Sabah
-Limonlu maydanoz suyu
Öğle
-4 kaşık saç kavurma, 3 kaşık taze fasulye, 3 kaşık yoğurt, 1 dilim çok tahıllı ekmek
Ara
-2 büyük hurma, 8 çiğ badem, sütlü şekersiz neskafe
Akşam
-Sade türk kahvesi

Su: 2,5 litre
Spor: 100 squat, 300 zıplama

morordek

inatettimolacak

tugce1325 · 21 Eylül 2016

Menümu de yazym

morordek

inatettimolacak

nilsub
Sabah
Birdilimekmek
bir kk peynir
5 siyah zeytin
1 közde patlıcan
Öğle
Büyük bardak sütlü kahve
Aksam
5 6 yemek kaşığı kadar kıyma sote
3 litre su
Yarım saat yürüdüm

Yuppiyayye · 21 Eylül 2016

Bende menümü paylaşayım

inatettimolacak

nilsub

morordek
Sabah:1 porsiyon menemen +1 dl tbe+1/2 kk peynir
Öğlen: 1 kase çorba+ yarım tabak kuru fasulye+1 kase cacık+azda turşu
Ara:1 armut
Akşam:1 tabak ciğer+1 tabak salata+2 bardak ayran
Su:3 lt üstü
Spor:1 saat yürüyüş

nilsub · 21 Eylül 2016

denhizx .!.:
Bende menümü paylaşayım inatettimolacak nilsub morordek
Sabah:1 porsiyon menemen +1 dl tbe+1/2 kk peynir
Öğlen: 1 kase çorba+ yarım tabak kuru fasulye+1 kase cacık+azda turşu
Ara:1 armut
Akşam:1 tabak ciğer+1 tabak salata+2 bardak ayran
Su:3 lt üstü
Spor:1 saat yürüyüş

ahanda menü yazmış benim kuymakçı başım :KK70:

nilsub · 21 Eylül 2016

ay bu kadar açlık çekiyorum yarın 79 lu rakamları görürüm inşallah

Yuppiyayye · 21 Eylül 2016

nilsub .!.:
ahanda menü yazmış benim kuymakçı başım

hahaha

senin yüzünden dayanamayıp kuymak yersem cezasının sana yazılmasını talep ediyorum :KK70:

blanche_ea · 21 Eylül 2016

Ben de menulere baslayayim:

Bugun aksam saat 18.00 : yarim ayran asi corba, keci peynirli salata, 1 dilim kepekli ekmek.
gunduz yemedim kahve disinda bir sey; if devam bende. spor yok, hala jetlag var bende malesef; gorusuruz

nilsub · 21 Eylül 2016

denhizx .!.:
hahaha senin yüzünden dayanamayıp kuymak yersem cezasının sana yazılmasını talep ediyorum

neden miş o her yerden fırlayıp kuymak diyen sensin :KK70:

nilsub · 21 Eylül 2016

blanche_ea .!.:
Ben de menulere baslayayim:

Bugun aksam saat 18.00 : yarim ayran asi corba, keci peynirli salata, 1 dilim kepekli ekmek.
gunduz yemedim kahve disinda bir sey; if devam bende. spor yok, hala jetlag var bende malesef; gorusuruz

ya bide menü yazıyo de getttt zayıf seni

Yuppiyayye · 21 Eylül 2016

nilsub .!.:
neden miş o her yerden fırlayıp kuymak diyen sensin

Sen azmettiriyosun çünkü :) aklıma sen soktun düşünce suçı azmettiricisi olarak en büyük cezayı sana vermeleri lazım.Karadeniz dedin tereyağlı dedin kuymak dedin böyleeee uzadıkça uzuyo dedin

çok canım çektiki benim.

nilsub · 21 Eylül 2016

denhizx .!.:
Sen azmettiriyosun çünkü :) aklıma sen soktun düşünce suçı azmettiricisi olarak en büyük cezayı sana vermeleri lazım.Karadeniz dedin tereyağlı dedin kuymak dedin böyleeee uzadıkça uzuyo dedin çok canım çektiki benim.

yalan ben bir kuymak dedim kalanını sen eklemişsin geçmiş msj okunmasını talep ediyorum :KK70:

nilsub · 21 Eylül 2016

btlbetul bacım sesin kesildi ya yine koltukta sızdınmı yoksa

ay benimde çok uykum geldi çocuklar uyudu bende yatayım bari :KK14:

nilsub · 21 Eylül 2016

çok feci açıktım ben en iyisi yatayım

btlbetul · 21 Eylül 2016

nilsub .!.:
btlbetul bacım sesin kesildi ya yine koltukta sızdınmı yoksa
ay benimde çok uykum geldi çocuklar uyudu bende yatayım bari

yooo 350 zıpladım geldim.... ayyy 500 yapamadım....

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Çocuklarım benim herseyim..

~

Çocuklarım benim herseyim..

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Benzer Konular