Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

btlbetul · 22 Eylül 2016

Nanelibal .!.:
6. Saat 19:00’dan sonra bir şey yersem şişmanlarım
Böyle genel bir yargı yapılamamaktadır. Kişinin oldukça geç yattığı bir gün, uyanıkken uzun süre aç kalmasına sebebiyet verilmiş olur. Bir de üstüne gece açlığı ile ertesi güne olumsuz koşullarla başlanır ve metabolizma yavaşlar. Örneğin gece 00:00’da yatan biri en geç 21:00-22:00 civarı sağlıklı ufak bir ara öğün yapabilir.

Bu doğru mu acaba ya, eğer böyleyse ben akşam 5-6 gibi yemeği yiyip günü kapatıyorum. Resmen aç aç acı çekerek uyuyorum

inşallah doğrudur :))))

btlbetul · 22 Eylül 2016

boğazalrım çok kötü yeaaa :KK43:

ne içsem bana akıl verin..... öhü öhü öhü öhü......

yanlış yere yazmışım sopa yemeden kaçtım :))))

btlbetul · 22 Eylül 2016

blanche_ea .!.:
iyi hos guzel de corba zaten karbonhidrat; ekmek yerine salata oneriyorum; antioksidan olur.

çorba sadece su.... içinde bi avuç tarhana var aaaaa salatayı kim yapçak tembelim ben.... aman iyi be zayıf sözü dinliyim acık..... bi işe yara bari :)))

btlbetul · 22 Eylül 2016

keremcemim .!.:
Bir kase 3 kepçe varsa 2 kase 6 kepçe oldu 6 dilim ekmek çorbalar okadar masum değil
Şimdi çorbaya karşı antipatisi olacak demesemiydim neyse diyelimde belki başka bir şeyle değişir ya da yanına gerçek yemek eklersin zira bana çorba hiç yemek gibi gelmiyor diyetteysem katı bireylerde ye ki midenin sindirmesi zaman alsın aç kalıyorsunuz üzülüyorum

yok yok antipat oluşmaz boğazlarım geçene kadar sıcak çorba candır gerisi heyecandır :)

medusa38 · 22 Eylül 2016

btlbetul .!.:
yok yok antipat oluşmaz boğazlarım geçene kadar sıcak çorba candır gerisi heyecandır :)

Tavuk çorbası yaptın mı hastalığına oda iyi gelir bol limonla ben boğazın agriyinca sıcak süt içerim bende işe yariyo

btlbetul · 22 Eylül 2016

keremcemim .!.:
Tavuk çorbası yaptın mı hastalığına oda iyi gelir bol limonla ben boğazın agriyinca sıcak süt içerim bende işe yariyo

ayy yok tavukları hiç beğenmez yiyemez oldum ben ki sabah kahvaltısında tavuk ciğeri yiyen insanken yiyemiyorum artık böğğk.... ama denerim şşu tarhana çorbam bitince....

toplight · 22 Eylül 2016

btlbetul .!.:
bastır kaptanım ez bu anarşikleri proveke ediyolar seni :))))

Sorma betüs yaa biraz ugramadık hemen dedikodumuz yapılmış

keremcemim .!.:
Rica ederim proveke yok seviyoruz kaptanları en büyük kaptan bizim kaptan

Hadiii yağ yokk

btlbetul .!.:
boğazalrım çok kötü yeaaa ne içsem bana akıl verin..... öhü öhü öhü öhü......

yanlış yere yazmışım sopa yemeden kaçtım :))))[/QUOTE sirke ile gargara yap ve yut onu o iyi gelir kızlar ben yatar yarın pek uğrayamayabilirim güzel sonuçlarla gelin haaa
Değilse eli sopalı kaptan olurum

btlbetul · 22 Eylül 2016

toplight .!.:
Sorma betüs yaa biraz ugramadık hemen dedikodumuz yapılmış

Hadiii yağ yokk

sirkeli su mu ıığğyykkk..... neyse aldım şimdik içiyorum ....

morordek · 22 Eylül 2016

Selam kizlar bugun baya yogundu hic giremedim.
Liste eklendi mi gormedim ama eklenmediyse yarin sabah ekleyebilirim ben. Siz bildirimleri yapın sabah, insallah bol eksilerle gelirsiniz. İyi geceler hepinize :KK68:

inatettimolacak · 22 Eylül 2016

btlbetul .!.:
İsveç ten karlı çıkanı görmedim :) gel sen karatay yap....

Kız çok iyi yorumlar okudum dayanabılen ıyı vermıs.. Ya geçen Dukan Karatay karşılaştırmasında bilerek ses etmedim.. Ben pek doğru bulmuyorum karatayın söylediklerini. Dukan daha mantık çercevesınde gelıyo bana.Evet sürdürebılırlık açısından daha zor ama en azından adam bilime dayalı konuşuyo :) İsveçin mantıgı da yattı aklıma denemek ıstıyorum acıkcası.hem cok uzun degıl 1hafta dayanabılırım sanırım. bi şok lazım bana sonra dönerim kendi diyetime

morordek · 22 Eylül 2016

toplight .!.:
canim sen 6 eylulde gelmissin listeye girebiliyorsun wendy ne zaman gelmisti acaba

Bu arada wendy'nin başlangıcı daha da önce kaptanim ama bi ara katilimi az olduğundan listeye almamistik. Yarin onu da alabiliriz listeye.

medusa38 · 22 Eylül 2016

btlbetul .!.:
boğazalrım çok kötü yeaaa ne içsem bana akıl verin..... öhü öhü öhü öhü......

yanlış yere yazmışım sopa yemeden kaçtım :))))

Zencefil bal ve süt tabi varsa

medusa38 · 22 Eylül 2016

inatettimolacak .!.:
Kız çok iyi yorumlar okudum dayanabılen ıyı vermıs.. Ya geçen Dukan Karatay karşılaştırmasında bilerek ses etmedim.. Ben pek doğru bulmuyorum karatayın söylediklerini. Dukan daha mantık çercevesınde gelıyo bana.Evet sürdürebılırlık açısından daha zor ama en azından adam bilime dayalı konuşuyo :) İsveçin mantıgı da yattı aklıma denemek ıstıyorum acıkcası.hem cok uzun degıl 1hafta dayanabılırım sanırım. bi şok lazım bana sonra dönerim kendi diyetime

Walla ben kimseye bi şey diyemiyorum bu konuda dükan zor bir diyet sonuçta adam bu yüzden ömrümüzde sadece iki kez yapın demiş 30 yıl boyunca bu diyetle kilo verdirmis hastalarına isvecte 6 gün yapabiliyorsun dukanda olmasam san eşlik ederdim ama yinede belli olmaz uydurabilirim belki listemi

inatettimolacak · 22 Eylül 2016

btlbetul .!.:
boğazalrım çok kötü yeaaa ne içsem bana akıl verin..... öhü öhü öhü öhü......

yanlış yere yazmışım sopa yemeden kaçtım :))))

canım ben 1tk balın içine 1er çay kaşıgı zencefil ve karabiber koyup bikaç damla limon sıkıp macun haline getiriyorum.onu ye bıraz bogazını yakacak su içme hemen bırak yaksın accık

btlbetul · 22 Eylül 2016

inatettimolacak .!.:
Kız çok iyi yorumlar okudum dayanabılen ıyı vermıs.. Ya geçen Dukan Karatay karşılaştırmasında bilerek ses etmedim.. Ben pek doğru bulmuyorum karatayın söylediklerini. Dukan daha mantık çercevesınde gelıyo bana.Evet sürdürebılırlık açısından daha zor ama en azından adam bilime dayalı konuşuyo :) İsveçin mantıgı da yattı aklıma denemek ıstıyorum acıkcası.hem cok uzun degıl 1hafta dayanabılırım sanırım. bi şok lazım bana sonra dönerim kendi diyetime

dene bakalım mevta olmazsan bir ara cesaret edersem bende denemek istiyorum 60 a giden yolda her şey mübahtır moduna girdim :)))

btlbetul · 22 Eylül 2016

keremcemim .!.:
Zencefil bal ve süt tabi varsa

bunu sabah içerim teşekkürler :) şimdi siirkeli suyla içimdeki mikroplara kimyasal saldırı yapıyorum :)

btlbetul · 22 Eylül 2016

inatettimolacak .!.:
canım ben 1tk balın içine 1er çay kaşıgı zencefil ve karabiber koyup bikaç damla limon sıkıp macun haline getiriyorum.onu ye bıraz bogazını yakacak su içme hemen bırak yaksın accık

yansın yansın yakarım no problem.... sağolasın....

blanche_ea · 22 Eylül 2016

btlbetul .!.:
çorba sadece su.... içinde bi avuç tarhana var aaaaa salatayı kim yapçak tembelim ben.... aman iyi be zayıf sözü dinliyim acık..... bi işe yara bari :)))

ya hepsinden ziyade bence inan meyve sebze oranini yuksek tutmak onemli yemeklerde; bence en cok oyle zayifliyorsun hem de hafif hissediyorsun. Ben artik protein diyetlerine baya karsiyim.

btlbetul · 22 Eylül 2016

blanche_ea .!.:
ya hepsinden ziyade bence inan meyve sebze oranini yuksek tutmak onemli yemeklerde; bence en cok oyle zayifliyorsun hem de hafif hissediyorsun. Ben artik protein diyetlerine baya karsiyim.

protein uzun süre tok tutuyor ve vücut tarafından tamamı emilmiyor yani vücut posayı atıyor diyolla inanıyoz bilemedim ki.... ben karatayı tam yapabileydim eskisi gibi zayıflardımda irademin şirazesi kaydı.... bizi hep bu bayramlar bozdu....

medusa38 · 23 Eylül 2016

btlbetul .!.:
protein uzun süre tok tutuyor ve vücut tarafından tamamı emilmiyor yani vücut posayı atıyor diyolla inanıyoz bilemedim ki.... ben karatayı tam yapabileydim eskisi gibi zayıflardımda irademin şirazesi kaydı.... bizi hep bu bayramlar bozdu....

Herkesin bünye aynı değil ki bende meyve yiyince susuyorum protein günlerinde hafifliyorum meyvede karbonhidrat ve şeker olduğu için kana çabuk karışıyor bende vücutta su tutuyorlar protein yiyebilen ve seven için güzel bir diyet malzemesi

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

5.takim mezunu guncel :52

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Popüler Üye

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

5.takim mezunu guncel :52

Benzer Konular