- Katılım
- 15 Şubat 2016
- Mesajlar
- 15.901
- Emoji Skoru
- 44.815
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.821
İyi canım o zaman sorun yok
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Katılım
- 12 Aralık 2014
- Mesajlar
- 3.048
- Emoji Skoru
- 4.013
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.822
Sağol canım ...Tansiyonum baya düşük çıktı 1 Saat kadar kendime gelemedim yerden kalkalamdim bütün vücudum titriyodu gözlerimin önü kapkara çok kötüydü ya şimdi iyiyim eşim anneme getirdi beni uzanıyorum doktor ayakların havada dinlen bugün dedi
- Katılım
- 27 Ekim 2013
- Mesajlar
- 4.728
- Emoji Skoru
- 12.056
- Puanlar
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.823
çok geçmiş olsun.limonlu su filanmı içtin çok?dikkat et tatlım ya nedeni neymiş bende merak ettimKızlar günaydın
Bugün işyerinde bayıldımtansiyonum düşmüş ambulans çağırdı arkadaşlar eşimi falan çağırmışlar çok kötüydü şimdi yatıyorum telefondan girdim hafta sonu menümü müsait olunca paylaşırım
- Katılım
- 12 Aralık 2014
- Mesajlar
- 3.048
- Emoji Skoru
- 4.013
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.824
Teşekkür ederim canım..Zaten biraz rahatsızım canım üşütmüşüm bugün de böyle oldu ölüyorum sandım Neyse şükür iyiyim şimdi doktor ayaklarin havada uzan dinlen bugün dedi evdeyim şimdi tuzlu ayran falan icirdiler serum falan istemedim korkuyorum zaten
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.825
Cok gecmis olsun canım, insallah daha iyisindir. Dinlen güzelce bugun.Kızlar günaydın
Bugün işyerinde bayıldım
Tamam canım kaydettim bilgilerini, hoşgeldin takımımıza.morordek cnm dun sabah 77 kıloydum hedefım 65 kılo olmak
Ben de kaptan yardımcısıyım bu arada, insallah hedefine ulasırsın en kısa sürede
- Katılım
- 27 Ekim 2013
- Mesajlar
- 4.728
- Emoji Skoru
- 12.056
- Puanlar
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.826
bende haftasonu wc ye çıkamadım tatlım az öncede afedersin ishal olmuşum
wc den çıkamadım 
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.827
Gunaydın kızlar. Ben gene tez hocamla gorusecegim bugun O yuzden tırıs tırıs calısıyorum, ogleden sonra da biraz işim var ama ugramaya calısacagım. Bugun sizi eşleştirip yayınlarım listeyi, şimdilik kaçtım 
O yuzden tırıs tırıs calısıyorum, ogleden sonra da biraz işim var ama ugramaya calısacagım. Bugun sizi eşleştirip yayınlarım listeyi, şimdilik kaçtım
- Katılım
- 12 Aralık 2014
- Mesajlar
- 3.048
- Emoji Skoru
- 4.013
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.828
Yok limonlu su içmedim hiç canım teşekkür ederim...bilmiyorum ki benim böyle oluyor arada tansiyonum düşük ama bu kadar kötü olmuyordum hayatımda bu 2. Oldu bu denli ...
- Katılım
- 15 Şubat 2016
- Mesajlar
- 15.901
- Emoji Skoru
- 44.815
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.829
hadi kolay gelsin sanaGunaydın kızlar. Ben gene tez hocamla gorusecegim bugun
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.010
- Emoji Skoru
- 39.715
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.830
Günaydın kızlar, mutlu haftalar olsun hepimize :)
canım iradeni görelim hadi, tadını bilmediğim bişi yok de, zayıflayınca yerim nasılsa de, göster iradeni, çayını iç mis gibi, pasta faslı varken çık balkonda otur azıcık olmadı :) yanında götürmekte süper fikir bu arada..
canım halledersen inşallah halledicez hepimizde :)
çok geçmiş olsun..
ahh ah..
çok geçmiş olsun canım, dinlen güzelce.
canım iradeni görelim hadi, tadını bilmediğim bişi yok de, zayıflayınca yerim nasılsa de, göster iradeni, çayını iç mis gibi, pasta faslı varken çık balkonda otur azıcık olmadı :) yanında götürmekte süper fikir bu arada..
merhaba,
kuralalrı okudum kabul edıyorum:)
30 yasındayım evlıyım 22 aylık oglum varsureklı kılo alıp verıyorum
165 boyum 77 kılocugum var nur topu gıbı
canım halledersen inşallah halledicez hepimizde :)
çok geçmiş olsun..
ahh ah..
Kızlar günaydın
Bugün işyerinde bayıldım
çok geçmiş olsun canım, dinlen güzelce.
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.010
- Emoji Skoru
- 39.715
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.831
Gunaydın kızlar. Ben gene tez hocamla gorusecegim bugun
Kolay gelsin, bebiş olduğunu unutma çok yorma kendini :)
- Katılım
- 27 Ekim 2013
- Mesajlar
- 4.728
- Emoji Skoru
- 12.056
- Puanlar
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.832
Bende kilomu belirteyim 68 çıktım bugün +200 gr görünüyor ama artıda olamam kaçamak yok hatta haftasonu doğru düzgün yiyemedim bile.wc ye çıkamamıştım galiba ondan. sanırım yarına eksiye inerim 
- Katılım
- 12 Aralık 2014
- Mesajlar
- 3.048
- Emoji Skoru
- 4.013
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.833
Cumartesi menum
Sabah 1 kase special K
Öğlen
1 kase special K
Arada 1 kase ton balıklı salata
Akşam
1 parça fırın tavuk yağsız derisiz 2 kaşık yoğurtlu makarna
Sabah 35-40 dakika yürüyüş
35 suquat
Akşam makarna yedim diye 40 dakika sahilde yürüyüş yaptım ceza olsun bana diye
Sabah 1 kase special K
Öğlen
1 kase special K
Arada 1 kase ton balıklı salata
Akşam
1 parça fırın tavuk yağsız derisiz 2 kaşık yoğurtlu makarna
Sabah 35-40 dakika yürüyüş
35 suquat
Akşam makarna yedim diye 40 dakika sahilde yürüyüş yaptım ceza olsun bana diye
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.010
- Emoji Skoru
- 39.715
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.834
Dünkü menümü paylaşayım bende;
sabah peynirli omlet (2 yumurta ile) 2 dilim salatalık
ara salatalık
öğle - akşam arası 200 gr kadar biftek, mantar sote yağsız
ara soğuk kahve (200 ml yağsız sütle şekersiz)
su 1,5 lt kadar
spor 35 dk'dan fazla tempolu yürüyüş
wc problemi için ilaç aldım ben maalesef, salatalıkta ödem çözdü sanırım, sabah bu ara en düşük kilomu gördüm;
cuma 65,7'dim, bu sabah 63,9'um. umarım wc sorunum devam etmez, bu kilolarda dewam ederim
sabah peynirli omlet (2 yumurta ile) 2 dilim salatalık
ara salatalık
öğle - akşam arası 200 gr kadar biftek, mantar sote yağsız
ara soğuk kahve (200 ml yağsız sütle şekersiz)
su 1,5 lt kadar
spor 35 dk'dan fazla tempolu yürüyüş
wc problemi için ilaç aldım ben maalesef, salatalıkta ödem çözdü sanırım, sabah bu ara en düşük kilomu gördüm;
cuma 65,7'dim, bu sabah 63,9'um. umarım wc sorunum devam etmez, bu kilolarda dewam ederim
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.010
- Emoji Skoru
- 39.715
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.835
Bende kilomu belirteyim 68 çıktım bugün +200 gr görünüyor ama artıda olamam kaçamak yok hatta haftasonu doğru düzgün yiyemedim bile.wc ye çıkamamıştım galiba ondan. sanırım yarına eksiye inerim
biz seninle mi takım olsak ki? ne dersin??
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.010
- Emoji Skoru
- 39.715
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.836
şu special K'daki şeker hiç bişeyde yok billio musun?
yulaf ezmesi falan alsan yerine pratik olsun istiyosan??
- Katılım
- 12 Aralık 2014
- Mesajlar
- 3.048
- Emoji Skoru
- 4.013
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.837
Pazar menum
Rahatsız olduğum için bütün gün hazır bişeyler yedim yemek hazırlayacak halim yoktu
Sabah su böreği 1 porsiyon
Saat 5 gibi protein ağırlıklı olsun diye ali nazik kebap yanında salata
Akşam yarım saat kadar plates yaptım
30 adet te squat
Rahatsız olduğum için bütün gün hazır bişeyler yedim yemek hazırlayacak halim yoktu
Sabah su böreği 1 porsiyon
Saat 5 gibi protein ağırlıklı olsun diye ali nazik kebap yanında salata
Akşam yarım saat kadar plates yaptım
30 adet te squat
- Katılım
- 12 Aralık 2014
- Mesajlar
- 3.048
- Emoji Skoru
- 4.013
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.838
Yulafin da dişlerime yapışan o sert hali hiç hoşuma gitmiyor lifalif alıyordum ama zorladim yiyemedim
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.010
- Emoji Skoru
- 39.715
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.839
yoğurtla denedin mi?
valla üşenme yumurtanı haşla o zaman işe, biraz peynir dom-salatalık al sana müthiş kahvaltı :)
- Katılım
- 15 Şubat 2016
- Mesajlar
- 15.901
- Emoji Skoru
- 44.815
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #206.840
evet ya wc sorunu şişlik yapıyorBende kilomu belirteyim 68 çıktım bugün +200 gr görünüyor ama artıda olamam kaçamak yok hatta haftasonu doğru düzgün yiyemedim bile.wc ye çıkamamıştım galiba ondan. sanırım yarına eksiye inerim
güzel ama abartı yok canım menündede :)
Benzer Konular
