Toparlanmaya çalışıyorum canım şimdi de soğuk algınlığı mahvetti beni bugün sabah yürüyüş yapamicam nesfit sabah kahvaltısında yiyorum bana işteyim de sabah yiyecek Başka fikirler bulun kızlar yulaf hariç onu hiç sevmedimtoz-pembe cnm hadı bakalım bır an once toparlanda kıyasıya yarısalım :) arkadasalrında dedıgı gıbı nesfıtı bıraz azaltmalısın
Ahh canım sabah evden nasıl çıkıyorum bir bilsen ben bırak onları hazırlamayı saçlarımı yolda bağlıyorum makyajı falan da ofiste yapıyorum bana hazır bişeyler lazım
Isyeri sıkıntılı değil sıkıntı bende ama ofise peynir alabilirim Başka tavsiyesi olan
Evet son zamanlar oyle oluyormus onu duydum. Ama zaten bebek dogunca da pek uyuyamadigindan alisma donemi gibi oluyor galiba :) su anda zaten kiloyu dusundugum pek yok, dedigin gibi vitaminini alsin da gerisi onemli degil :)Ay kuzum güzel yanları olduğu kadar zor yanlarıda varson aylarda hiç uyuyamazdım ben karnımdan donemezdim hahaha neyse şimdiden korkutmayayım gozunu bakma sen kimseye bebiş şimdi senin vitamin fdepolarını boşaltıcak ona göre sağlıklı faydalı şeyler ye korkma şuan kilodan
süpersin canım ya güldürdün beni hasta hasta sağol 
aslında ben 20 kilo verirken hergün sabah simit yada poğaça yedim bence sabah ne yediğinin bi önemi yok sabah ne yersen ye akşama kadar ondan eser kalmıyor önemli olan akşam ne yediğin akşam yediklerinde ne yersen ye isterse 1 elma olsun hemen vucut depoluyor ben 20 kilo verdim bu sır sayesinde 
Tatlım çok zor sende haklısın şu gevreklerin sade şekersiz olanları yokmu yanında gotursen peynir zeytin domates minicik bir kutuda yanında esmer ekmekle yesen iş yerinde.
işyerimde minik dolap var domates falan artık abartı olurda hani peynir gibi şeyler koyabilirim küçük.. ekmek te alabilirim tam tahıllı falan ..
Gün içinde çayın kahvenin yanında atıştır canım geçmedimi daha halsizliğin
Hayırlısı ile kucağına alda bak ...
Eki Görüntüle 1890088
Ekmek yemediğim için sabah yeşil mercimek salatası tok ve çok şey yemiş gibi hissettiriyor
Çok gibi durmuş ama salata 4 yk peynirin bir dilimi kaldı çok geldi
Ben bir ara bu salata ile çok güzel kilo vermiştim bol bol yapayım bundan sonra
valla inegöl tarım fuarı var burda arkadaşa haber saldım karadut özü aldı getirdi sağolsun dünden beri birer tatlı kaşığı abandım oğluma da veriyorum 10 aylık zararı olmaz heralde yararları dağları aşmış ama
nilsub
canım şimdi 80 kilosun 68 e 12 kilon var ayda 4 kilo versen 12 kilo gider canım 4 kilo da gayet sağlıklı. Sporu çıkarma hayatından. Sağlıklı beslendin mi gitmemesi zor..
Hadi bakalım hayırlısı ile birbirimize destek olalım başaralım o zaman bugün daha bir hevesliyim nedense
Maşallah sana bak artık 74 lerden bahseder oldun :)
Hadi bakalım hayırlısı ile birbirimize destek olalım başaralım o zaman bugün daha bir hevesliyim nedense
Maşallah sana bak artık 74 lerden bahseder oldun :)
Hadi bakalım madem yapalım
benim de 15 kilom var 62 ye ayda 5 kilo. Ciddiyetimizi bozmasak gider kilolar.bizde oluruz fit
Bende sıkıldım o yüzden salata yaptım Karatay da oneriyor sabahları mercimek ve buğday salatasını
Ay yanında değiliz ki şöyle okkalı bir tokat at kendine bizim yerimizegood morning ladieeeees
26.09.2016 menüm
sabah ...k flakes şekersiz çay
öğlen....kabak tarhana çorbası 4 çatal spagetti kabağa yatak yaptım
akşam...o spagetti yatağında kabaktan yedim ekmek mekmek yooooh
2 litre su (ben suyu çooook azalttım bana tokat atın
