Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

keremcemim .!.:

Cnm sabaha yumurta ekle öğlende patates yemissin karbonhidrat çabuk acikiyosun etli olabilir ama lifli bir sebze olabilir birde öğlene salata yoğurt ekle daha uzun sure tok kalirsin

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Kızlar bu da benim öğlen yemeğim. Dışarı çıkacaktım Acele den bunu yedim veee regl olduğum için bana çok lezzetli geldi tatlı gibi.
Muz un içini oyup 1 tk tahin koydum Eki Görüntüle 1890247

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Ya ben bugun cok sacma beslendim

Sabah:
2 dilim yumurtali ekmek
1 kk peynir
Yarim domates salatalik

Ogle:
Yarim kase mercimek corbasi

Ara:
Yarim paket çizi

Aksam:
1 tabak salçalı makarna
1 kase yogurt

Hic istahim yoktu bugun

Genişletmek için tıkla...

Nanelibal .!.:

Sabah
-Yarım simit, ayran
Öğle
-2si 1 arada
Akşam
-2si 1 arada

Kızlar yemek yemeye vakit bile yok, son an bi problem yaşadık ve ev arkadaşımla ev değiştircez. Faturaları halletcez yeniden elektrik, su, internet bağlantısı. Eşya taşıma vs kız başımıza yandık Bu cumadan sonra eğer izne ayrılma hakkım varsa ayrılabilir miym 2 hafta oluyo sanırım. Bu arada 81.9 çıktım sabah -700 olmuşum.
Çok sorunlu bi dönem geçiriyorum sinirlerim tepemde nolcak bilmem

Genişletmek için tıkla...

Nanelibal .!.:

Sabah
-Yarım simit, ayran
Öğle
-2si 1 arada
Akşam
-2si 1 arada

Kızlar yemek yemeye vakit bile yok, son an bi problem yaşadık ve ev arkadaşımla ev değiştircez. Faturaları halletcez yeniden elektrik, su, internet bağlantısı. Eşya taşıma vs kız başımıza yandık Bu cumadan sonra eğer izne ayrılma hakkım varsa ayrılabilir miym 2 hafta oluyo sanırım. Bu arada 81.9 çıktım sabah -700 olmuşum.
Çok sorunlu bi dönem geçiriyorum sinirlerim tepemde nolcak bilmem

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

canım bu ay azcık keyifsiz olmam normal...

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

İzne ayrilma hakkin henuz olmuyor canim, 2 ay gecmesi lazim. Ancak kendi istegiyle ayrildi yazabiliriz, o zaman da 6 ay yarismaya geri dönemiyorsun. Sen bilirsin yani, hic ugrayamayacak durumda misin?

Simdi de bi tane yesil elma yiyorum ekşi ekşi iyi gelir belki diye

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

bak kabuğu soyulmuş elma ve kabuğu soyulmuş salatalık iyi geliyor diyorlar birde sarı leblebi çarşıya yakınsan yeni kavrulmuş mis gibi midenin fazla asidini emdiği içinde rahatlatıyormuş

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

İzne ayrilma hakkin henuz olmuyor canim, 2 ay gecmesi lazim. Ancak kendi istegiyle ayrildi yazabiliriz, o zaman da 6 ay yarismaya geri dönemiyorsun. Sen bilirsin yani, hic ugrayamayacak durumda misin?

Genişletmek için tıkla...

Nanelibal .!.:

6 ay da çoook uzunmuş ya pazartesiden itibaren taşınma işleri başlıcak işte halimiz nolcak bilmiyorum. beslenme düzenim bile yok

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Anaa ben kabuklu kabuklu yedim

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Kızlar buhun ki yediklerim.

ve saat 19 da patlamış mısır yedim.1 kase kadar ve 2 hurma. Bu olmasa iyi olurdu ama napalım. Bu 2 gün çok dikkatli olmam gerek. Kızsana bana ortim medusa38 Eki Görüntüle 1890299

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

sekerkiz67 .!.:

iş yerınd ene cıkacagını aslında bıgun onceden bıldsem hazırlıklı gelırım ama ıste neyse bı sekılde oturucak menuler yapcak bısey yok o 65 kıloyu gorucem nasıpse:)

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Kızlar buhun ki yediklerim.

ve saat 19 da patlamış mısır yedim.1 kase kadar ve 2 hurma. Bu olmasa iyi olurdu ama napalım. Bu 2 gün çok dikkatli olmam gerek. Kızsana bana ortim medusa38 Eki Görüntüle 1890299

Genişletmek için tıkla...

keremcemim .!.:

İmkânın varsa yanında küçük yogurt

@tatlitambakcigim sabah menü güzel ara en azından sağlıklı biraz tatlı ama olsun dedim aksam menunden iyiymis te ah şu mısır en azından yağsız olmasını umalim yarın daha dikkat edersin ins

Genişletmek için tıkla...

keremcemim .!.:

Bugün pazar vardı dolabı yeşillikle doldurdum kırmızı pancar havuç ıspanak semizotu roka yarınki detoks a hazırlık olsun
Bugün yine istahim pek yerinde değildi
Sabah
Hiç bise
Öğle
Lorlu dükan krep
Bir domates
Çay
Arada bi bardak sütlü nescafe
Akşam
Balıklı salata içinde roka Maydonoz deeotu iceberg kırmızı lahana ve bol limon 2.5 olur su
Spor 1 saat yuruyusağırlık tasidim Ankara nın yokuşunda
Yatmadan önce 1 saat pilates
Eki Görüntüle 1890306

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

İzne ayrilma hakkin henuz olmuyor canim, 2 ay gecmesi lazim. Ancak kendi istegiyle ayrildi yazabiliriz, o zaman da 6 ay yarismaya geri dönemiyorsun. Sen bilirsin yani, hic ugrayamayacak durumda misin?

Simdi de bi tane yesil elma yiyorum ekşi ekşi iyi gelir belki diye

Genişletmek için tıkla...