- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.181
Walla ben abarttim biraz uç bağ semizotu aldım rokada öyle bi sürü kırmızı pancar detoks var detoks
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.182
@wendy canım neye karar verdin mi yapacak mısın istersen ben yapayım bikac gün sonra sana haber veririm sonuçları
- Katılım
- 15 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.428
- Emoji Skoru
- 11.686
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.183
Kızlar selam oldukça yoğunum. Menümü yazıp kaçıcam hemen. Yarına sunum koydular,onu yetiştirmem lazım
#isveç gün3#
Sabah
1kahve 1kayısı
1dl etimek
Öğle
2kök haş ıspanak
1domates
Akşam
2haş yumurta
2ince dl salam
Marul semizotu nane salata
#isveç gün4#
sabah
1sade kahve 1kayısı
1dl etimek
Öğle
2yk yoğurt 1mandalina
Akşam
2haş.yumurta
2küp peynir 1rendelenmiş havuç
2günde su en az 2,5lt içtim.
Spor yapsam daha iyi ama koşturmaktan oturmaya bile vakit bulamıyorumm.. Elim hafiflesin dönücem hemen.
morordek
nilsub
toplight
#isveç gün3#
Sabah
1kahve 1kayısı
1dl etimek
Öğle
2kök haş ıspanak
1domates
Akşam
2haş yumurta
2ince dl salam
Marul semizotu nane salata
#isveç gün4#
sabah
1sade kahve 1kayısı
1dl etimek
Öğle
2yk yoğurt 1mandalina
Akşam
2haş.yumurta
2küp peynir 1rendelenmiş havuç
2günde su en az 2,5lt içtim.
Spor yapsam daha iyi ama koşturmaktan oturmaya bile vakit bulamıyorumm.. Elim hafiflesin dönücem hemen.
morordek
nilsub
toplight- Katılım
- 27 Ekim 2013
- Mesajlar
- 4.728
- Emoji Skoru
- 12.056
- Puanlar
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.184
Bende menümü paylaşayım
morordek
nilsub
inatettimolacak
toplight
Sabah:1 dl tbe+1 haşlanmış yumurta+1/2 kk peynir+6 zeytin+domates,salatalık,maydonoz
Öğlen:1 kase çorba:4 adet köfte+1 kase salata+1 bardak ayran
Ara:1 adet mandalina
Akşam:1 küçük tabak musakka+1 kase cacık+1 muz (doymadım canım tatlı istedi bide dayanamadım yedim)
Asıl kötü olay yemekten 1 saat sonrq çayın yanında 3 çubuk kraker ve 4 tanede ikram yememdi
Su:3 lt üstü
Spor:yok malesef yine.robokopluğa devam kızlar yürürken bile zorlanıyorum.
morordek
nilsub
inatettimolacak
toplight
Sabah:1 dl tbe+1 haşlanmış yumurta+1/2 kk peynir+6 zeytin+domates,salatalık,maydonoz
Öğlen:1 kase çorba:4 adet köfte+1 kase salata+1 bardak ayran
Ara:1 adet mandalina
Akşam:1 küçük tabak musakka+1 kase cacık+1 muz (doymadım canım tatlı istedi bide dayanamadım yedim)
Asıl kötü olay yemekten 1 saat sonrq çayın yanında 3 çubuk kraker ve 4 tanede ikram yememdi
Su:3 lt üstü
Spor:yok malesef yine.robokopluğa devam kızlar yürürken bile zorlanıyorum.
- Katılım
- 22 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 501
- Emoji Skoru
- 1.272
- Puanlar
- 28
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.185
Bizimkiler de şimdi kek-bisküvi ne varsa açmış yiyolar, zor tutuyorum kendimi vallaBende menümü paylaşayım
Sabah:1 dl tbe+1 haşlanmış yumurta+1/2 kk peynir+6 zeytin+domates,salatalık,maydonoz
Öğlen:1 kase çorba:4 adet köfte+1 kase salata+1 bardak ayran
Ara:1 adet mandalina
Akşam:1 küçük tabak musakka+1 kase cacık+1 muz (doymadım canım tatlı istedi bide dayanamadım yedim)
Asıl kötü olay yemekten 1 saat sonrq çayın yanında 3 çubuk kraker ve 4 tanede ikram yememdi
Su:3 lt üstü
Spor:yok malesef yine.robokopluğa devam kızlar yürürken bile zorlanıyorum.
kendi evimde olsam keşke, öğrenci evi diyet için çoooook zor 
- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.186
Takım uyudumu yine
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.187
Valla kabuklu bile iyi geldi ya :)
Baska seyler kesmiyor bence cunkuMidem eksiyo demiyormuydun niye ekşi elma
canim ekşi seyler istiyor zaten surekli, mideme de iyi geliyor ilginç sekildeBen uyuyup uyandim geneTakım uyudumu yine
- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.188
İlk detoks içeceğim hazır pancar yarım havuç ispNak ve azıcık sut
- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.189
Not sutle beğenmedim tatlı geldi bi dahakine yoğurtla yaparım inş ben tatli içecekleri sevmiyor ya zero haric
- Katılım
- 3 Ocak 2016
- Mesajlar
- 825
- Emoji Skoru
- 1.137
- Puanlar
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.190
Yogurtlada eksi oluyor canim ben filtre su koyarak 1 de muz ekliyorum
- Katılım
- 3 Ocak 2016
- Mesajlar
- 825
- Emoji Skoru
- 1.137
- Puanlar
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.191
Menumu yazamadin iki gundur yogunluktan
- Katılım
- 3 Ocak 2016
- Mesajlar
- 825
- Emoji Skoru
- 1.137
- Puanlar
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.192
Kizlar bu ilk hedefime ulasana kadar spor yapmadan cok dikkatli sekilde diyetimi oturtsam sanki spor yapmak beni aciktiriyor aksine diyeti bozmama sebeb oluyor acaba yalnismi dusunuyorum sizler ne dersiniz?
- Katılım
- 15 Aralık 2013
- Mesajlar
- 9.858
- Emoji Skoru
- 18.282
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.193
Günaydın kızlar dün arkadaslara gitmiştim bayagi dir gorusmedim imiz. Duyduğum cümleleri yazacam.
seni böyle görünce yeni gelin olduğunda ki halin aklıma geldi.----- Valiz de duran Etekleri artık cikarttim giyiyorum 6 yıl önceki evlendigim kilom a döndüm de--
manken gibi olmuşsun
yasin daha da küçük göstermeye başladı kilo verince.
çok zayiflamissin
herkes bişeler söyledi yani. Ben de sistim diyebilirim. 62 olana kadar devam kızlar. Bozulma bile pes etmeden ayaga kalkıp kaldığımız yerden devam ediyoruz. Arkamıza bile bakmadan hemde...
istediğim bir cümle var onu duyan kadar devam.
aaa 2 çocuğun mu var inamam. masaallah
bunu duyan kadar devam
sizleri seviyorum. Sağlıklı beslen ve spor yap.der yoluna devam ederim
seni böyle görünce yeni gelin olduğunda ki halin aklıma geldi.----- Valiz de duran Etekleri artık cikarttim giyiyorum 6 yıl önceki evlendigim kilom a döndüm de--
manken gibi olmuşsun
yasin daha da küçük göstermeye başladı kilo verince.
çok zayiflamissin
herkes bişeler söyledi yani. Ben de sistim diyebilirim. 62 olana kadar devam kızlar. Bozulma bile pes etmeden ayaga kalkıp kaldığımız yerden devam ediyoruz. Arkamıza bile bakmadan hemde...
istediğim bir cümle var onu duyan kadar devam.
aaa 2 çocuğun mu var inamam. masaallah
bunu duyan kadar devam
sizleri seviyorum. Sağlıklı beslen ve spor yap.der yoluna devam ederim
- Katılım
- 12 Aralık 2014
- Mesajlar
- 3.048
- Emoji Skoru
- 4.013
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.194
bu sözleri duymak çok güzel dimii bilirimm
inşallah hedefine ulaşır daha da güzel sözler duyarsın canım durmak yok
- Katılım
- 15 Şubat 2016
- Mesajlar
- 15.901
- Emoji Skoru
- 44.815
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.195
Günaydın herkese..
T tatlitambak çok sevindim canım motivasyon olmuştur sanada
arkadaşlarının dedikleri
T tatlitambak çok sevindim canım motivasyon olmuştur sanada
arkadaşlarının dedikleri
- Katılım
- 15 Şubat 2016
- Mesajlar
- 15.901
- Emoji Skoru
- 44.815
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.196
Sen nasıl oldun geçtimi halsizliğin..bu sözleri duymak çok güzel dimii bilirimm
inşallah hedefine ulaşır daha da güzel sözler duyarsın canım durmak yok
- Katılım
- 12 Aralık 2014
- Mesajlar
- 3.048
- Emoji Skoru
- 4.013
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.197
günaydın herkese...
dünkü menüm
sabah: 1 küçük şişe kefir 2 adet kuru incir
öğlen
işyerine tabldot yemek söyledim
ezogelin çorba , ıspanak yemeği , bulgur pilavı ekmesiz
saat 4 gibi 2 kuru kayısı
akşam şekersiz kahve ve 1 avuçtan biraz az çekirdek
dünkü menüm
sabah: 1 küçük şişe kefir 2 adet kuru incir
öğlen
işyerine tabldot yemek söyledim
ezogelin çorba , ıspanak yemeği , bulgur pilavı ekmesiz
saat 4 gibi 2 kuru kayısı
akşam şekersiz kahve ve 1 avuçtan biraz az çekirdek
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.009
- Emoji Skoru
- 39.711
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.198
Günaydın kızlar, hepimize mutlu bi gün olsun :)
canım Allah kolaylık versin, halledersiniz hepsini de, merak etme hepsi de sana çook güzel anılar olacak ilerde, aklıma geldikçe mutlu olurum o eziyetli hallederimiz geldikçe :) sen arkadaşlarına uyma, yoğurt al yanına, meyve doğra içine onu ye en azından, o bisküviler cıs boşver :)
ay ne güzelmiş, bayıldım yaa, hakikaten organikmişsin :) bende küçük bi bahçem olsun ekim biçiyim istiyorum ama inek tavuk işini beceremem kesin :)
dukan ekmeği yulaf kepeğinden oluyo canım, dukanda biz mecburen yulaf kepeği tüketmek zorundayız, ekmekte yiyemeyince onu ekmek yapıyorum fena da olmuyo :)
canım bi cesaret edemedim ben ya, işte yapmam zor olur sanki, sen bi yap, hafta sonu 2 gün yaparım olmazsa :)
ortimm cıs'lı şeylere dokunma takımı getir gözünün önüne :) bak büyük laflar edioz yapıcaz edicez dioz, aman diyim :)
Sabah
-Yarım simit, ayran
Öğle
-2si 1 arada
Akşam
-2si 1 arada
Kızlar yemek yemeye vakit bile yok, son an bi problem yaşadık ve ev arkadaşımla ev değiştircez. Faturaları halletcez yeniden elektrik, su, internet bağlantısı. Eşya taşıma vs kız başımıza yandık
Çok sorunlu bi dönem geçiriyorum sinirlerim tepemde nolcak bilmem
canım Allah kolaylık versin, halledersiniz hepsini de, merak etme hepsi de sana çook güzel anılar olacak ilerde, aklıma geldikçe mutlu olurum o eziyetli hallederimiz geldikçe :) sen arkadaşlarına uyma, yoğurt al yanına, meyve doğra içine onu ye en azından, o bisküviler cıs boşver :)
bugun bende aldım boğaz spreyi birde karışık pastil bendede gıcık bir öksürük
kaptanım dün mercimekleri yıkayıp suya koydum bu sabah erkenci olduğum için 06,00 da suyunu süzüp tencere koydum haşladım mercimekleri çok eritmedim dikkatli haşladım :)
soğuyunca benimki çok oldu ağzını kapatıp dolaba koydum 4-5 gün çıkartıp çıkartıp salatasını yapıcam
salata yapıcağın kadarının içine maydanoz isteğe bağlı dere otu yeşil soğan yoksa kuru soğan bol limon zeytinyağı çok çok lezzetli oluyor ist annemler altın günlerinde bile çeşit olsun diye yapıyorlar:)
ben içine sumakta atıyorum pul biber üzerine isteğe bağlı hangisini seviyorsan o şekilde tatlandırabilirsin
@sekerkiz67 canım tarifini sende istemişsin :)
türk kahvesi en sağlıklısı canım sade nescafenin bile %70 yabancı kimyasal %30 kahve çekirdeği imiş
geçmiş olsun sanada canım..
bende bende emzirirken kilo alıyodum pis boğazlıktan :)
evet canım kocaman bir bahçem var ist geldim buraya eşimin memleketi balıkesirin bir kasabası bildiğin yayla buralar tabi öle kimsenin yaşamadığı bir yer değil belediyeyiz sağlık ocağı ana okulu ilk okul marketler internet cafeler ama bol yeşillik ohh mis herkes bahçesini ekiyor yaşlılar büyük taş fırınlarda ekmek yapıyorlar bahçede tavuklarım var aşağı yol boyundada bir buyuk bahçem daha var her sabah her akşam hem yürüyüş yapıp hem ineklerime bakmaya gidiyorum
sütüm yoğurdumu kendim yapıyorum :) elde sağmıyorum inekleri makine takıyorum 3 dk sağılıyor :) ben alıcağım sütü alıyorum her gün mandıra var orada çalışanlar gelip kalan sütü para ile alıyorlar :) hem organik yaşam hem ticaret :)
ailem annemler abim ablamlar hepsi ist da kızlar o yüzden organik derler bana :)
evet çarşı ya araba ile gidiliyor merkeze yani orasıda 7 km kadar
ay ne güzelmiş, bayıldım yaa, hakikaten organikmişsin :) bende küçük bi bahçem olsun ekim biçiyim istiyorum ama inek tavuk işini beceremem kesin :)
dukan ekmeği nasıl oluyor ?
senden kaçmış olmasın
bende seviyorum yulafı gerçi ben herşeyi seviyorumda neyse
dukan ekmeği yulaf kepeğinden oluyo canım, dukanda biz mecburen yulaf kepeği tüketmek zorundayız, ekmekte yiyemeyince onu ekmek yapıyorum fena da olmuyo :)
canım bi cesaret edemedim ben ya, işte yapmam zor olur sanki, sen bi yap, hafta sonu 2 gün yaparım olmazsa :)
Bende menümü paylaşayım
Sabah:1 dl tbe+1 haşlanmış yumurta+1/2 kk peynir+6 zeytin+domates,salatalık,maydonoz
Öğlen:1 kase çorba:4 adet köfte+1 kase salata+1 bardak ayran
Ara:1 adet mandalina
Akşam:1 küçük tabak musakka+1 kase cacık+1 muz (doymadım canım tatlı istedi bide dayanamadım yedim)
Asıl kötü olay yemekten 1 saat sonrq çayın yanında 3 çubuk kraker ve 4 tanede ikram yememdi
Su:3 lt üstü
Spor:yok malesef yine.robokopluğa devam kızlar yürürken bile zorlanıyorum.
ortimm cıs'lı şeylere dokunma takımı getir gözünün önüne :) bak büyük laflar edioz yapıcaz edicez dioz, aman diyim :)
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.199
Gunaydinlarr
Hadi bakalim bunlar seni baya motive etmiştir tam gaz devam etmeni diliyoruz :)
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.009
- Emoji Skoru
- 39.711
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #207.200
dünkü menümü paylaşayım bende;
sabah 2 hşl. yumurta, kk peynir, 1 domates, 1 salatalık, 1 parça dukan ekmeği
öğle 2 parça fırın tavuk, yarım domates
ara 1 şekersiz türk kahvesi
akşam 2 çatal etli taze fasulye
su 2 lt üstü, spor 45 dk tempolu yürüyüş
inatettimolacak
morordek
nilsub
toplight
Y
Yuppiyayye
sabah 2 hşl. yumurta, kk peynir, 1 domates, 1 salatalık, 1 parça dukan ekmeği
öğle 2 parça fırın tavuk, yarım domates
ara 1 şekersiz türk kahvesi
akşam 2 çatal etli taze fasulye
su 2 lt üstü, spor 45 dk tempolu yürüyüş
inatettimolacak
morordek
nilsub
toplight
Y
YuppiyayyeBenzer Konular
