Yılbaşına Çıtır Girme Listesi
5. Takıııım nerdesiniz uyanın sabah olduuuuu :)
Günaydın herkese!
Bugun doktor beni tartacak diye tartıya cıkayım dedim sabah ac karnına. O beni tok karnına ve kıyafetlerle tartıyor gerci o yüzden ordaki kilomu baz almıyorum, 62 cıkmıstım 15 gün önce
Normalde de kilo aldım sanıyordum ama aldıysam da gram olarak almısım :) İlk pazartesi bildirimi benden gelsin o halde: 59.9 çıktım
Oysa ki gün icinde sürekli karbonhidrat yiyorum: sandvic, makarna, kraker, corba vsYa sonradan birikip patlayacak ya da benim tartı bozuk
GünaydıııınÇok uzun bi zaman sonra sabah yumurta haşlayıp onu yedim. Yanıma da badem ve kayısı aldım okula gidiyorum. Eğer dayanabilirsem okulda bi şeyler yemicem.
Tartıldım +300üm bu hafta regl olcam ona bağlı sanırım. Bi de spor hiç ama hiç yapmıyorum. Yürüyüş ayakkabısı aldım dün heves edip, yürüyüşe başlıcam adam akıllı yoksa şişip kalcam böyle 80lerde
Hakkinizda hayirlisi olsun canim. Arada ugra gene takimagünaydın hanımlar karga kahvaltı yapmadan geldim yanınıza sinir olduğum bir konuda çenemi tutamadığımdan ban yemiştim..
geçenlerde ufaktan bir çıtlatmıştım size eşimle aramın iyi olmadığını ,evlilik terapisti araştırıyoruz çıkıştan önceki son sapağa girdik zayıflamasına zayıfladım stres insanı eritiyormuş fakat bana müsaade ,affınıza sığınarak bu psikoloji ile verimli de olamam..eşimle sorunlarımızı bir çözelim sağlam kafa ile gümbür gümbür intikal ederim takıma.bu sebeple kendi isteğimle takımdan ayrılmak istiyorum hepinizi öpüyorum.
morordek
nilsub @inatettimolacak
btlbetul @ebrusonmez
toplight @blanche_ea @savurgan ve adını yazamadığım tüm arkadaşlara beraber geçirdiğimiz vakitler için teşekkür ederim.
ha ben gene kk dayım
Doğum sonrasi zaten aranizdayim ya kacarim yokcanım takma kafana hayırlısı ile bir doğum yap sağlıklı beslen istediğini ye vucudun drençsiz kalmasın doğurunca eritiriz biz seni elime geçersin o zaman
saglikli beslenmek istiyorum ama henuz mide buna izin vermiyor pek. Zamanla insallah..Valla canim menulerim menu olsa yazacagim da dedigim gibi şu an midem ne kaldırabiliyorsa onu yiyorum. O yuzden sebze, protein henuz az
dun de yazmıştım normal yemek yiyince mide eksimesi, yanmasi ne varsa basliyor bi bulanti eksik :) sandvic hayat kurtaricim oldu, icine bol domates yesillik falan koyup yemeye calisiyorum. Bir de salata falan iyi geliyor. Şu 1 ayı da atlatirsam buyuk ihtimalle menulerim de duzene girer, malum en sıkıntılı ay ilk 3 ay 
sağolun kızlar sohbet muhabbete gelirim
hatta kilo bildirimi bile yaparım kıyıdan köşeden
inşallah canım
Hakkinizda hayirlisi olsun canim. Arada ugra gene takima
Doğum sonrasi zaten aranizdayim ya kacarim yok
Valla canim menulerim menu olsa yazacagim da dedigim gibi şu an midem ne kaldırabiliyorsa onu yiyorum. O yuzden sebze, protein henuz az
Leblebi iyi geliyor sadece. Onun dışında fındık, badem falan hiiiic icim almıyor
Leblebi iyi geliyor sadece. Onun dışında fındık, badem falan hiiiic icim almıyor
Rutin kontrol canim, doktor gecen sefer 1 ay gec olur 15 gun sonra da bi bakalim demişti o yuzden oyle gidiyoruz. Bana kalsa her gun gidip ultrasondan bakasim var cok merak ediyorum
günaydın hanımlar karga kahvaltı yapmadan geldim yanınıza sinir olduğum bir konuda çenemi tutamadığımdan ban yemiştim..
geçenlerde ufaktan bir çıtlatmıştım size eşimle aramın iyi olmadığını ,evlilik terapisti araştırıyoruz çıkıştan önceki son sapağa girdik zayıflamasına zayıfladım stres insanı eritiyormuş fakat bana müsaade ,affınıza sığınarak bu psikoloji ile verimli de olamam..eşimle sorunlarımızı bir çözelim sağlam kafa ile gümbür gümbür intikal ederim takıma.bu sebeple kendi isteğimle takımdan ayrılmak istiyorum hepinizi öpüyorum.
ha ben gene kk dayım
( olsun arada gel... rejim yapmasanda gel bak ben rejim yapıyo muyum :)
Leblebi iyi geliyor sadece. Onun dışında fındık, badem falan hiiiic icim almıyor
Rutin kontrol canim, doktor gecen sefer 1 ay gec olur 15 gun sonra da bi bakalim demişti o yuzden oyle gidiyoruz. Bana kalsa her gun gidip ultrasondan bakasim var cok merak ediyorum
canım şimdilerde ilk başlardaki gibi hızlı gitmez o yuzden hayal kırıklığına uğrama tatlım
hoşgeldin kızlar anlatmöışlar neler yapacağınıMerhabalar... @inatettimolacak tavsiyesi ile burda aldım soluğu.. 31 yaşındayım ve bekarım.. 100,6 kiloyum maalesef.. irademse sıfır.. oldum olası kilolu bilirim kendimi... hele ki bir 89 krizim var sormayın gitsin.. kaç kez diyet yapmışsam 89 dan aşağı inememişimdir.. sonrası malum.. veremedikçe yedim, yedikçe veremedim.. siteye üye olalı bir hafta anca oldu ki itiraf ediyorum sadece diyet bölümü ile ilgileniyorum.. bu forumlarda desteğin nasıl olduğunu bilirim ve nasıl işe yaradığını da..zamanında bu tarz bir forum sayesinde diyet ve yürüyüş ile 108 den 89 a düşmüştüm.. o yüzden burdayım.. benim gibi, beni anlayabilecek insanlarla olmak için.. Yeni olduğuma bakmayın, kapıdan bakıp çıkma gibi bir niyetim yok.. ama maalesef ki vardiyeli çalışıyorum.. 9-17, 17-01, ve 01-9 olmak üzere üç vardiye.. yani ne öğünlerim belli ne uykum, hepsi düzensiz..bir listem bile yok uyabileceğim.. mesela dün gece 1 buçukta işten geldim bu gece vardiye dönüşü olduğu için gece 1 de işe gideceğim.. çok zorluyor bu da beni.. daha da zoru çalıştığım fabrika bisküvi fabrikası.. gerisini siz düşünün..spor çok yapamıyorum işyerinde aktif çalışıyorum.. ama eve koşu bandı aldım.. hatta sabah kızartma yiyince kendime onunla ceza verdim birde...neyse çok konuştum galiba..
eğer şu zayıf irademi kullanabilirsem hedefim yeni yıla 88 kilo ile girmek..
öyle işte.. aranıza kabul edip desteklerinizi esirgemezseniz sevinirim.. sağlıklı zayıflamalar..
canım hakkında hayırlısı olsun bu hafta o zaman bildirim yap da öyle ayrıl takımdan eğer senin için sorun değilse çünkü takım ortalamasını etkiliyor tatlımgünaydın hanımlar karga kahvaltı yapmadan geldim yanınıza sinir olduğum bir konuda çenemi tutamadığımdan ban yemiştim..
geçenlerde ufaktan bir çıtlatmıştım size eşimle aramın iyi olmadığını ,evlilik terapisti araştırıyoruz çıkıştan önceki son sapağa girdik zayıflamasına zayıfladım stres insanı eritiyormuş fakat bana müsaade ,affınıza sığınarak bu psikoloji ile verimli de olamam..eşimle sorunlarımızı bir çözelim sağlam kafa ile gümbür gümbür intikal ederim takıma.bu sebeple kendi isteğimle takımdan ayrılmak istiyorum hepinizi öpüyorum.
ha ben gene kk dayım
