- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.501
T
tatlitambak
bugün ne yiyorsun cnm fazla sebze tüketme çok su tutuyo bugün tartildinmi hal artidamisin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.502
Bugün saf protein gününde misin yarın tartı için iyi olur nasıl durumlar odemi atabildinmi 4 _5 gün sebze yediysen bi okadar da protein yapıp dengeleseydingünaydın hanımlar, dünkü menümü de yazayım;
sabah; 2 yumurta, 1 kk yağsız peynir
ara şekersiz türk kahvesi
öğle; 2 kaşık yoğurt, 2 yk kavurma
ara bir havuç
akşam; 3-4 yk bol kıymalı ıspanak, 2 yk yoğurt
su; 1,5 lt kadar su
spor; havalr erken kararınca yapamadımya leslie'leri indirmem lazım ya da hava kararmadan yemek falan yapmadan yürüyüşümü yapıp gelicem
inatettimolacak
morordek
nilsub
medusa38
T tatlitambak benimki de 2 yaş sendromunda, merak etme yalnız değilsin
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.503
canım büyük geçmiş olsun benimde burnumda yaralar var vitaminlerşe ayakta duruyorum öğleyinde işyeri,nde başımı koyup yarım saat uyumaya çalıştım toparlayamadım bi türlüEki Görüntüle 1894233
Geldim kızlar ben doktor ilaçlar işe yaramamış çok fena boğazın dedi 2tane iğne yazdı birde bu ilaçları has. Çıkmadan acilde vurdurdum iğneyi bunlara başlıcam şimdide antibiyotik mg yükseltti bacım @btlbetul ilaçtan zehirlenicem
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.504
Cnm ben 10. Takım kaptan yardımcısı arada misafirlere geliyorum
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.505
Ay sanada geçmiş olsun anlıyorum halinden
Birde sen çalışıyosun daha zor ben istediğim zaman uzanıyorum Allah kolaylık versin canım..
Bugün krem verdi bana fotosunu da attım hemen yumuşattı uçuklarımı
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.506
Olsun yinede tanışalım...
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.507
Salona düzenli gidenler taş oluyo taşşşş....:)
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.508
Beni keremcemimden sorun:) yaşam koçum oldu 2 günde 1400 verdirdi vallaOlsun yinede tanışalım...
Çok geçmiş olsun cnm herkes hasta
Hasta olan herkese allah şifa versin
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.509
Sade kahve yaptım oğluşumuda uyuttum oturdum içiyorum sessiz sessiz...
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.510
Kasımda bende yazılcam inşallah oluruz :))
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.511
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.512
Buralarda salon yok malesef ben evde devam...:)
Siz gidinde olun hadi bakalım...
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.513
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.514
Elimden geldiğince bildiklerimi paylaşıyorum öğretmen olunca insan anlatmaya çalışıyorum
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.515
Keremcemim------ yerine Ayşe de diyebilirsiniz yaslarımız da yakın zaten
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.516
Afiyet olsun benimki yanımda oynuyor bi kahvede ben yapayim
- 23 Ağustos 2012
- 14.606
- 38.606
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.517
Arada kacamaklar olmasa daha süper olacaktı dükan toz tatlandırıcı kullanabiliyorsunuz bi kaşık mısır unu da serbest o yüzden puding dukanda kaçamak olmaz ben daha hiç yapmadım ama wendy yapıyordu galiba
1 kere yapmıştım ben, regl dönemi tatlı krizimde, fena olmuyo tadı krizlerde tavsiye ederim :) ama pek süt tüketmiyorum artık, içinde süt şekeri var dedin soğuttun beni
canım kabızlık için arkadaşımda magnezyum sülfat dedi, şu ingiliz tuzu olanı, bugün yeşil çay, kiraz sapı içiyorum bakalım, ödemde kabızlıkta giderse görücem ne olduğumu. ama bi şaşırtmaca yapıp 5+5 yapmayı planlıyorum bende :)
ay ben zamanında gitmiştim de öle taş olunmuyo, hem diyet hemde sağlam spor yapmak lazım ama ter atmalı olanından kandırmalı değil :)
en güzeli seninki yaa, inekler tavuklar, bahçe etrafı yürüyüş, meyve toplama falan, organiksin işte, temiz hava da var, senin yürüyüş bizden çok kalori yaktırır :)
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.518
Evet enejisi pozifliği yeter :)
Olsun cnm spor yaptıktan sonra ne farkeder:)
- 23 Ağustos 2012
- 14.606
- 38.606
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.519
bugünkü menümü de paylaşayım;
sabah; 2 yumurta, 1 kk yağsız beyaz peynir, şekersiz çay, yarım havuç (tatlı krizi için )
ara; şekersiz türk kahvesi
öğle; bir parça fırın tavuk gögsü, 2-3 yk yoğurt
ara; kiraz sapı çayı
akşam; bol kıymalı ıspanağımın kalanını yicem, yanında yoğurt ile
su; 1,5 lt üstü
spor; 1 saat yürüyüş inşallah
morordek
inatettimolacak
nilsub
toplight
medusa38
ben yarın başlayım bari 5+5'e, ıspanak bozulmasın diye akşam yicem, bugün de saf protein olmadı
sabah; 2 yumurta, 1 kk yağsız beyaz peynir, şekersiz çay, yarım havuç (tatlı krizi için
)ara; şekersiz türk kahvesi
öğle; bir parça fırın tavuk gögsü, 2-3 yk yoğurt
ara; kiraz sapı çayı
akşam; bol kıymalı ıspanağımın kalanını yicem, yanında yoğurt ile
su; 1,5 lt üstü
spor; 1 saat yürüyüş inşallah
morordek
inatettimolacak
nilsub
toplight
medusa38
ben yarın başlayım bari 5+5'e, ıspanak bozulmasın diye akşam yicem, bugün de saf protein olmadı
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.520
1 bardak iç sütü cnm fazla içme dedim1 kere yapmıştım ben, regl dönemi tatlı krizimde, fena olmuyo tadı krizlerde tavsiye ederim :) ama pek süt tüketmiyorum artık, içinde süt şekeri var dedin soğuttun beni
canım kabızlık için arkadaşımda magnezyum sülfat dedi, şu ingiliz tuzu olanı, bugün yeşil çay, kiraz sapı içiyorum bakalım, ödemde kabızlıkta giderse görücem ne olduğumu. ama bi şaşırtmaca yapıp 5+5 yapmayı planlıyorum bende :)
ay ben zamanında gitmiştim de öle taş olunmuyo, hem diyet hemde sağlam spor yapmak lazım ama ter atmalı olanından kandırmalı değil :)
en güzeli seninki yaa, inekler tavuklar, bahçe etrafı yürüyüş, meyve toplama falan, organiksin işte, temiz hava da var, senin yürüyüş bizden çok kalori yaktırır :)
5+5 benim bugün son gün 4.4 kg verdim on günde tavsiye ederim
Benzer Konular
