- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.621
Ortim sende tartıdann bi gün oncemi serbest takiliyorsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.622
İnş cnm bende arada yemeği yaptim geldimTabikide sen bana mucize gibi geldin
Mide ufalıyo işte bide protein çok tok tutuyor ben bugün ekmek yedim meyve yedim et sebze yoğurt daha ne olsun keyfim yerinde
Kesinlikle doğru ben dukan yapamam et yiyemem dedim Ayşecim önce benim menüleri bi eleştirdi düzeltti sonra ekspresi söyledi ve çok destek oldu gerçekten yapması bile zevkli hiç zorlamadım ay nası gitti nerdeyse 71 i görcem
Ayşeeee
sen bana takıl biz beraber 55 gorecez daha
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.623
9.takim berilceeeyi de bu sefer 5 kilo verir
derece olmasa da olur eşimin kilon farketti demesi yeter
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.624
Kaç zombi tanidin gerçekten ama favorimBen tartı bozuldu sandım yap sende inanamayacaksın :)
Evet açlık yok :)
Hahaha keşke her zombi senin gibi olsa dicem sohbet başka yere gitcek kaç zombi tanıdıysam artık
Ölümcül deney tüm seriyi özledim arada tvde oynuyor yine izliyorum
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.625
Bencede çok iyi ama onu yapabilmekte marifet ...:) malum seninle ben liste görünce kaçıyoruz
Canim bu liste gibi değil bence protein ağırlıkl
Beslenme olarak düşün. Istersen yarın beraber başlayalım.ben baslayacagim
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.626
Bende tavuk ciğer yapacağım soğan sarımsak koyarim içine yanında sodalı ayrN
Giz ciğer demişken ilk gün için aksama ciğer olur mu bana .
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.627
Hergun bisey ekleniyor odul öğünü de var onu düşünerek kaçamak yapmazsiniz
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.628
Ortim sende tartıdann bi gün oncemi serbest takiliyorsun
He ya sorma. Bırakmasam daha çok saldıracaktim. Iki gündür eşim çok yorgun ve durgun. Bildiğin adam ölü gibi dolaşıyor evde. Bu da haliyle beni etkiliyor. Çok yoğun çalışıyor. Ve hergün geceye gidiyor.perisanlar yani. Ona üzülüyorum haline.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.629
Yapar miyim kiz. Bugün ki yeter bana zaten. Midem küçülmüs zaten eskisi kadar yiyemiyorum. Pis bogaz lik var ama yiyemiyorum bu da guzel
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.630
Ayşe canım benim eşimde çok zayiflamişsin dedi. Kıyafetler bol gelince anlamiyordu pek geçen dar giyindim adam şok oldu.
Dukan Ekspres ele kaca inerim acaba
Dukan Ekspres ele kaca inerim acaba
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.631
Olur ama salatasiz falan yiyebilir misin ben yoğurda salatalık turşusu dogradim yanında birde light kola yoksa yiyemezdim
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.632
Kişiden kişiye değişiyor 2-5 kilo arası seninde protein gününde çok gider belki sporuda aynen yaparsan iyi verirsin bence
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.633
Sporumu aksama canım. 1 saat yürüyüş + 30 dk kardio şeklinde devam ederim.
Proetin beni tok tutuyor zaten
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.634
Ciğeri her türlü yerim ben kiz farketmez bana
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.635
Ayşe canım ben 3 öğün yemeyi düşünüyorum
sabah
2 haşlanmış yumurta
Süzme peynir
öğlen
1 kase yoğurt
1 Baget
akşam
ciğer
1 kase yoğurt
bu menu yarına uyar mi canim
sabah
2 haşlanmış yumurta
Süzme peynir
öğlen
1 kase yoğurt
1 Baget
akşam
ciğer
1 kase yoğurt
bu menu yarına uyar mi canim
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.636
Ayşe canım ben 3 öğün yemeyi düşünüyorum
sabah
2 haşlanmış yumurta
Süzme peynir
dükan krebi ekle 1.5 yulaf kepegi ister 1 yumurta daha ekle ister başlamayı azalt krep içinde yumurta
öğlen
1 kase yoğurt
1 Baget 2-3 te olur haşlama yap
akşam
ciğer
soğan salatA
1 kase küçük bir salatalık cacik yap naneli
bu menu düzeltme nasil
sabah
2 haşlanmış yumurta
Süzme peynir
dükan krebi ekle 1.5 yulaf kepegi ister 1 yumurta daha ekle ister başlamayı azalt krep içinde yumurta
öğlen
1 kase yoğurt
1 Baget 2-3 te olur haşlama yap
akşam
ciğer
soğan salatA
1 kase küçük bir salatalık cacik yap naneli
bu menu düzeltme
nasil
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.637
bu daha iyiymişAyşe canım ben 3 öğün yemeyi düşünüyorum
sabah
2 haşlanmış yumurta
Süzme peynir
dükan krebi ekle 1.5 yulaf kepegi ister 1 yumurta daha ekle ister başlamayı azalt krep içinde yumurta
öğlen
1 kase yoğurt
1 Baget 2-3 te olur haşlama yap
akşam
ciğer
soğan salatA
1 kase küçük bir salatalık cacik yap naneli
bu menu düzeltme
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.638
Ayşe canım ben 3 öğün yemeyi düşünüyorum
sabah
2 haşlanmış yumurta
Süzme peynir
dükan krebi ekle 1.5 yulaf kepegi ister 1 yumurta daha ekle ister başlamayı azalt krep içinde yumurta
öğlen
1 kase yoğurt
1 Baget 2-3 te olur haşlama yap
akşam
ciğer
soğan salatA
1 kase küçük bir salatalık cacik yap naneli
bu menu düzeltme
Yulaf kepegı ni daha almadım. Yarın alabilirmiyim bilmiyorum .... alırsam eğer sabah la öğlen in yerini degistiririm. . Oy bir de yarın gezmeye gideceğim
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.639
bu daha iyiymiş
Gel sende benle başla canım. Senin orti de yokyine ttakıl bize
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #208.640
takılırımda burda yulaf kepeği yok yaa aradım ama bulamadım
nasip olursa yarın liste paylaşmayada başlıyım iyi gibiyim şükür
Benzer Konular
