Evet senin vereceğin kiloda azmis çabuk ulaşırsın sonuca dükan içinde arada değiştirmede iyi oluyo ben 2 gün sebze protein yapıp +5 protein yapacam sonrada 1+1 donerim bu yöntemi verecek kilosu çok olanlar yaiyo
İnş cnm hadi hayırlısı olsun birkaç haftadan farketmeye baslarmedusa38 canım ben bugün de protein günü yaptım pazar günü eşimle olduğum için börek falan yiyebilirim oyüzden bugünde protein günü olsun dengelerim biraz belki .. pazartesi de gene protein günü olcak inşallah ... şu basenlerden komple bi kurtulsam dua edicem sana
Senin kilo fazlan neredeydi cnm dukanla benim farkettiğinde önce fazla yer gidiyor sende de öyle oldumu
medusa38
o kadar yoğunum ki canım 2gündür yapmadım spor maalesef. Ayrıca dukana niyetim var benim de ama öğle yemekleri cok buyuk sıkıntı oluyo..sabah erken kalksam kahvaltıyı hallediyom da hergun okula yemek tasımam lazım.dukan amcayla da yemeden olmuyo napsam bilemedim 
Olurum tabi cnm yarindan itibaren bakarım bende benim çok nette olmam işsiz olmadan galiba sadece eşim varken pek giremiyorum oda vardiyalı çalışıyor dükan ekspress bak cnm belki odaha yapılabilir normal dükan birakilmiyo ama ekspress birakabilirsin birde yeme secenekleri gün geçtikçe cogaliyo dükan amca kırar bu duraksamayi ben umutluyumAnam anam anam millet detoxlar yapıyıı tartı öncesi.. Biz daha oturalım
Neyse
Bu hafta çok guzel spor yaptın tebrık edıyorum senı gercekten.. Bi de bişey rıca edıcektım senden bu spor listesi tutuyoduk ya benım haftaortası hayatıma bodoslama daldıgı ıcın kaybedıyorum kontrolumu.. Sen bana yardımcı olur musun listeyi kontrol etmede benden daha cok burda olabılıyosun..
ebrusonmez
cnm sende basladinmi ekspress e
morordek
gardasımm kader arkadasım sorma ölüm gibi bişey oluyo ama kimse ölmüyo 
Ben lisansımı yaptıgım okulda yüksek lisans yapıyorum su anda,farklı dersler almam gerekiyo.Lisans da secmeli yerine master derslerını yedıgım ıcın sımdı doktora derslerı patladı elıme vıcdansızlar 4dersı salı carsambaya paketlemısler cok afedersınız a... s.. resmen Bi de bıldgınız uzere sevgılı hucrelerım labım ve danısmanım hep benımle 
senı cok ıyı anlıyorum cırkın ördekımın annesi gel sarılıp aglayalım bacım gel 
alkol kullanmıyorum ama oyle efkarlıyım kı su emojıklerın üzgün hali gibiyim su an 
toplight
kaptanım sizin evde durumlar düzeldi mi iyi mi eşin yavrusların??
nilsub
ortimm düzeldin mi özledin mi beni..nerde bizim o ihtişamlı günlerimiz.. hürrem bile bizim gibi çökmedi valla 
medusa38
@w e n d y ve
matilda34
kızlar muhtesemsınız dukan kralıcelerı sızı 
bu arada ben özge matıldacım senle tanısamadık sanırım :) 
parkbyull
canım hakkında hayırlısı olur inşallah çözebılırsınız sorunlarınızı umarım
ebrusonmez
ebrusumm napaann 
toz-pembe
canım sen de geçen resim atmışsın maşallah cok guzel hatunsun 
hemi de yenı gelın allah mutlulugunuzu bozmasın.. bana da pek iyi geldi fiziğin ama anlıyorum senı oyle mutlu degılsen kendını ıyı hıssetmemenı. calısıyosun ama ders filan dıyosun aksamları.acıkoğretım fılan mı yoksa sınava mı hazırlanıyosun kpps vs.??
Nanelibal
canım annene cok gecmıs olsun..daha ıyısınızdır ıkınızde umarım? sen gittin mi dr?
bugun yarın elma detosu mu yapsam dıye gectı ıcımden bakalım ne kadaryaparım..
ebrusonmez
ebrusum sen mıydın yoksa bzıım savurgan mıydı
savurgan
?? sahı napıyon sen bacım non-stop calısıyon mu,tasındınız mı,deli musallat oldu mu yıne..ugrasana arada kıızzzz
Ben sana yazarım özelden canım konusuruz
Bakalım olmadı deneyecem ben de 7kabusu yasıyorum resmen
Walla matilda34 10.takim kaptan yardımcısı nick değiştirdi oda 72 73 takildim diyodu dukanda da vereceğine pek inanmıyorum sonra bi cesaret baslDi özel den günlerdir dükan yazisiyoz yaşam koçu gibi en ufak yemeğini bana sordu sonuç daha 4 gün oldu ama 1.7 verdi azmin zaferiBen sana yazarım özelden canım konusuruz
Est işsiz demeyelim vakti bol diyelim biz ona
canım allaha şükür eşimde çocuklarda iyi ama ufaklıkla ben gribi başımızdan savmak için uğraşıyoruz vitamin vs onlarla ayaktayızBu arada aklıma gelenlere yazayım.Özledim herkesle muhabbetı valla
gördüm gördüm ses35 olan yardımcı nick degıstrıdı dımı?? ya dıyorum ya bıkac ay once aldım kıtapları var bende de yapsam güzel olur ama bi vakıtsızlık soz konusuWalla matilda34 10.takim kaptan yardımcısı nick değiştirdi oda 72 73 takildim diyodu dukanda da vereceğine pek inanmıyorum sonra bi cesaret baslDi özel den günlerdir dükan yazisiyoz yaşam koçu gibi en ufak yemeğini bana sordu sonuç daha 4 gün oldu ama 1.7 verdi azmin zaferi
bı ara dukan basarı hıkayelerı okuyodum 40-50 verenler fılan var aklım cıkmıstı. bı de meyve sorunu tabıı. yazın hıc dayanamazdım da sımdı portakal ve elmadan vazgecebılırım sanırım bu hafta da son bı sans verıyorum yoksa bı de dukan amcamıza selam verıcem.. gecen hafta lahana suyu deneyeyım dedım aman ya rabbı mahvettı benı kabızlık gerı geldı sagolsun 
Cnm dükan ekspress te sadece 2 gün yok meyve 5 gün 2 Ogün meyve hakkın var ses35 evet oda kabız olmuştu onada İngiliz karbonatıni onerdim içince geçti cansu kaptan da İngiliz tuzu içmiş ama biraz fazla kaçırmış ishal olmuşgördüm gördüm ses35 olan yardımcı nick degıstrıdı dımı?? ya dıyorum ya bıkac ay once aldım kıtapları var bende de yapsam güzel olur ama bi vakıtsızlık soz konusu
Y.Lisans derslerini lisanstan bitirirsen tabi ders kalmaz bacım neettin :) Doktoraya da devam etmeye kalksan ne alcaksın, artık başka bölümlere falan mı açılman gerekecekBu arada aklıma gelenlere yazayım.Özledim herkesle muhabbetı valla
Az önce asistan görevlerini acıkladılar sonunda, onla ugrasıyordum artık dedim hocaya "hocam şu an başka bi şeyle meşgulüm sonra dönecegim size" diye. Sabrımı deniyor kadın.
Öyle valla ördekcim. Bizde ökaryot çalışan kadar prokaryot çalışan da var, almadığım bi bakteri dersleri kaldı onları da alıp napacamY.Lisans derslerini lisanstan bitirirsen tabi ders kalmaz bacım neettin :) Doktoraya da devam etmeye kalksan ne alcaksın, artık başka bölümlere falan mı açılman gerekecek
Danışmanım beni çıldırtmak üzere. Mail atıyor, sonra whatsapp'tan mail attım diye yazıyor, düsün yani ne haldeyim
Asistan görevlerinde de almadıgım dersin asistanı olmusum Allahım ne şen bir dönem beni bekliyor ya tey tey tey şu moddayım bi kafamda huni eksik:
Kız ben bi ara programlama dersleri aldım C diyom Matlab diyom Python diyom sana Az deli değilmişim ben de 
al hunilisini de buldum simdi de biyoistatistik ve sistem biyolojisi alıyom mühendislerle 
benim onlardan fazla emek vermem geriyo su anda cunku bizim programımız o kadar matemetik agırlıklı degıldı unutmusum herseyı benimki laf sokmalı çalışıyo hhm ok pki modunda ahdagsg
toplight
morordek
Bu sefer kendi rekorunu olan 5 kg yu kirarim belkiBugünkü menüm
Sabah
Eşim evdeydi erken yedim
Büyük başarı bu
Bir sutle yumurta
Bir domates çay
Ara kahve
Öğle
Eşim çiğ köfte yaptı çocuklarla bir güzel yediler
Bende yarım pancar ve az marul yedim yoğurtla pancarın kalanida akşam yemeği yaparken elma niyetine yedim
Akşam
Hamsi balığı çorbası ( soğan sarımsak domatesli )
Yanında bir domates
Yulafi geç yatiyorum yoğurtla yerim evde bitti gidip alinacak
Dün 2 mi yazdım su ama 4 litre icmisim
Bugün 2.5 lt içerim
Spor bugün yok kendime tatil verdim
T tatlitambak @@inatettimolacak
Bu arada 5+5 dün bitti bu hafta 2+5 yapıyorum 2 sebze 5 protein olacak gazamiz mübarek olsun
şaka şaka bu hafta az verecen başkası birinci olsun ama haftaya sporda eşim 7-3 yuruyuslerle bomba günü donecem
çok sağol canım o senin kalbinin güzelliğiBu arada aklıma gelenlere yazayım.Özledim herkesle muhabbetı valla
Bi de bugun kahvaltıdan sonra canım bısey ıstemedı eksı elmaya sardım ben de
Bi de bızden bırı 5/5 dıyetı yapıyodu hanı su patatesli meyveli olan kımdı o yaa??
amin inşallah alışmaya çalışıyorum daha evliliğe 
çok bi kilo fazlam yok aslında ama basenlerim var beni rahatsız ediyor kendimi iyi hissetmiyorum özgüvenimi geri kazanmam lazım kilo vermek istiyorum oyüzden canım mutlu değilim böyle mart ayında mali müşavirlik bitirme sınavım var ankarada 
ona çalışıyorum baya zor bi sınav yılsınunda işten ayrılıcam hatta sınava hazırlanabilmek için böyle olmuyor hem iş hem ders hem koca
Cnm aslında anlıyorum seni bende 57 kg iken diyet yapmıştım göbeğinden şikayetçiydim 5 kg verdim lahana diyeti ile gobekte gitti senin boyda var o kadar güvensiz olma çünkü bu halinlede gayet güzelsin sen motivasyonunu koru belki 60 bile olursunçok sağol canım o senin kalbinin güzelliği
Bende tatile gidince fena gaza geliyorumönceden daha kiloluydum ozaman ki psikolojim daha fenaydı
ah bende bir 20 ye tamamlasam süper olacakta.senin boy uzun hakikaten zayıf görünüyorsun baya hiç 70 kg demen
