- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.381
İstersen bir soğan bir domates koyabilirsin baharat ta tabi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Katılım
- 12 Aralık 2014
- Mesajlar
- 3.048
- Emoji Skoru
- 4.013
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.382
Kızlar haftasonu menümü yazayım
cumartesi
sabah yarım dilim ev yapımı kek 1 bardak süt
ara 1 fincan şekersiz sütsüz kahve
öğlen birazcık taze fasülye 1 tavuk göğsü tavada yağsız kızarmış.. 1 dilim tt ekmek
akşam 1 bardak süt
sabah 35-40 dk yürüdüm
öğlen iş çıkışı çarşıda biraz işim vardı 30 dk yürüdüm
cumartesi
sabah yarım dilim ev yapımı kek 1 bardak süt
ara 1 fincan şekersiz sütsüz kahve
öğlen birazcık taze fasülye 1 tavuk göğsü tavada yağsız kızarmış.. 1 dilim tt ekmek
akşam 1 bardak süt
sabah 35-40 dk yürüdüm
öğlen iş çıkışı çarşıda biraz işim vardı 30 dk yürüdüm
- Katılım
- 12 Aralık 2014
- Mesajlar
- 3.048
- Emoji Skoru
- 4.013
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.383
pazar
eşim hastaydı bütün gün çıkmadık evden börek yemedim bu sayede
sabah tavada az yağlı yumurta 1,5 , biraz beyaz peynir zeytin domates salam 2 dilim .. 2 dilimde tt ekmek
öğlen 4 adet küçük biber dolması yoğurt
akşam yememiştim son dakka bombayı patlattım künefe yedim
eşim hastaydı bütün gün çıkmadık evden börek yemedim bu sayede
sabah tavada az yağlı yumurta 1,5 , biraz beyaz peynir zeytin domates salam 2 dilim .. 2 dilimde tt ekmek
öğlen 4 adet küçük biber dolması yoğurt
akşam yememiştim son dakka bombayı patlattım künefe yedim
- Katılım
- 5 Ocak 2015
- Mesajlar
- 59.197
- Emoji Skoru
- 205.945
- Puanlar
- 898
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.384
Sağolasın bitanem55 mi??
Bir muska'' da sen mişsin ya
Maşşalah diyelim.Allah bozmasın.
Zaten muskaylada benim günlüğümde beraberdik
Ne yazıkki ben bazı nedenlrrden 20 kilosunu geri aldım ama yılbaşına kadar hallederim sorun değil benim için 4 kilosu gitti bile
5 kiloda bu hafta verirsem
yolu yarılarım
- Katılım
- 15 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 3.397
- Emoji Skoru
- 9.637
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.385
Tünaydinlar herkese 
@w e n d y ben evdeyim calismiyorum haftada iki gun spora basladim kizimla ilgileniyorum onceden leslie yada zumba yapiodum dun gece eksi cikamamktan korktum ve saat 12 leslie yaptim 25 dkika zaten dukan 20 dkika yuruyus veriyodu onu yapmis oldum bide dukanin egzersizlerini yaptim veeee sabah 73.6 kiloydum 500 gr gitmis
Benide bari simdilik pazartesi gunku listeye ekleyeblirsniz
@w e n d y ben evdeyim calismiyorum haftada iki gun spora basladim kizimla ilgileniyorum onceden leslie yada zumba yapiodum dun gece eksi cikamamktan korktum ve saat 12 leslie yaptim 25 dkika zaten dukan 20 dkika yuruyus veriyodu onu yapmis oldum bide dukanin egzersizlerini yaptim veeee sabah 73.6 kiloydum 500 gr gitmis
Benide bari simdilik pazartesi gunku listeye ekleyeblirsniz
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.008
- Emoji Skoru
- 39.711
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.386
Sağolasın bitanem
Zaten muskaylada benim günlüğümde beraberdik
Ne yazıkki ben bazı nedenlrrden 20 kilosunu geri aldım ama yılbaşına kadar hallederim sorun değil benim için 4 kilosu gitti bile
5 kiloda bu hafta verirsem
maşallah, harikasınız :)
ne kolay diyosunuz 5 kilo vermek diye, ölüyoruz biz, bi maşallah daha :)
- Katılım
- 5 Ocak 2015
- Mesajlar
- 59.197
- Emoji Skoru
- 205.945
- Puanlar
- 898
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.387
Hodri meydan bebekSen cissslari yiyosun ekşi gelecem seni gececen diyorsun ben inanıyorum da sen niye inanmıyorum ben daha önce hafta da 5 kg da verdim hemde 57 iken şimdi 80ler bakalım göreceğiz tartı resmini atalım istersenolmazsa da ucunda ölüm yokyA
Iyi olan kazansın ne diyelim
Benimde haftada 6-7 kilo vermişliğim vardır
Resim tabiki çekerimde cnm geçen hafta yüklşyemedim. Yükleme olursa tabiki atarım
- Katılım
- 5 Ocak 2015
- Mesajlar
- 59.197
- Emoji Skoru
- 205.945
- Puanlar
- 898
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.388
Ben 3 sene öncesinde 123 leri görmüştüm cnm 10 kilosunu kendim verdim önceden
Geçen senede takımla 45 kilo verip 68 le mezun oldum
Boyum 170 yaşım 45
3 çocuk var aynı zamanda babaanneyim
- Katılım
- 15 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 3.397
- Emoji Skoru
- 9.637
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.389
Bu arada dukanda ayni seyleri ust uste yiyemicegimizi bilmiyodum ögrendigim iyi oldu
medusa38
5+5 le 10 gunde 4 kilo cok gzel masallah sana peki bende yapsam sonra 1+1 mi donsem yoksa 2+2 de oluyomu yada 3+3 bolede gzel kilo verilir gibi geliyo ama ben hemn geri almktan biktim verdigm kilolari oyuzden braz tirsiyorum butun dukancilara soruyorum ne yapmaliyim 6 gun atakdan sonra bi yontem soleyin bana 
medusa38
5+5 le 10 gunde 4 kilo cok gzel masallah sana peki bende yapsam sonra 1+1 mi donsem yoksa 2+2 de oluyomu yada 3+3 bolede gzel kilo verilir gibi geliyo ama ben hemn geri almktan biktim verdigm kilolari oyuzden braz tirsiyorum butun dukancilara soruyorum ne yapmaliyim 6 gun atakdan sonra bi yontem soleyin bana
- Katılım
- 5 Ocak 2015
- Mesajlar
- 59.197
- Emoji Skoru
- 205.945
- Puanlar
- 898
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.390
Emek vermeden sonuç olmuyor cnm. Bide hırslı bi kişilik olunca daha kolaylaşıyor
- Katılım
- 4 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 26.938
- Emoji Skoru
- 41.404
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.391
Ve bizim Kilo verip ortalama yükseltme makinamizsin
- Katılım
- 5 Ocak 2015
- Mesajlar
- 59.197
- Emoji Skoru
- 205.945
- Puanlar
- 898
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.392
Tabiki seninle beraber fıstığım
- Katılım
- 15 Şubat 2016
- Mesajlar
- 15.901
- Emoji Skoru
- 44.815
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.393
- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.394
Aramızda 7 yaş var bende 38 babaannecigim
- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.395
Bu arada dukanda ayni seyleri ust uste yiyemicegimizi bilmiyodum ögrendigim iyi oldu
Cnm 5+5 ve 1+1 var 5+5 kilo fazlası çok olanlar için önce 1+1 le başla duraklama yasarsam arada 5+5 yaparsın sürekli yaparsan sikabilirBu arada dukanda ayni seyleri ust uste yiyemicegimizi bilmiyodum ögrendigim iyi oldu
- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.396
Senle yaristigima takımım adına memnun oldum Sonic ne olursa olsun ben kazandım takımım hikayenin okudu ve herkes motive olur inş tesekkur ederimSağolasın bitanem
Zaten muskaylada benim günlüğümde beraberdik
Ne yazıkki ben bazı nedenlrrden 20 kilosunu geri aldım ama yılbaşına kadar hallederim sorun değil benim için 4 kilosu gitti bile
5 kiloda bu hafta verirsem
- Katılım
- 15 Şubat 2016
- Mesajlar
- 15.901
- Emoji Skoru
- 44.815
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.397
medusa38
akşam sadece yoğurt yesem olurmu?
- Katılım
- 15 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 3.397
- Emoji Skoru
- 9.637
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.398
Bence yogurdun icine yulaf kepegi katip tuketeblirsin dogalsanin yulaf kepegi cok gzel oluyo yogurtla bazilari begenmiyo ama ben cok begeniyorum yada haslanmis yumrta tavuk yulaf kepegyle yapilmis kfte flnda yiyeblirsn bana sormadn ama olsun bunlarda benim fkrim :)
- Katılım
- 7 Şubat 2013
- Mesajlar
- 5.106
- Emoji Skoru
- 14.112
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.399
O kkadar az yemeye gerek yok acikirsin proteinde çok vermek için protein almalisin et turu zor eritildigi içinde mide uzun sure calisiyo yemekten korkma sadece yag kullanma
- Katılım
- 15 Şubat 2016
- Mesajlar
- 15.901
- Emoji Skoru
- 44.815
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.400
Ay olurmu memnun olurum cevap vermene ama ben başka birşey yemek istemiyorum sadece yoğurt evde yeni mayaladım çok güzel olmuş :)
Benzer Konular
