- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.401
Anladim canim öle yapim yapim ama ben sitede gormustum 3+3 4+4 oluyomus fazla kilosu olamlar icinde 5+5 oneriliyo en iyisi ben dedigin gibi yapim saol canm :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Anladim canim öle yapim yapim ama ben sitede gormustum 3+3 4+4 oluyomus fazla kilosu olamlar icinde 5+5 oneriliyo en iyisi ben dedigin gibi yapim saol canm :)
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.402
Cnm biz birbirimize fikir söylüyorum hep zatende arkadaşın yulaf kepegini alma sorunu var bulunduğu yerde yok bu haftalık ezmeyle idare edecek
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.403
Bilmem tok olduğum için ondan yiyesim yok bakalım akşama ne olucak:)
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.404
Mantığı aslında ne kadar sebze yaptın okadar protein de biz onları denemesi henüz sonuçlarını bilmiyoruz istersen sen dene bize anlat
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.405
Ozman sen blirsin ama dukan yapipsun sut urunlerni gunluk 1lt gecmeyin dyo ve evde mayaladysan seninki yagli sanirim dukanda sut urunlerinde en fazla %2 kadr izin var
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.406
Hayırlısı
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.407
Bende yüzünü yemedigim yağlı yoğurt kullandım geçen hafta 4 kg yoğurt yedim nerdeyse evde yaptım sütu günde bir bardak için yeterliOzman sen blirsin ama dukan yapipsun sut urunlerni gunluk 1lt gecmeyin dyo ve evde mayaladysan seninki yagli sanirim dukanda sut urunlerinde en fazla %2 kadr izin var
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.408
Mantığı aslında ne kadar sebze yaptın okadar protein de biz onları denemesi henüz sonuçlarını bilmiyoruz istersen sen dene bize anlat
Atak bi bitsin once 1+1 sonrada 3+3 yapicam tekrar 1+1 donucem duraklama oldugunda bu sfer altin vurus yapip 5+5 yapim dyorum suanlik planim bu nasil sence :)
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.409
Yok canım benimki dukan değil çünkü yulaf kepeğin yok arada birşey işteOzman sen blirsin ama dukan yapipsun sut urunlerni gunluk 1lt gecmeyin dyo ve evde mayaladysan seninki yagli sanirim dukanda sut urunlerinde en fazla %2 kadr izin var
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.410
Yagli yogurt yiyerekmi 10 gnde 4 kilo verdn canm cok gzel
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.411
bende kaymağını ayırıp yiyiyorum canım
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.412
Hmm anladim canm yinede kilo verebliran protein agrlikli beslendiginde benceYok canım benimki dukan değil çünkü yulaf kepeğin yok arada birşey işte
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.413
Allah azmini daim etsin canım.Sağolasın bitanem
Zaten muskaylada benim günlüğümde beraberdik
Ne yazıkki ben bazı nedenlrrden 20 kilosunu geri aldım ama yılbaşına kadar hallederim sorun değil benim için 4 kilosu gitti bile
5 kiloda bu hafta verirsem
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.414
İnşallah canım yoksa madara olucam Ayşe'ye
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.415
Yoğurtta çok yağa takılma bence çünkü yoğurdun kendi yağ yakiyo yüzünü yemedim ama hem 3 kg verdim on günde 4.4 kg
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.416
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.417
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.418
Selam kızlar gecmis coook uzundu okuyamadım neettiniz yahu :)
Kız bu benim boyuma 73 kiloya kadar yolun var diyorEki Görüntüle 1895391
kızlar tabloya göre boyunuza göre yeşil alan en az ve en azla hangi kiloda olmanızı gösteriyor turuncu ve kırmızı alan kilolu malesefben kırmızı alandayım şuan
Selam canım hosgeldin. Durumuna baktım ocak ayında izne ayrılmıssın 449. etapta. İstedigin takımdan geri dönebilirsin tabi ki. Su anda kac kilosun? İzne ayrıldıgın kilo 65 kg imis ama 6 aydan uzun süre gectigi icin %5 ve üzerindeysen hemen listeye dönebiliyorsun kurallar geregi ama takıma alısman icin belki 1-2 hafta bizle takılırsınAyy cok sevindim katilabildigime
Ozman ben birazcik kendimden bahsedim
Ismim didem 3 yasinda 1 tane kizim var 23 yasindayim boyum 1.60 dukan diyeti yapiorum dukan amcaya gore 58.5 kilo olmam gerekiyomus hedef kilom 58 olsun ohalde :) simdilik bu kadr zamanla tanisiriz
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.419
Zaten dukanda yulaf kepegini sonradan eklemiş diyete uzun vadede sorun çıkıyo diyeİnşallah canım yoksa madara olucam Ayşe'ye
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #209.420
Ee cok gzel bu bende zaten yarim yagli icimin yogurdunu aldim sutude yarim yagli aldm %1.5 yinede sinir gecmedim
Benzer Konular
