Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

azaydidem · 10 Ekim 2016

morordek .!.:
Selam kızlar gecmis coook uzundu okuyamadım neettiniz yahu :)

Kız bu benim boyuma 73 kiloya kadar yolun var diyor

Selam canım hosgeldin. Durumuna baktım ocak ayında izne ayrılmıssın 449. etapta. İstedigin takımdan geri dönebilirsin tabi ki. Su anda kac kilosun? İzne ayrıldıgın kilo 65 kg imis ama 6 aydan uzun süre gectigi icin %5 ve üzerindeysen hemen listeye dönebiliyorsun kurallar geregi ama takıma alısman icin belki 1-2 hafta bizle takılırsın

Hosbuldummm sevindim geri donebilicegime ben 2.takimdaydim ama bu takimda suan mutluyum orda pekde mutlu degildim burasi gzel benim icin :KK66:

Suanki kilom 73.6 ama dun size yazdigimda 74.1 kiloydum hedef kilo 58 boyum 1.60 :KK66:

medusa38 · 10 Ekim 2016

morordek .!.:
Selam kızlar gecmis coook uzundu okuyamadım neettiniz yahu :)

Kız bu benim boyuma 73 kiloya kadar yolun var diyor

Selam canım hosgeldin. Durumuna baktım ocak ayında izne ayrılmıssın 449. etapta. İstedigin takımdan geri dönebilirsin tabi ki. Su anda kac kilosun? İzne ayrıldıgın kilo 65 kg imis ama 6 aydan uzun süre gectigi icin %5 ve üzerindeysen hemen listeye dönebiliyorsun kurallar geregi ama takıma alısman icin belki 1-2 hafta bizle takılırsın

Kaptanım bu sefer bütün takım konuştu sadece ben degil yani

medusa38 · 10 Ekim 2016

azaydidem .!.:
Ee cok gzel bu bende zaten yarim yagli icimin yogurdunu aldim sutude yarim yagli aldm %1.5 yinede sinir gecmedim

Benim evdeki bitti Yörükoğlu aldım yarım yağlı onun böyle hafif ekşimsi tadını seviyorum

azaydidem · 10 Ekim 2016

Bu hafta takima giricekmiyim yoksa 2 hafta baslardaki gibi deneme suresimi olucak tekrar?

medusa38 · 10 Ekim 2016

azaydidem .!.:
Bu hafta takima giricekmiyim yoksa 2 hafta baslardaki gibi deneme suresimi olucak tekrar?

Cnm kaptan yardımcısı dedi ya ister takıma alış istersen listeye girebiliyorsun

nilsub · 10 Ekim 2016

azaydidem .!.:
Bu hafta takima giricekmiyim yoksa 2 hafta baslardaki gibi deneme suresimi olucak tekrar?

Evet canım yanlış olmuş sadece dediğim gibi 6ay geçtiği için eski yarışmacı olduğun için girebiliyomuşsun

medusa38 · 10 Ekim 2016

nilsub .!.:
Deneme süresi olucak canım 3. Hafta gireceksin

Ama morordek girebilirsin demis :-)

azaydidem · 10 Ekim 2016

Ayy girebilirsem cok sevinirim cunku baslarda hizli kilo kaybi olucagi icin snralarda yavaslicak kilo vermem suan girersem daha iyi olur :)

nilsub · 10 Ekim 2016

keremcemim .!.:
Ama morordek girebilirsin demis

Evet canım eski yarışmacı olduğunu unuttum :)

nilsub · 10 Ekim 2016

azaydidem .!.:
Ayy girebilirsem cok sevinirim cunku baslarda hizli kilo kaybi olucagi icin snralarda yavaslicak kilo vermem suan girersem daha iyi olur :)

Konuşalım kaptan ile bu cuma alalım olmadı canım çok isteklisin:)

medusa38 · 10 Ekim 2016

azaydidem .!.:
Ayy girebilirsem cok sevinirim cunku baslarda hizli kilo kaybi olucagi icin snralarda yavaslicak kilo vermem suan girersem daha iyi olur :)

Bizim takımda daha iyi hissedeceksiniz dukanci kannkaların var :-)

azaydidem · 10 Ekim 2016

nilsub .!.:
Evet canım eski yarışmacı olduğunu unuttum :)

Ozman bu hafta listedeyim oleyyyy :KK49:

azaydidem · 10 Ekim 2016

keremcemim .!.:
Bizim takımda daha iyi hissedeceksiniz dukanci kannkaların var

Aynen burda daha mutlu olucagimdan eminim

btlbetul · 10 Ekim 2016

bu gün çok usluyum kızlar... bozmam inşallah...

wendy · 10 Ekim 2016

azaydidem .!.:
Tünaydinlar herkese
@w e n d y ben evdeyim calismiyorum haftada iki gun spora basladim kizimla ilgileniyorum onceden leslie yada zumba yapiodum dun gece eksi cikamamktan korktum ve saat 12 leslie yaptim 25 dkika zaten dukan 20 dkika yuruyus veriyodu onu yapmis oldum bide dukanin egzersizlerini yaptim veeee sabah 73.6 kiloydum 500 gr gitmis

Benide bari simdilik pazartesi gunku listeye ekleyeblirsniz

süpersin canım, maşallah, gidicek kilolar :)

azaydidem .!.:
Bu arada dukanda ayni seyleri ust uste yiyemicegimizi bilmiyodum ögrendigim iyi oldu medusa38 5+5 le 10 gunde 4 kilo cok gzel masallah sana peki bende yapsam sonra 1+1 mi donsem yoksa 2+2 de oluyomu yada 3+3 bolede gzel kilo verilir gibi geliyo ama ben hemn geri almktan biktim verdigm kilolari oyuzden braz tirsiyorum butun dukancilara soruyorum ne yapmaliyim 6 gun atakdan sonra bi yontem soleyin bana

bence önce 1+1 yap bi, sebzeler girsin ufaktan, ilk hafta öyle devam et, sonra pazartesi 5+5 e geç derim, 5+5 güzel sonuç veriyor gerçekten :)

nilsub .!.:
Bilmem tok olduğum için ondan yiyesim yok bakalım akşama ne olucak:)

canım proteini çok al tokum deme, inan eksileri göreceksin :)

nilsub .!.:
bende kaymağını ayırıp yiyiyorum canım

valla bende normal ev yoğurdunu kaymağını yemeden yiyorum, bi sıkıntısını görmedim, zaten yemekleri falan da sıfır yağ yaptığımdan bari ordan alayım azıcık yağ hakkımı :)

medusa38 · 10 Ekim 2016

azaydidem .!.:
Aynen burda daha mutlu olucagimdan eminim

İnşallah hep beraber bol eksiler gorup mutlu olalim

medusa38 · 10 Ekim 2016

btlbetul .!.:
bu gün çok usluyum kızlar... bozmam inşallah...

Evet hadi sende gel aramıza hangi diyeti yaparsan yap yeter ki bozma

azaydidem · 10 Ekim 2016

w e n d y .!.:
süpersin canım, maşallah, gidicek kilolar :)

bence önce 1+1 yap bi, sebzeler girsin ufaktan, ilk hafta öyle devam et, sonra pazartesi 5+5 e geç derim, 5+5 güzel sonuç veriyor gerçekten :)

canım proteini çok al tokum deme, inan eksileri göreceksin :)

valla bende normal ev yoğurdunu kaymağını yemeden yiyorum, bi sıkıntısını görmedim, zaten yemekleri falan da sıfır yağ yaptığımdan bari ordan alayım azıcık yağ hakkımı :)

Benim vermem gereken kilo toplamda dukana baslarken 18.1 kiloydu 2.5 kilosu gitti 73.6 kiloyum geriye 15.6 kilo kaldi aslinda suanda fazla kiloluyum oyuzden 5+5 yapmam sakinca olmaz heralde ya benim tek korkum hizli verip tekrar alirmiyim kokusu oyuzden ama

medusa38 takipteyim 5+5 gecene kadr kilo alimi olmaz vermeye devm ederse kesin pazartesi 5+5 baslicam

wendy · 10 Ekim 2016

azaydidem .!.:
Benim vermem gereken kilo toplamda dukana baslarken 18.1 kiloydu 2.5 kilosu gitti 73.6 kiloyum geriye 15.6 kilo kaldi aslinda suanda fazla kiloluyum oyuzden 5+5 yapmam sakinca olmaz heralde ya benim tek korkum hizli verip tekrar alirmiyim kokusu oyuzden ama medusa38 takipteyim 5+5 gecene kadr kilo alimi olmaz vermeye devm ederse kesin pazartesi 5+5 baslicam

merak etme 1+1 de de gidiyo kilolar, ben yaparken onda da gidiyodu, 5+5 te daha hızlı ve güzel gidiyo ama dukan amca da toplamda aynı gidicek merak etmeyin diyo :)

nilsub · 10 Ekim 2016

btlbetul .!.:
bu gün çok usluyum kızlar... bozmam inşallah...

Hahahaha sen mi kaça kadar duracaksın bakalım

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Nirvana

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular