Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

WP_20161012_007.webp

Öğlen yemeğim oh misss:)
 
Bu detoks sularıyla ilgili bilgisi olan var mı? Gün boyu bişey yemeyip ya da sadece sebze yiyip bunlardan içiyorlar faydası var mıdır ben gün içerisinde protein almazsam düşer bayilirim
 
Bu detoks sularıyla ilgili bilgisi olan var mı? Gün boyu bişey yemeyip ya da sadece sebze yiyip bunlardan içiyorlar faydası var mıdır ben gün içerisinde protein almazsam düşer bayilirim
ben hiç yapmadım denemedim bile sağlıklı beslenerekte kilo verirsin duraklama olduğu zaman o şekilde bir şok yapmak lazım ben 84 kilo ile başladım 74 kiloya kadar düştüm 10 verdim hiç şok diyete erek duymadan verdim hemde:)
sonra tatile çıktım gerisini sorma:KK70:
 
Ben dün menumde yazmistim ama smdi tekrar yazim arkadasm caya geldi tatlandirici olmadigi icin normal kek yaptim ve 1 dilim yedim aksam bsey yemedim saat 10 gbi cok acikonca yogurtla yulaf kepegi hakkimdan yedim ama aksam uatu 2 saat yurudum pazara fln gttim islerim vardi hemde bebek arabasyla bu sabah +100 gr gordum buda bana ders oldu bgun bol spor bol protein ve bol bitki cayo suyla geciricem son atak gunum bakalim sabah ne olucak kacamak sonrasi yapabilicegim baska bsey varmi sizce :KK66: @w e n d y @keremcemim

canım çok spor sonrası da artı çıkılabiliyor, ama bence sana bi ders olsun bu, yapma bu ara kaçamak, bak en güzel kilo verilecek dönemde artı çıkma.

canım kuşan silahları, bu kaptan yardımcısı nilsub nilsub hatun savaş baltalarını çıkardı :KK70::KK70:
 
günaydınlarr
nilgünüm nasıl oldun ben hala toparlanamadım nefes alamıyorum sabaha karşı nefessizlikten ölecektim resmen burunlar felaket tıkalı ufaklığında boğazım acıyo anne yutamıyorum dedi kreş doktoruna söyledim muayene edip haber verecekler eğer gerçekten şiştiyse bademcikleri çocuk dr una götüreceğim nasıl geçecek yaa kurban bayramından beri toparlanamadım
Çok geçmiş olsun kaptanım.Acil şifalar diliyorum.
 
deme öyle iddialı konuşma..... çarpılıyoz sonra :)))

sabah gene 67 geldim moralmanım bozuldu valla :)

1 yumurta
2 parça peynir
1 dilim kepek ekmeği üzerine az tereyağı bal
1 kakaolu süt içtim.....

şimdikde nescafe içiyorum........

öğlen gene yoğurtlu yulaf ezmesi yicem

ara 1 nescafe daha içeerim

akşama elma yicem

plan bu....
akşamları azaltınca ertesi güne daha az çıkıyorum...
Çok güzel sakın bozma kedicik :KK68:
 
kızlar dünkü menüm ..

sabah 1 kase special k

öğlen çok az haşlanmış tavuk biraz beyaz peynir yoğurt ve 1 dilim tt ekmek

akşam yemedim

saabah işe gelirken 35-40 dk yürüdüm

akşam 150 ip atladım

Oooo sen bu menu yle beni gecersin ama yaaaa....
akşam kocana künefe yap kiz yazık adama
 
Back
X