Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

azaydidem .!.:

Bence hedef ne kadr yuksek olursa sonucta okadr iyi olur ne pozitif dusnursen okadr pozitif olur hersey hep bu gorusteyim bence 18 degil ama 2 ayda 15 kilo vereblirsin gibi geliyo bana dukan diyetini bi arastir derim dukan yapmasanda protein agrlikli beslenirsen bol su bol bitki cayi ve kacamak yaomadan sporla bu isin altindan 15 kilo vererek kalkabliran bence ki spor yaparsan belki 15 kilodan dahada fazla vermis grunuceksn bende ilk diytimde 8 kilo fln verdigimde hayr sen 15 kilo vermis gbi grunuyosn fln demslerdi sen bu kiloda olamazsn fln dediler nye cnku spor yapmstim cok zumba dene derim cok eglenceli ve stres atmaya bire bir

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Anladim canim ozman dedigin gibi bi sure 1+1 devam ya peki skmadan ama hizli kilo vermek icin 2+2 yada 3+3 yapsam nasl olur sence maksat proteinde sebze+protein gnununde ayni oasi degilmi ne dersn 2+2 yapimmi sence daha hizli gtmezmi kilo

Genişletmek için tıkla...

w e n d y .!.:

hahah deli kız, ben eşimden kk alır ne istiyosam alırım dolabımı dizerim dedim, feda olsun dedi.

Genişletmek için tıkla...

keremcemim .!.:

Benimki elbise aliyo ucuzami gidiyorum ne

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

nilsub merak etmesen şaşardım Bence şöyle olmuştur. Kumralkraker: Kızlarrr bugün aşure geldi acaba bir kase yesem mi akşam yemeği yerine?? Kaptan: AAAA sen 100 kilo olmak istiyosun sanırım, grup kurallarına uy lütfen az yemek zorundasın

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

Kesinlikle katılıyorum. Hedefi düşük tutunca hiç veremiyor insan.Hedefim yüksek olduğu için kadınlar kubune katıldım. Motivasyon olsun diye. Pazartesinden itibaren spor salonunda cardio yapmayı düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

keremcemim .!.:

Benimki elbise aliyo ucuzami gidiyorum ne

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

onu yapıcam zatan dolabımı yeniden düzenlicem o mecbur iş almazsa cıbıl dolaşırım derim mecbur alır

Genişletmek için tıkla...

keremcemim .!.:

Walla dükan amcaya Gore bir ay sonra sonuç bütün yontemlerde aynı yani hep 5+5 de yapsam ay sonunda 1+1 kilosuyla aynı veriyormusun

Genişletmek için tıkla...

w e n d y .!.:

valla kuzum o kadar kiloya elbise, bayaaa ucuza gitmişsin



hahaha, akıllı hatunun hali başka

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

Helal olsun valla ben 73 kiloyken üniversitede 1 gün bile yapamamıştım bu diyeti akşam kebaba vurmuştum. ahahaha. Sen bu hafta kaç kilo vermiştin

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Kız ben başka günlüğe de yazıyordum sevdiğim arkidisler var diye. Ama ben böyle seyda coskun ,detoks falan yapıyorum ya. Haftalık liste hazırlanıyor motive amaçlı 1. Falan açıklanıyor. Günlük sahibine özelden yazmışlar bu bize haksızlık oluyor. Biz sağlıklı beslenerek kilo vermek istiyoruz listelerde benim böyle detokslarla birinci olmam onlara battı nedense. Önemli değil beni listeden çıkarın dedim. Bu sefer işi sağlıklı değil e döktüler. Dedim söylediklerini doğru ama ben kendimi boyle mutlu hissediyorum. Motivasyon oluyor... anlayışla karşıladklari yok. Yok sağlıkla verdiğim 100 gr mi detoksla verilen 1 kg ya değişme. Böyle beslenirsen menülerine yorum yapmam dendi. Ben de ayrıldım oradan

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Eki Görüntüle 1897667
Eki Görüntüle 1897668
Mayaladığım yoğurt taş gibi tutmuş....
Buda öğlen yemeğim ıspanağa kara buğday koydum çokda lezzetli oldu...

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Kız ben başka günlüğe de yazıyordum sevdiğim arkidisler var diye. Ama ben böyle seyda coskun ,detoks falan yapıyorum ya. Haftalık liste hazırlanıyor motive amaçlı 1. Falan açıklanıyor. Günlük sahibine özelden yazmışlar bu bize haksızlık oluyor. Biz sağlıklı beslenerek kilo vermek istiyoruz listelerde benim böyle detokslarla birinci olmam onlara battı nedense. Önemli değil beni listeden çıkarın dedim. Bu sefer işi sağlıklı değil e döktüler. Dedim söylediklerini doğru ama ben kendimi boyle mutlu hissediyorum. Motivasyon oluyor... anlayışla karşıladklari yok. Yok sağlıkla verdiğim 100 gr mi detoksla verilen 1 kg ya değişme. Böyle beslenirsen menülerine yorum yapmam dendi. Ben de ayrıldım oradan

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

akşama köfte yapıp tost makinesinde pişiricem içine yulaf ezmesini un gibi yapıp koyabilirim @w e n d y öyle dedi medusa38 sen ne diyosun

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

Herkesin kendi bileceği iş. İnsan mutlu olduğu yerde kalmalı.

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

Herkesin kendi bileceği iş. İnsan mutlu olduğu yerde kalmalı.

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

kız zayıf gelin her sabah tartılıp beni etiketle yaz kilonu bende yapıcam aynısı bakalım

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

Hedefe gülebilirsin ama 60-62. Çünkü daha fazlasında çok tombul gösteriyor gelinlik. Ya ben zayıf olup da gelinliğin modelinden iri duranları bilirim. Eğer şuanki verme hızımı koruyup kaçamak yapmazsam ocak ayında o kiloya rahat ulaşmam lazım. Şuan gelinlik almama 2 ay var. Sizce 2 ayda imkansız mı 18 kilo? Ama benim sıfır fireyle devam etmem lazım.Hani siz bazen diyosunuz ya ödül filan ben o ödül alemine bir gireyim bozulur benim diyet çünkü kilo verme moduna alıştıktan sonra yüksek kalorili bişey yeyince duruyor bir süre benim kilo veremem.

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Vallahi bence çok güzel olur... Yulaf çok sağlıklı canım. Ben de sağlıklı diye ezmesini aldım şimdi kepegini alaçam.

Ay köfte deme bana bugün açım yaaa...

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Yazın kiloları ben de bu 5 günlük diyet bitene kadar yazayım bari. Pazar günü son zaten. Pazartesi ggünü de güzel bir menü yapacam kendime gözleme li hemde

Genişletmek için tıkla...