Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Takım içi gruplar var birbirimizle yarisiyorum benim ortim T tatlitambak ama biz bu hafta toplam 4.3 kg verdik yine birinciyi galiba :-)

Canim bu hafta ki hedefin 4 kg demek hadi bakalım bu hafta sana meydan okuyorum canım. Motivasyonum tavan yapmisken bu haftayı da güzel kapatayim iyi olur.
 
Güzel vermissin cnm zaten liste yoktu yenilmeyecekler yemediysen sorun yok birde bu hafta protein ağırlıklı beslendin galiba Sende 0 kan grubu musun cnm
Ay evet işte sebze yedim ara öğünleri azalttım çok protein beslenmeye çalıştım ekmeği kestim sabah ezmeden dukan krebi yaptım öyle meyveyi de çok azaltım sabahki ara oğunde yarım elma akşamki arada kalan yarımı yedim 1elma ile sınırlandırdım öyle işte...
 
Ay evet işte sebze yedim ara öğünleri azalttım çok protein beslenmeye çalıştım ekmeği kestim sabah ezmeden dukan krebi yaptım öyle meyveyi de çok azaltım sabahki ara oğunde yarım elma akşamki arada kalan yarımı yedim 1elma ile sınırlandırdım öyle işte...
Demekki bu diyet SanAda yariyacak
 
Napceeen boyuna uygun birini mi arıyorsun....
yenilemeye doymadin mi kiz:)
dur senin kiloya yaklasayim bir yarış daha yapalim
ahh ahh nasıl beddua ettiysen bana artık popodan hasar aldık bu hafta pert oldu ne spor yapabildim ne bişey :KK45:
bana yetiş canım ama ben seni beklemicem bende kilo vercem bana yetişmen zor :KK45:
 
Bende gordum cnm kRtini hadi bakalım bu haftada senle yarisalim ortinde bana meydan okudu wah wah

Yapalım yapalım iyi olur... Zaten bu perşembe hacamat yaptıracam.sebze ağırlıklı beslenme gerek.hayvansal gıda yasak .
kiz hangi sebzeler şu tutar biliyor musin
 
Teşekkür ederım anlayışınız ıcın
Sanalda hepimiz yazdıklarımız kadarız o nedenle sert olmam benı baglar
Sıze gelmesı ınan sorun degıl toplıghtle uzun yıllardır tanışırız buranında en eksı kaptanlarındanım
Kulagıma gelınce sert etıketı yedıgım mesajı yazma geregı duydum kaptanım
Tekrar hayırlı günler
beril kaptanım seni eskiden beri tanıyanlar nasıl azimli takımını düşünen biri olduğunu bilirler sanırım kumral krakere sanal ortam olduğu için sert gelmiş ama onun kötülüğü için olmadığını biliyordur ama o da sadece uslübü sert dedi burda daha iyi hissedeceğini düşündü bizin en yakın rakimiz sizin takım bu tatlı rekabet bizim hoşumuza gidiyor umarım sizinde hoşunuza gidiyordur mesela mefkuremle keremcemim bu hafta rakiplerdi
 
ahh ahh nasıl beddua ettiysen bana artık popodan hasar aldık bu hafta pert oldu ne spor yapabildim ne bişey :KK45:
bana yetiş canım ama ben seni beklemicem bende kilo vercem bana yetişmen zor :KK45:

Ay ben beddua edermiyim Kıyamam ki...

Zamanla göreceğiz bakalım. Senin hedef kilo kaç ben 62 olmak istiyorum
 
Back
X