Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

KumraL_KrakeR KumraL_KrakeR Aslında makarnayı 1 kaşık yedim. Evet bugün karbonhidrat biraz fazla oldu haklısınız. Bakalım yarın kaç kilo çıkacak ben yatana kadar 1 lt daha su içerim.
Senin bi hedefin var ya canim 2 aya sık disini karbonhidrattan uzak dur istedigin kiloya ulasamasanda yaklasmis ol en azindan
 
Menum gelsin
Sabah10:30
2has.yumurta
Kk peynir
3zeytin

Ara
Limonlu yesil cay

Aksam16:30
5 izgara kofte
3 izgara biber
1 domates
1kase yogurt

Su 2.5 litre
Spor bugun yapamadm regl agrilarimdan oturu

@inatettimolacak @toplight @morordek nilsub nilsub
Etiketlemeyi dogrumu yaptim acaba:rolleyes:
Bu menü azıcık az geldi bana. Öğlen büyük bir salata olabilirdi mesela. Bu arada proteini akşam değil öğlen tüketmeni tavsiye ederim.:KK16:
 
KumraL_KrakeR KumraL_KrakeR Aslında makarnayı 1 kaşık yedim. Evet bugün karbonhidrat biraz fazla oldu haklısınız. Bakalım yarın kaç kilo çıkacak ben yatana kadar 1 lt daha su içerim.
Bak bu da benim gelinligim
IMG_20160926_180609.webp
 
Amaaaan kızım bişi yememiş pek, alışveriş merkezinde bişiler yedirdim, 2 gezdik çocuğumla, dönüşte ellerini binanın giriş kapısına sıkıştırdı kuzum :KK42:
 
Back
X