• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Tam elime elmami aldim isiricaktim icimden bi ses yapma didem Daha yolun basindasin sen yogurt ye dedi tirstim braktim elimden elmayi :KK17: kacamak yapmicam bi sekilde cozum bulucam kabizligima :KK43:
cnm kuru meyve yesen sabahları aksamdan suya koy ıncırı yada kayısıyı sabah ye suyunu ıc
 
İşte evet artık onlar da yok, hiçbir fikrim yok yani içerde ne olup ne bitiyor :) Merak etmemek elde degil

Amin canım sagolasın :)
Bence relax ol Allahın izniyle sağlıkla doğar bebeğin inş bende amma meraksizmisim rutin kontroller dışı hiç görmedim zaten hamilelegimide 8 haftalıkken öğrendim hiç kendini belli etmedi:-)
 
Sabah neden fiks canım? Eger tost ile fikslediysen kötü bi kahvaltı. Yumurta, domates falan yeme şansın yok mu?
Ogle de senin elinde degilse madem akşamları çok hafif kapatmalısın. Çiğ köfte ile olmaz mesela :KK12: Gerçi 2 tane yemişsin cok degil ama tüm günün menüsü saglıklı degil genel olarak.
cnm ya tost yada domates eynır slatalık domtes gec kaldıgımda tost soyluyorum
neyapayım bana bı yol gosterın sekerler karatayada uyamadım dukannasıl tam bılmıyorum onu bı arastırıcam ınce noktaları nedır bılıyomusun
 
Yulaf kepegini yiyorsun değilmi çünkü oda kabızlığı onluyo
Sen sabahlari yogurtl yulaf kepegi yiyorum bi sorun yasamiyrum hem tok tutuyo demstin bende az once yogurdun icine yulaf kepwgi koydum 2 kasik onu yedim 4 bardak su ictim bakalim nolcak su icmeye devm yesil cay yapiyrum smdide
 
cnm ya tost yada domates eynır slatalık domtes gec kaldıgımda tost soyluyorum
neyapayım bana bı yol gosterın sekerler karatayada uyamadım dukannasıl tam bılmıyorum onu bı arastırıcam ınce noktaları nedır bılıyomusun

Canim senin zamanin yok anladigim kadryla evdede bseyler hazrlayamiyosun aksamlari galibaa dukan senin icin braz zor olur gibi geldi disarda dukana ait hic bsey bulup yiyemezsn aksamdan hazrlayip gtrmen lazm yaninda
 
Artık bende dukanciyim. Hayırlı uğurlu olsun. Kitabını almıştım açıp okuyayım onu bugün. Az çok biliyorum gerçi.
Kitap bende de var birde çok güzel dükan tarifleri bulacağınız
Diyet tarifleri com
Dükan amca
Annekaz
Hüzün sarısı
Bunlar diyeti yapanlardan bir kaçının blogları birde yorumları olursanız bayag bilgi sahibi olursun
 
Artık bende dukanciyim. Hayırlı uğurlu olsun. Kitabını almıştım açıp okuyayım onu bugün. Az çok biliyorum gerçi.
Hadi bakalim hayrli olsun önce test yap canim kac gun atak yapicagini sölüyo sana ;) bence hoc exspresle baslama drek dukan yap ozman ostedgn kiloya dusersin dugunune kadr
 
cnm ya tost yada domates eynır slatalık domtes gec kaldıgımda tost soyluyorum
neyapayım bana bı yol gosterın sekerler karatayada uyamadım dukannasıl tam bılmıyorum onu bı arastırıcam ınce noktaları nedır bılıyomusun
Çalışıyorsun sanırım kuzucum çok basit sabah kalktığında saatten yarım saat erken kalkıp uykudan feragat edeceksin. Hem kahvaltını hem de o gün yiyeceğin öğünü planlayıp yanında götüreceksin yoksa bu iş olmuyor. Ben yarın dukan ekspresse başlıyorum. :KK55:Sen de başla sonucuna göre normal Dukan ile devam edicem:KK19:
 
Canim senin zamanin yok anladigim kadryla evdede bseyler hazrlayamiyosun aksamlari galibaa dukan senin icin braz zor olur gibi geldi disarda dukana ait hic bsey bulup yiyemezsn aksamdan hazrlayip gtrmen lazm yaninda
Öyle deme kizz ızgaralar ne güne duruyor gayet rahat yiyebilir ızgara köfte balık yiyebilir sabahları peynir yumurta öğlenleri yoğurt ve et yemekleri akşamda evde hazırlar artık istedikten sonra her yerde yapilir
 
Sen sabahlari yogurtl yulaf kepegi yiyorum bi sorun yasamiyrum hem tok tutuyo demstin bende az once yogurdun icine yulaf kepwgi koydum 2 kasik onu yedim 4 bardak su ictim bakalim nolcak su icmeye devm yesil cay yapiyrum smdide
Ben yulaf kepegini cnm gece yatmadan yoğurtla yiyorum
 
Çalışıyorsun sanırım kuzucum çok basit sabah kalktığında saatten yarım saat erken kalkıp uykudan feragat edeceksin. Hem kahvaltını hem de o gün yiyeceğin öğünü planlayıp yanında götüreceksin yoksa bu iş olmuyor. Ben yarın dukan ekspresse başlıyorum. :KK55:Sen de başla sonucuna göre normal Dukan ile devam edicem:KK19:
Bak sen sanslisin takımda kaç tane dukanci var :-)
 
Öyle deme kizz ızgaralar ne güne duruyor gayet rahat yiyebilir ızgara köfte balık yiyebilir sabahları peynir yumurta öğlenleri yoğurt ve et yemekleri akşamda evde hazırlar artık istedikten sonra her yerde yapilir
Ole ama her izgara bize uymuyo koftelerin icine normal cekilmis ekmek koyuyo bazi yerler vede yaglimi degilmi bilemeyizki hergun hazrlamasi fln zor olucaktr onun ici aksam yemek yaprsam yazmis oyuzden ole dedm zten isterse basarablir aksamdan yemegini yapar sabh yaninda gtrur ozman olur ;)
 
Back
X