Canım ben kahve konusunda baya bir ilgiliyim. Çok severim kahve içmeyi, farklı farklı kahveler araştırmayı. Hazır pakette satılan nescafeler çok zararlı çünkü tamamen çözünüyor su da türk kahvesi gibi kafeini dibe çökmüyor. Direk mideye iniyor. İçerisinde inanılmaz koruyucular var.Bu sebeple nescafe yerine sade espresso almanı içine süt ekleyip kendin yapmanı tavsiye ederim. Onun haricinde menü çok başarılı.Dünkü menümü yazayım; (sebze-protein günü)
sabah; 1 salatalık, 1 elma
ara; 1 çift sarılı yumurta, kk peynir, yarım dukan krep, şekersiz çay
ara; 1 nescafe şekersiz
öğleden az sonra; kocaman bi tabak light ton balıklı salata, kalan krep
akşam; çok az tavuk gögüs ama zorla yedim
yatmadan; 1 salatalık, 1 dal çiğ karnabahar
su; 2 lt üstü
spor; kv yemeğe gitmiştik, sporsuz kaldım, hava da soğuktu, kaslar dinlensin dedim.
nilsub @inatettimolacak @morordek
medusa38 @azaydidem
Pumpkinspicelattee
Hıh elimde sade nescafe vardı bıraktım normalde içmem bugün içesim tuttu senin yüzünden yarım kaldı
Gerçekten çok moralim yerine geldi 80.1 ile. Evet deneyeceğim ama önce pil taktırmam lazım çünkü bir açılıyor bir açılmıyor kim takarki bunun pilini acaba:)kendi tartını bi daha dene bi gün, bence 1,5 kg olabilecek bi azalma, çok güzel devam bakalım, ödem gittiği için hafif hissetmen normal, hep hafif hissedelim inşallah
Benim tartıyı baya bir fonksiyonlu almıştım yağ oranı,kas oranı,kemik ağırlığı hepsini ölçüyor. Bu kadar akıllı olunca pili bitti 
Yarınki kilomu çok merak ediyorum.
Yok canım arada bir içmenden bişey olmaz. Ama kahve uzmanları baristalar paket kahveleri zehir olarak görüyor.Hıh elimde sade nescafe vardı bıraktım normalde içmem bugün içesim tuttu senin yüzünden yarım kaldı
Haklısın içmem normal de canım çünkü kahvenin %70 kimyasal %30 gerçek kahve çekirdeği diyorum ya bu sabah içesim tuttu oda yarım kaldı..:)
Tamam bende bugün niyetlendimde bu işe aynı canım benim kide on gün yapabilecekmisin peki
ayy bilmiyorum ki yaa sen kaç gün yapacaksın canım ?
hiç bişey yemiyosun
bildiğin sadece su içiyosun 25 gün falan yapanlar var çok ilginç geliyor insana ya ama yapanların yorumları beni çok şaşırttı günden güne enerjimiz artıyor falan demişler ben zayıflamak için değil de organlarım yenilensin sindirim sistemim temizlensin diye yapmak istiyorum bide nefsimle savaşmak için ama emin değilim daha bu gün ilk gün sadece bugün bişeyler yenilebiliyor çiğ sebze yada meyve.. eşimde denicek bakalım bugün akşam devam edip etmeme konusunda karar veririz sanırım
süpersin tebrik ediyorum seni
Gerçekten çok moralim yerine geldi 80.1 ile. Evet deneyeceğim ama önce pil taktırmam lazım çünkü bir açılıyor bir açılmıyor kim takarki bunun pilini acaba:)
Gün belirlemedim dayanabildigim kadar şimdi gün belirlemek stres yapar akşam bayag okudum daha öncede okumuştum ben biraz da hastalığın icin istiyorum guatr nodülleri bile iyilesiyormus
hiç bişey yemiyosun
1.5 kg Fark olabilir dükanin mucizesi bu ama önce odem atiyoGerçekten çok moralim yerine geldi 80.1 ile. Evet deneyeceğim ama önce pil taktırmam lazım çünkü bir açılıyor bir açılmıyor kim takarki bunun pilini acaba:)
Evet o yüzden kaldığım yerden devam havalarda musaitkuzum cidden sende mi yapcaksın? dukanı da bozmaz aslında yicek bişi yok sonuçta
Ya ben sizin tanışma hikayenizi çok merak ettim :) nedense anlattıklarından sanki eşin seni uzaktan sevmiş ,sen farkında değilmişmişsin, soonra istemiş, biraz seni alırken uğraşmış gibi filan geldi
ne hikaye yazdım ama dimi.
Ne zaman deneyeceksinay merak ettim bende, deneyin bakalım nolcak
Peki sen saat başı su içilebilir yapılanı yapacaksın dimi birde iftar vaktinde su içilebilir var
