Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Pumpkinspicelattee · 10 Kasım 2016

Yarın 74 lu bir sayı bekliyorum, hadi inşallah.

ebrusonmez · 10 Kasım 2016

bsram_ .!.:
ebrusonmez ahahha kesşnlşkle doğru benim hayatta iki şeye karşı kompleksim oldu biri boy biri kilo. zamanla boyuma karşı elimden bir şey gelmeyeceğini anladım ve bu kompleksi aştım şükür. Aşamadığım ve neredeyse hastalık boyutuna gelmiş kilo takıntım var. en zayıf halimde bile oturup ağlıyordum kiloluyum diye. Bu sefer başaracağıma inanıyorum

Canım yaa bende zayıfken öyle yapıyordum kilo alınca geçti :))

bsram09 · 10 Kasım 2016

İyi akşamlar
Bugünkü menüm
Niyetliydim
1 kase buğday çorbası
1 kaşık makarna
7 zeytin 1 incir

Akşam sporu 2000 bin adımlık stepper birde 1000 kalorilik fotodaki egzersizi yapmaya çalışacağım inşallah

ebrusonmez · 10 Kasım 2016

fyzanur .!.:
oyy kıyamam sen her menü yazışında benide etiketle ben hiç üşenmem eleştiririm seni

Anlaştık

Ama eleştiriden kasıt olumlu demi?? :KK64:

morordek · 10 Kasım 2016

bsram_ .!.:
geliyorum aslında ama bu hafta pek fırsatım olmadı açıkçası. Geçen hafta baya vremiştim aslında ama dediğin gibi uğramayınca veremiyorum

Kaptanımız da uyarmis zaten daha sık gelmeye calis canim bak kendin de demissin buraya ugramazsan motive olup veremezsin.

KumraL_KrakeR .!.:
Erken baslams ordekcm hele son ay hic uyku yok

Ya aslinda dusundum de haksizlik ediyorum sanirim. Saf gibi ilk 3 ayla kiyasladim su anki uykularimi. Ilk 3 ayda aksam 8-9 dedin mi uyuyakaliyordum simdi 12'leri görüyorum. Yani normal insan uykusu ama önceden cok uyudugum için sanki şu an az uyuyormusum gibi geldi bana sanirim :KK48:

ebrusonmez .!.:
Genç anne olmanın faydaları işte
Bence çok iyi bi anne olacaksın..

Ayy canim benim insallah :KK68:

toz-pembe .!.:
eğer hamile kalırsam hamişler topiklerine değil buraya takılcam zaten herkez tecrübeli nasılsa

Ya ben bi ara Mayıs annelerine yazayim dedim, kimseyi tanimiyorum millet cevap yazmiyor falan uyuz oldum. Burda herkesi taniyorum, hazir tecrubeli anneler de var o yüzden burayi da amacindan saptirip gebelik forumu gibi kullaniyorum. Bazilarini sıkıyor olabilirim, simdiden herkesten özür diliyorum bu vesileyle :KK48:

fyzanur .!.:
kiz ben seni bizim takimda sandim,burayida bizim takim sandim,yeni üyeler geldi de bize ondan.
Simdi baktim vallla 5.takimmis burasi,ayarlarim sasmis:)

Burasi da senin takimin Feyzos :KK68:

ebrusonmez · 10 Kasım 2016

fyzanur .!.:
kız artılarını atttıysan bide göbek at daha ne olsun :) benimde artılar gitmiş gibi görünüyor geçen hafta 78.1 dim . bugün aç karnına 76.7 gibi bişey çıktım tam hatırlayamadım da

Yarına eksi görelim inşallah

servey · 10 Kasım 2016

ebrusonmez .!.:
Liseden sonra açıktan devam etmeye başladım. Evlilikle birlikte devam edemeyeceğimden değil çünkü ablam hala okuyor. Ama biz nisanliyken eşim burada çalışıyordu ve 2-3 haftada bir geliyordu ve hep haftasonu geliyordu. Bana onunla gezip tozmak daha cazip geldi. Ve dersaneyi yarıda bıraktım ve calışmadım sınava
Yani şimdi kesinlikle mutsuz değilim. Ve geç kalmış bisey yok
Esimde genetik mühendisliği okumami istiyor. Neden hallerinin peşinden gitmiyorsun diyor. Belki Karadenize gidersek sansimi denerim.
Elinde çok imkanı olan ama degerlendirmeyenlerdenim.
Hala daha öyle :))
Hayatımda hiçbir zamn sabahlara kadar calışmadım
Hayatın tadını çıkarmaya odaklanıyorum sanırım.
Bu özelliğimi sevmiyorum ama degistiremiyorum da

Genetık turkıye de cok ılerletılebılecek bır alan degılmış ama eminim cok zevklidır ben dr olmak ısterdım ama unv sınavındakı sanssızlıktan olmadı kısmet degılmışşş

medusa38 · 10 Kasım 2016

KumraL_KrakeR .!.:
Bende sp menumu yazayim bu spyide medusa38 ve azaydidem den ogrendim ayol bakin bakim yapabilmisimmi

Sabah
2has.yumurta
1salatalik
5zeytin
Kk peynur

Ogle
1kupa yesilcay limonlu

Aksam
1parca haslanmis tavuk gogsu
1kase tarhama
1kase yogurt

Spor
20sn plank 1.5km koşu 1saat temizlik
Su 2litre

morordek inatettimolacak nilsub toplight

Tarhana ve zeytinler sp yi delmisin :-)

servey · 10 Kasım 2016

Menümü ıftıharla sunuyorum yorumlayın uleyyyynnnnn
11 de 2 yumurtadan kasarlı omlet,4 ceviz,2 dılım peynir,domates, salatalık, humana tea
12 de elma
14 de 4 köfte, marul
15 te mistik cay-3 kuru kayısı
17de turlu, chaili yoğurt
Sade tkahvesi-1 draje
2 lt limonlu su
Rezene

servey · 10 Kasım 2016

Eveeeetttt
Yoğurt mayalandı
Acık sut şişelendı
Sıyah zeytın sallandı
Yesıl zeytın suyu degıstırıldı
Tarhana karıstırıldı
Yemek yapıldı
Ödev yaptırıldııı
Anam Ağladı :KK70:

servey · 10 Kasım 2016

Buradan mutfaktakı brownıye seslenıyorummmm bu evı artık terketttt :KK70:

servey · 10 Kasım 2016

KumraL_KrakeR .!.:
Ben bu hafta kimle yarisiyodum ya vallahi unuttum neyse zaten kesin yine kaybetmisimdr

Doymadın galıbaaaaa pehlivannn

azaydidem · 10 Kasım 2016

KumraL_KrakeR .!.:
Bende sp menumu yazayim bu spyide medusa38 ve azaydidem den ogrendim ayol bakin bakim yapabilmisimmi

Sabah
2has.yumurta
1salatalik
5zeytin
Kk peynur

Ogle
1kupa yesilcay limonlu

Aksam
1parca haslanmis tavuk gogsu
1kase tarhama
1kase yogurt

Spor
20sn plank 1.5km koşu 1saat temizlik
Su 2litre

morordek inatettimolacak nilsub toplight

Salatalik zeytin ve tarhana corbasi uymasada yrn gzel sonuc alicagina inaniyorum canim

medusa38 · 10 Kasım 2016

Pdr93 .!.:
Bugün feleğim şaştı benim. Şu 1 litre içebildim malesef. Normalde sabahları krep olurdu ama bugün alarma uyanamadığım için yanımda goturdugum yoğurdu yemek zorunda kaldım. Malesef şu saatten sonra yediğim herşey yaradığı için bana yiyemem. Spor yok. Yapsam bayılırım herhalde

Canım yumurtada eklesene biraz sabahlara hem doyurucu oluyo haslayabilirsin hemde sutle yapabilirsin bugünkü gibi gündüz yemedigindede akşam yumurta yiyebilirsin tok tutar ben normal yağda yumurta yi sutle yapıyorum çok güzel oluyo

azaydidem · 10 Kasım 2016

Slm kizlar hayirli aksamlar herkesee bgun ugrayamadim hic sabahtan boynum icin hastaneye gttim kas spazmi gecirmisim ilac verdi birsuru duzenli kullan gecmez fizik tedaviye git dedi ole insallah haftaya tekrar platese baslayablirim bgun cok hareketli bi gun yasadim spor yapmis kadr olmusumdur heralde

fyzanur · 10 Kasım 2016

KumraL_KrakeR .!.:
Menu su spor

Ben anladim zatii gecende 2.takim merabalar diye selam vermisin
Bu arada bakiyomda herkeze yetisiyon bana hic yazmiyon kustum

2.takıma hic yazmiyorum,bi 4.takim bi siz...onu da yanlislikla yazdim demek ki:)sana da yazarim kiz istediğin çene olsun ,bende çok:)

ebrusonmez .!.:
Anlaştık
Ama eleştiriden kasıt olumlu demi??

Menune gore iste canim,kaçamak varsa uyarma güzelde övme gibi

morordek .!.:
Kaptanımız da uyarmis zaten daha sık gelmeye calis canim bak kendin de demissin buraya ugramazsan motive olup veremezsin.

Ya aslinda dusundum de haksizlik ediyorum sanirim. Saf gibi ilk 3 ayla kiyasladim su anki uykularimi. Ilk 3 ayda aksam 8-9 dedin mi uyuyakaliyordum simdi 12'leri görüyorum. Yani normal insan uykusu ama önceden cok uyudugum için sanki şu an az uyuyormusum gibi geldi bana sanirim

Ayy canim benim insallah

Ya ben bi ara Mayıs annelerine yazayim dedim, kimseyi tanimiyorum millet cevap yazmiyor falan uyuz oldum. Burda herkesi taniyorum, hazir tecrubeli anneler de var o yüzden burayi da amacindan saptirip gebelik forumu gibi kullaniyorum. Bazilarini sıkıyor olabilirim, simdiden herkesten özür diliyorum bu vesileyle

Burasi da senin takimin Feyzos

Bende öyle düşünüyorum valla:)ama çok konuşuyorum diye özge kovcak diye tirsiyorum azicik heheh

ebrusonmez .!.:
Yarına eksi görelim inşallah

Evrene pozitif enerji yolla,kesin görürsün

servey · 10 Kasım 2016

Yarın odul gunum olsun muuu

Mısır ın 7 yıl bolluk donemı yarın. Cuma-cmts-pazar serbest ama haftaıcı serbestttt
Yarın aksam bır arkadasa gıdecegız ama emınım super ıkramlar olcakkkk :KK50:

Tartıya gore odul gunum ayrıca

servey · 10 Kasım 2016

Hedefı tutturamazsam burnumdan frambuazları getıtırsınızzzzz :KK12:

servey · 10 Kasım 2016

morordek .!.:
Kaptanımız da uyarmis zaten daha sık gelmeye calis canim bak kendin de demissin buraya ugramazsan motive olup veremezsin.

Ya aslinda dusundum de haksizlik ediyorum sanirim. Saf gibi ilk 3 ayla kiyasladim su anki uykularimi. Ilk 3 ayda aksam 8-9 dedin mi uyuyakaliyordum simdi 12'leri görüyorum. Yani normal insan uykusu ama önceden cok uyudugum için sanki şu an az uyuyormusum gibi geldi bana sanirim

Ayy canim benim insallah

Ya ben bi ara Mayıs annelerine yazayim dedim, kimseyi tanimiyorum millet cevap yazmiyor falan uyuz oldum. Burda herkesi taniyorum, hazir tecrubeli anneler de var o yüzden burayi da amacindan saptirip gebelik forumu gibi kullaniyorum. Bazilarini sıkıyor olabilirim, simdiden herkesten özür diliyorum bu vesileyle

Burasi da senin takimin Feyzos

Ördegım ben o agustos annesıne gırmıstım ama temmuzun sonunda dogdu benem. Ama o grup cok aktıf cok sey ogrenıyorum onlardan cünkü herkesın bebegı aynı gunlerde dogmuş tecrubelı olsam da faydası cok banaaa buradan bız de yardımcı oluruz merak etmeee

azaydidem · 10 Kasım 2016

Bgunku menum safprotein 4.gun
Kahvalti 9.30
1.5 haslanmis yumurta aceleyle okadr yiyp cktim evden

Arada su ve form cay ixtim 1 kupa

Ogle 15.00
1 haslanmis yumurtanin beyazi
1 kase yogurdun icine 1 kasik nar koyup karistirip yedim

Aksam 19.00
3 kcuk dukan kofte
2 kasik yogurt

Smdi form cay icicem kiraz sapi kaybattim 2 kupada ondan icicem su 2 lt ictm 2.5 lt tamamlicam

nilsub

morordek

inatettimolacak

toplight

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

👶🏼🐾🍼

Guru

14.10.16} 68kg_/\_Şu an} 65.9kg_/\_Hdf 50kg ♀️

Eklentiler

Guru

Nirvana

Guru

Güncel:67,3

5.takim mezunu guncel :52

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

5.takim mezunu guncel :52

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Nirvana

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Benzer Konular