Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

keremcemim .!.:

Cnm çok kh ağırlıklı değilmi menün kan grubunu sormuştum soyledinmi

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Yok hayatım yaa bu hafta sonu yorucu gectı nedense ıkı cocuklu hayata alısmaya calısıyorummm

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

Mirabaaa. Benim bugünkü menum olanaklardan dolayı pek dukan olmadı ama yine de yazayım.
Sabah: 1 wasa, 1 tatlı kaşığı labne, 1 kahve sade
Ogle: 4 kaşık sebze yemeği, 2 kaşık bulgur pilavı, ayran
Aksam: 5 kaşık yeşil fasulye, az tursu
Pazar gününü olabildiğince hasarsız kapadığım için pek mesudum
Su: 2 lt Spor: 13 saat basketbol antrenörlugü spor sayiliyorsa yaptım. ( Minik gruplarda bir hareketi 40 defa gösterdiğim için onlardan çok yoruluyorum.)
@KumraL_KrakeR @toz-pembe nilsub @keremcemim @morordek Günüm böyleydi

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Yarın +2 gelırım deme sebebım de ev cok karısıktı hep gec yedım kahvaltıyı gec yaptım ara oğun yoktu su ıctıgımı hatırlamıyorum wc ye cıkamadım hep olumsuz gectııı ama cumaya toparlarımmm kg mu koruma hedefımı tutturcam merak etmeyınn hırslıyım onda sorun yok Pumpkinspicelattee ancak sutum de sankı azaldı gıbı belkı streslıyım ondandırr o yuzden hızlı vermeyı yavaslatmam gerekk sut cok önemlı anneler bılırrr kesılır dıye strese gırdım ve haftasonu boyu da azdıagladımmm hattaaa neden bu kuzucummmm yoksa ıddıa edıyorum bırıncı olurum sartlar uygun olsa dogru mu sahnurummm toplight

Genişletmek için tıkla...

matilda34 .!.:

Menüm
Sabah 1 yumurta dukan krep 2 dilim lıght peynir

Akşam horoz eti haşlanmış fırınlanmış 1 bardak ayran

Gece az kahveli sütlü mistik çay

Spor 60 dk yürüyüş
Su 2.5

Genişletmek için tıkla...

w e n d y .!.:

Ay hiç değişiklik yok valla, son günü de hatrına yapim matldacım, eşim de tartılsın bakalım biz mi yanlış yaptık acaba

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

kızlarr
ilk kilo bildirimi benden gelsin sabah ne kadar artı çıkacam diye korkarak çıktım tartıya ki wc ye gitmedim belirtirim
cuma 74,1
ptesi 73,3
bu kilo ile kahana çorbasına başladım hedefim cumaya en az 72 veya 71 aslında 70 i görsem hiç fena olmaz

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

kızlarr
ilk kilo bildirimi benden gelsin sabah ne kadar artı çıkacam diye korkarak çıktım tartıya ki wc ye gitmedim belirtirim
cuma 74,1
ptesi 73,3
bu kilo ile kahana çorbasına başladım hedefim cumaya en az 72 veya 71 aslında 70 i görsem hiç fena olmaz

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

nilsub cum senin kilo verememe sorunun çözüldü mu kaçsın şuan.

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

nilsub cum senin kilo verememe sorunun çözüldü mu kaçsın şuan.

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Sorma kuzum ya geçen çarşambadan beri pek dikkat edemedim oğluşumun hastalığı yüzünden...birde regli olcam 2-3gune dun sabah 79.3 bu sabah 78.5 şişkinliğim var galiba...

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Sen kaçsın ... Bu sabah tartılmışsındır...

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

Harikasin. Ben bu sabah erkenden çıktığım için tartilamadim malesef. Valla bu lahanayla çok süper verenleri duydum. Sende verirsin bence

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Kaptanım sürekli wc sorunun olmasa sen 62 lerde bile olurdun...

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

inş canım yaa ağzın bal yesin

yaa nilgünüm benim bu kabızlığım başa bela güzel kg veriyom sonrasında bi takılıyo wc ye çıkamadıkça sinirden yiyorum ki belki baskı yapar çıkabilirim diye o da kg yapıyo
hedefim yılbaşına 65 bakalım becerebilecekmiyim

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

Ben geçen cuma 74.5 dum bu sabah 73 uzun gormusumdur muhtemelen ama uyanamadığım için direk giyinip çıktım. Yarın sabah yazacağım.

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Ay valla aferin sana yeni gelin...

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

inş canım yaa ağzın bal yesin

yaa nilgünüm benim bu kabızlığım başa bela güzel kg veriyom sonrasında bi takılıyo wc ye çıkamadıkça sinirden yiyorum ki belki baskı yapar çıkabilirim diye o da kg yapıyo
hedefim yılbaşına 65 bakalım becerebilecekmiyim

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

Ben o kabızlık sorununü kiraz sapı cayiyla çözdüm. Eğer o çözemezse eczaneden aldığım laksatifler ile 7 saat sonra anında wc desin.

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Ya çok şükür benim öyle sürekli olmuyor arada ama çok zor seni duşunumiyorum ne dicem kaptanım bir kaç kişinin yazısını okudum ...
Sabahları sirkelli ballı su bu işe mucize diyolar kadının biri market sirkeleri kullanırken iyi bırakınca eski halime dınuyorum uzun suredir ev yapımı sirke kullandım çareyi buldum diyo.. Bıraksamda kabızlık olmuyor ev yapımı dirke kullanın diyor...
Ben yarın başlıcam sirkeli ballı suya...
Bakalım dedikleri kadar mucizemi...

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

canım ilaca bağımlı kalmak hoşuma gitmiyor benim sıkıntım orda kiraz sapı kuru kayısı vs denemediğim şey kalmadı
ay nilgünüm denemedim mi sanıyon kaç sene önce denedim hem de hiç işe yaramadı o da maalesef
ben artık böyle yaşamaya alıştım

Genişletmek için tıkla...