Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

azaydidem .!.:

Bgunne dedikodular yaptiniz bakim
Bgun cok giremedm kusura bkmayin annemdeydim ara ara grip knusulanlari okudum btrdim ama medusa38 kelepcemi taktirdin kizzz hadi itiraf ett kiskancligimizdan catliyoruz hepimiz hasetligimizden ericez yakinda ama masallahin var gercekten cok gzel kilolar veriyosun sendeki metabolizmanin azicigi bende olsa yetrdi bana

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

ayy canim dikkat et yaa kotu bsey olmazsn cok gecmis olsun canm

ahahahh tmm ama dukanda heleki safprotein gnunde hic yapilmamasi gerekirken ben mandalina yedm ondan ole sey ettim

aynen bende gecen farkettim canim yazicaktim unutmusum ama ben bu hafta gel gitler cok yasadim oyuzden malesef cok az gidicek bu haftada sen beni gecersn

Genişletmek için tıkla...

KumraL_KrakeR .!.:

morordek toz pembeye yazdigin aciklama cok yerinde olmus dogru yazmissin
Sen kilonu takma kafana bebisine odaklan kiz sopalarim seni bak

Genişletmek için tıkla...

cansutr .!.:

Selam 5 takimin çítir Hatunlari 10. Takimin selamini getirdim nasilsiniz kizlar morordek hamilelik nasil gidiyor cnm inatettimolacak iş güç nasil gidiyor ?
toplight nasil gidiyor kaptanlik bir kac hafta önce devr almistin Takimi

Genişletmek için tıkla...

KumraL_KrakeR .!.:

Bu saatte burda ne isim var diye merak ediyosanz soliim brokoli bagrsaklarmi bozdu wcden cikamiyomki yataga geceyim

Genişletmek için tıkla...

KumraL_KrakeR .!.:

Bu saatte burda ne isim var diye merak ediyosanz soliim brokoli bagrsaklarmi bozdu wcden cikamiyomki yataga geceyim

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Bgunku menum saf protein 2.gun annemde oldgumdan cok safprotein gibi olmadi ama olsundu
kahvalti
2 haslanmis yumurta
1 kupa sekersiz cay

Arada form cay ve su

Arada 1 kasik yulaf kepekli 1 kase yogurt

Aksam 3 haslnmis baget ama bitanesinin yarisini kizim yedi
1 kasik yogurt
3 catal yesil salata
Ekmek sicacikti canim cekti 1 lokmada ondan aldim
Arada 2 bardak kiraz sapi cayi
1 kupa form cay

Toplamda su 2.5 tl

Spor
3 mill leslie
20 squat
50 sn plank
15 tam mekik
2×20 yarim mekik
10 yarim şınav
25 bi bacak 25 bi bacam yan yakma hareketi
bgun gzel spor yaptim dunde ole insallah heo bole devm ederim yarn sabahi nerak ediyorum bakalim ne ckicam
toplight morordek @nilsub inatettimolacak

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

Ya aslında daha erken çıkacaktım fırsat olmadı 7:30-8:45 disardaydim soğukta daha çok kalori yaktım herhalde

Genişletmek için tıkla...

toz-pembe .!.:

dünkü menümüde yazayım

sabah yulaf kepekli yoğurt 3 kaşık
şekersiz sütsüz kahve

öğlen tavuk döner 3 kaşık yoğurt

akşam 1 fincan mistik çay
1fincan yeşil çay
1 fincan 5i 1 yerde çay

2 litre su içtim
işe gelirken 55 dk yürüdüm
eve dönüşte 15 dk yürüdüm

toplight morordek

Genişletmek için tıkla...

toz-pembe .!.:

Eki Görüntüle 1916798

Kızlar ben sabit çıktım geçen haftaya en azından pazartesi gelen artı gitmiş bide regl bitmedi daha akşam bitki çaylarına verdim kendimi ödem gitsin diye buna da şükür diyorum toplight morordek inatettimolacak

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Kız sen kıyafetlerle mi tartılıon

Genişletmek için tıkla...

toz-pembe .!.:

ya aslında çıkarıyom ama bacaklarım gözükür diye bende altıma pantolon giydim üstte bişey yoktu

Genişletmek için tıkla...

toz-pembe .!.:

Eki Görüntüle 1916798

Kızlar ben sabit çıktım geçen haftaya en azından pazartesi gelen artı gitmiş bide regl bitmedi daha akşam bitki çaylarına verdim kendimi ödem gitsin diye buna da şükür diyorum toplight morordek inatettimolacak

Genişletmek için tıkla...

candy_candy .!.:

(candy_candy/117,1/116,3/0,8/%0,68)

Eki Görüntüle 1916799

dün gittiğim doğum gününde şekersiz çay dışında hiçbir şey yiyip içmedim başarılı bir geceydi lakin zeytin aşkıma bi çare bulamıyorum dün yediğim zeytin sayısı 32 (tek seferde) ataktan eser kalmadı yani psikolojim yerlerde iki gecedir ağlaya ağlaya bi hal oldum ben niye bu kadar iradesiz bi tipim ya

bi de 22 kasımdan beri tuvalete çıkamadım

Genişletmek için tıkla...