Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight .!.:

kizlar bende rezil menumu yazayim
sabah
1dlilm bazlama
2-3 catal kavurma yagsizlarindan
1catal peynir
ogle 1elma
1/2dilim kek dilim bile kucuktu 2lokma
2 lokma penirli 2lokma patatesli gozleme (ogleyin guya yemeyecektim arkadaslar zorla tadina baktirdi
ara
8-10cig fistik
aksam 1kase corba
2-3 catal fasulye
salata
ara
firinlanmis balkabagi 4adet buyuklugu okey zari kadar
su 1,5lt
spor leslie 1 mil
ebrusonmez sporu inan sen liste tutuyon diye yaptim
menum rezil karbo dolu yarin daha iyi gelecem soz

Genişletmek için tıkla...

matilda34 .!.:

Evet bende öyle bi ara gıdaklıcaktım yani :))
Yumruk ne anlat bakayım

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Ya kilo vermen durunca yapılan bişi, 5 gün saf pro + 1 saat spor, bide bol bitki çayı, nette var aklımda kalanlar bunlar işte :) aynen böle yapçam bende.

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Ya kilo vermen durunca yapılan bişi, 5 gün saf pro + 1 saat spor, bide bol bitki çayı, nette var aklımda kalanlar bunlar işte :) aynen böle yapçam bende.

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Buraya yazmazsam daha da sapıtıom ben kaptanım şahsen, utandığımdan yemiomuşum meğer

Bende sporu ebruşun hatrına yaptım valla, bacaklar tutmuyo şimdi, jillian da betüşün dediği gibi debelendim durdum

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

kizlar bende rezil menumu yazayim
sabah
1dlilm bazlama
2-3 catal kavurma yagsizlarindan
1catal peynir
ogle 1elma
1/2dilim kek dilim bile kucuktu 2lokma
2 lokma penirli 2lokma patatesli gozleme (ogleyin guya yemeyecektim arkadaslar zorla tadina baktirdi
ara
8-10cig fistik
aksam 1kase corba
2-3 catal fasulye
salata
ara
firinlanmis balkabagi 4adet buyuklugu okey zari kadar
su 1,5lt
spor leslie 1 mil
ebrusonmez sporu inan sen liste tutuyon diye yaptim
menum rezil karbo dolu yarin daha iyi gelecem soz

Genişletmek için tıkla...

matilda34 .!.:

Buraya yazmak insanı engelliyor valla kaptancım yoksa yoldan çıkmak an meselesi
Takımda menüleri kontrol eden var mı

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

Cnm 4 gün yumruk kitapta hem ben şaka yapıyorum SanAda mi yapmayalim yapma dersen yapmayalim yap dersen yapalım

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Yüzyıl sonra menü yazayım mı size..
Eeee nasıl başlıyoduk. See Aaa See aaa Aaa.. Çocukları pistten alalsahbda yok böyle değildi
Deneme deneme deneme.. Ses veriyorum Do Ree Do reee.. Kız yok böyle de değildi..

Heh buldum.. Öhömm öhömm
Sabah -> Yok -vaktim yoktu çünkü- Simit yiyeceğime aç kalırım didim
Öğle
1kepçe mercimek çorbası
1tabak z.yağlı pırasa -pirinçsiz-
3kaşık cacık
1kase yeşil salata/morlahana/havuç
Ara
1ayran
Akşam
2parca derisiz tavuk+2orta boy patlıcan+1orta soğan ızgara
1kase kadar haş.karnıbahar üzerine yoğurt koydum
1büyücenek tabak salata

Su: 2lt anca olur+ ödem çayımı içiyorum.
Spor: Aslında sınavım var ama kaptanım da yazmıs sırf Ebruşum ebrusonmez liste başlattı diye kalkıp 1mile leslie de ben yapıcam.
Bi de plank yapıyorum bikaç gündür 30sn lik setler halinde
morordek toplight

Genişletmek için tıkla...

matilda34 .!.:

Buldum cnm baktım bende olur cumaya kadar deneyelim bakalım yarın ödem çayı filanda içerim 1 saatte bisiklet yaparım

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Yüzyıl sonra menü yazayım mı size..
Eeee nasıl başlıyoduk. See Aaa See aaa Aaa.. Çocukları pistten alalsahbda yok böyle değildi
Deneme deneme deneme.. Ses veriyorum Do Ree Do reee.. Kız yok böyle de değildi..

Heh buldum.. Öhömm öhömm
Sabah -> Yok -vaktim yoktu çünkü- Simit yiyeceğime aç kalırım didim
Öğle
1kepçe mercimek çorbası
1tabak z.yağlı pırasa -pirinçsiz-
3kaşık cacık
1kase yeşil salata/morlahana/havuç
Ara
1ayran
Akşam
2parca derisiz tavuk+2orta boy patlıcan+1orta soğan ızgara
1kase kadar haş.karnıbahar üzerine yoğurt koydum
1büyücenek tabak salata

Su: 2lt anca olur+ ödem çayımı içiyorum.
Spor: Aslında sınavım var ama kaptanım da yazmıs sırf Ebruşum ebrusonmez liste başlattı diye kalkıp 1mile leslie de ben yapıcam.
Bi de plank yapıyorum bikaç gündür 30sn lik setler halinde
morordek toplight

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Ben simit yedim çok fena koktu sabah sabah ama hem 3 mil Leslie hem yarım porsiyon jillian yaptım :)

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Yüzyıl sonra menü yazayım mı size..
Eeee nasıl başlıyoduk. See Aaa See aaa Aaa.. Çocukları pistten alalsahbda yok böyle değildi
Deneme deneme deneme.. Ses veriyorum Do Ree Do reee.. Kız yok böyle de değildi..

Heh buldum.. Öhömm öhömm
Sabah -> Yok -vaktim yoktu çünkü- Simit yiyeceğime aç kalırım didim
Öğle
1kepçe mercimek çorbası
1tabak z.yağlı pırasa -pirinçsiz-
3kaşık cacık
1kase yeşil salata/morlahana/havuç
Ara
1ayran
Akşam
2parca derisiz tavuk+2orta boy patlıcan+1orta soğan ızgara
1kase kadar haş.karnıbahar üzerine yoğurt koydum
1büyücenek tabak salata

Su: 2lt anca olur+ ödem çayımı içiyorum.
Spor: Aslında sınavım var ama kaptanım da yazmıs sırf Ebruşum ebrusonmez liste başlattı diye kalkıp 1mile leslie de ben yapıcam.
Bi de plank yapıyorum bikaç gündür 30sn lik setler halinde
morordek toplight

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Sana kapılar açık şekerim istediğin kadar şaka yapabilirsin, hatta kızabilirsin yarın daha düzgün dukan olcak söz işte bak döndüm başladım :)

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Bi daha yemeyim madem, 3-4 aydır ilk ve son simitim oldu :) yedikten sonraki pişmanlığı sevmedim ama

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

ozgem hosgeldiyaww ozlettin cok kendini

Genişletmek için tıkla...