Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

21 gundur vardir daha bugun kesildi biraz ama her an baslayabilir:-)

progestan falan kullanıyo musun?

Ben buralardayim bi kizilaya ugrayacagim ordan eve gecerim esimin kuzeni cocuklara hediye almis ama olmadi degisecem:-)

hadi değiştir madem, bu 3 gün zor bana haliyle, mide küçülmeli, şekeri unutmalıyım :( belim kalınlaşmış ya hemen :(
 
Canım çok hastayım. Bi grip olmuşumki sorma
Dün akşam fenaydım. Bugun daha iyiyim.
Dün evime geldim. Vee kilo almamışım.
Dün akşam tartıda 57.5 idim.
Bugun 56.9 sabitim. Bu hafta açığımı kapatırım umarım.
Sen nasılsın.Kilo durumda bi değişiklik var mı??
Listeye girdin mi?

Geçmiş olsun canım. özledim valla seni yaa :KK19:

Sorma canım ya ondan önce dişçiye gittiğim için 5 dk geç kaldım demediği laf kalmadı bankada sıranız geçse işleminiz yapılmaz burda sıranız geçiyor utanmadan geliyorsunuz diyo alt tarafı 5 dk geç kaldım biz sizi dışarda dakikalarca bekliyoruz yeri gelince sesimiz çıkmıyor dedim bişey diyemedi eee sorunun ne derdin ne anlat dedi ters ters aklıma geldikçe sinir oluyorum

terbiyesiz yaaa:KK12: gıcık oluyorum böyle tiplere :KK62: arkadaş biz de yeri geliyor vatandaşla muhatap oluyoruz böyle davransam yemin ediyorum soruşturma açılır bana bu hastane personelindeki bu rahatlık nerden geliyor ben anlamıyorum hiç mi denetim disiplin falan yok bunlarda:KK62:

Aman tatlıyı napcaz? Sen yemezsen yemem diyo yemezsekte surattan düşen bin parça :KK43:

canım sen yememekte diret inan o surat asmakta diretmeyecektir. Muhakkak alışacaktır yani

Merhaba arkadaslar, 28 yasindayım evliyim 1 cocugum var.
Boyum 1.65 kilomun da şu an 79.5 olması lazim.

Birazda kilo alma gecmisimden bahsedim. Cok zayıf biriydim aslında hep biraz kilo almak istemişimdir zamanında.. 20li yaslardan sonra yavas yavas kilo almaya basladim ama belli bir zamandan sonra kilom aldı basını gitti. 45 kiloydum zamanla 83 oldum. Sonra 67 'ye indim. Tekrar 80leri gordum.Sürekli kilo al ver , al ver. Böyle bir ķısır döngü içerisindeyim. Yakın zamanda 85'ide gördügüm oldu tartida.Artık daha zor kilo veriyorum. insallah hep birlikte başaracagız bunu.

Evet kuralları biliyorum ve kabul ediyorum.

Fakat takımdan kac kilo ile ayrıldıgımı hatırlamıyorum.Ayrıldıgım kilodan fazla olabilirim.

hoş geldin özlem. ben de KK'nın gediklilerindenim 2010 dan beri buralardayım :KK53: 7 yıl olmuş yaa:KK57: ben gene depresyona girecem ama ben :KK61:7 yıl 7 :KK57:

Günaydın şekerlerrr, ben artık listeye girmek için kastırıyorum haberiniz olsun, ne olursa olsun hedefe ulaşmadan bırakmayacağım, her hafta 1 kilo veriyodum farkettim ki her hafta 1 kilo da alıyorum :KK43: demek ki benim için normali bu. resmen belim kalınlaştı göbeğim çıktı, basenler alıp gidiyo :KK43:

döndüm eyy 5. takım :)



geldim ebruş, süperim, yeşil çay demliyorum şu an :)

ben de döndüm ey wendigo :KK70: ve listeye girmeye karar verdim gene. olmicak listeye girmeden yok. bugün benim doğumgünüsüm :KK68: 2017 benim yılım olacak biliyorum 2007 benim yılım olacak dedim eşimle tanıştım. bu sene de benim yılım olacak diyorum ve görmediğim kiloları hiç görmediğim eksileri bu yıl görücem biliyorum. 7 en sevdiğim sayıdır. bu hafta için planım 1 gün beyaz yumruk 3 gün atak ile dukan'a başlıyorum. geçen hafta başlamıştım ben ama diyet koçum kardeşim doğum gününden sonra başla dedi. ama ben gene de geçen hafta 2 gün yaptım haftasonu da dikkat ettim. 120 ile başlicağıma daha düşük bi kiloyla başlarım en azından :KK51:

Merhaba bende katıldım

hoş geldin canım.. biraz kendinden kilo geçmişinden bahseder misin bize :KK51:
 
kızlar not ortalaması %0,30 un altına düştüğünde artuık ceza uygulaması geliyor eskiden listeleri hazırlama cezası vardı ama sadece kaptanları ilgilendiriyordu bundan sonra giriş metnini de değiştireceğim herhafta takım içi sonuç listesini birisi hazırlayacak ve paylaşıma ekleyecek bu kaptan ve yardımcılarının gözetiminde olacak eğer etap listeleri hazırlama cezası çıkarsa bunu takım içi sonuçları en çok düşüren 4 üye yapacak ona göre arkadaşlar kg verme konusunda daha dikkatli olalım
 
Günaydın arkadaşlar. Takım canlanmış ne güzel olmuş 30 sayfa okudum heralde :KK57: (üşenenlere selam olsun T TopaLsoLucaNn )

bugün benim doğum günüm. en sonunda 30 oldum :eek::eek: dün bi arkadaşım kaç yaşındasın dedi 29 dedim :KK70:29 yaşımın her dakikasını her saniyesini kullandım ama artık 30 um :cry:

güzel kardeşim dukancanım melaikemle konuştuk anlaştık planladık ve 1 gün beyaz yumruk 3 gün atakla dukana başlama kararı aldık (kendisi hala seyir halinde :KK48:) Balıkesir'e gitmeden de sp/ps günlerimizi ayarlayıp aynı güne denk getirip Balıkesir'de beraber seyredeceğiz toplight toplight kaptanım ben tartımı da götürücem bu hafta listeye dönüyorum artık yeni yaşıma da girmişken artık ertelemek istemiyorum. 2 Ocak demiştim olmadı berbat bir hafta geçirdim bu haftaya pozitif başlıyorum ve yeni yaşımın ilk günü bu kararı alıyorum. bu da benim kendi kendime doğum günü hediyem olsun
 
Günaydın geleceğin çıtır hatunları...
Inşallah azaltmayı denilen canım ama zoey haklı çok lezzetli bir icat bu :)))

Ebrucum menüde sadece tahin pekmez hurma sekeri hiçbir diyette yenmez.
Onun dis nda menemen yağlı tereyağı yağ ikisinden birini seçmen lazımdı cokelektede yağ var çok olmuş günde 6 gramı gecmemeli zaten 6 ogunluk diyetler bana ters.sık yiyerek zayıflamak ne bileyim.cok ahkam kesmeyeyim en iyisi.:))
Öpüyorum herkese iyigecelerrrrrrr :KK66:
Normalde 3 veya 2 öğün yaparım.Ve öğünlerim yumurta yoğurt 1 kase çorba gibi hafif olurdu.Ama şimdi dünyayı yiyorum sanki.
Bu işe bi el atmam lazım.
 
Günaydın şekerlerrr, ben artık listeye girmek için kastırıyorum haberiniz olsun, ne olursa olsun hedefe ulaşmadan bırakmayacağım, her hafta 1 kilo veriyodum farkettim ki her hafta 1 kilo da alıyorum :KK43: demek ki benim için normali bu. resmen belim kalınlaştı göbeğim çıktı, basenler alıp gidiyo :KK43:

döndüm eyy 5. takım :)



geldim ebruş, süperim, yeşil çay demliyorum şu an :)
Vayy bu ne enerji muhteşem döndün hayatım.Benimde toparlanmaya menülere el atmaya ihtiyacım var. :KK28:
Hep birlikte verelim şu fazlalıkları..
Bak seni mezun edecem unutma
En zor mezun ettiğim rakibem olacaksın heralde.. :KK70::KK70:
 
günaydınlarrrrr

canım yeni üye olarak başlayacak özlem

hoşgeldin canım ben takım kaptanıyım

oo wengicim tam döndün desene aramıza

hoşgeldin canım kendinden bahsedermisin ilk sayfada kurallarımız var onları okuyup kabul etmen gerekiyor öncelikle
Merhaba kaptanım biraz çalışabildiniz mi?
Merhaba bende katıldım
Hoşgeldinn..
 
Geçmiş olsun canım. özledim valla seni yaa :KK19:
Sağol güzelim.Bende sizleri özledim.Daha sık gel artık takıma
n de döndüm ey wendigo :KK70: ve listeye girmeye karar verdim gene. olmicak listeye girmeden yok. bugün benim doğumgünüsüm :KK68: 2017 benim yılım olacak biliyorum 2007 benim yılım olacak dedim eşimle tanıştım. bu sene de benim yılım olacak diyorum ve görmediğim kiloları hiç görmediğim eksileri bu yıl görücem biliyorum. 7 en sevdiğim sayıdır. bu hafta için planım 1 gün beyaz yumruk 3 gün atak ile dukan'a başlıyorum. geçen ha
Doğum günün kutlu olsun Sevalim.Nice sağlıklı mutlu huzurlu yaşlara.Minik cadıyla eşinle birlikte uzun ömürler diliyorum..
Bu yıll sana çok iyi gelecek ben iinanıyorum. Sen mutlaka istediğin kiloya düşeceksinn.
kızlar not ortalaması %0,30 un altına düştüğünde artuık ceza uygulaması geliyor eskiden listeleri hazırlama cezası vardı ama sadece kaptanları ilgilendiriyordu bundan sonra giriş metnini de değiştireceğim herhafta takım içi sonuç listesini birisi hazırlayacak ve paylaşıma ekleyecek bu kaptan ve yardımcılarının gözetiminde olacak eğer etap listeleri hazırlama cezası çıkarsa bunu takım içi sonuçları en çok düşüren 4 üye yapacak ona göre arkadaşlar kg verme konusunda daha dikkatli olalım
Vayy bu zormuşş yaa :))
 
Aminn ördekcimm, benim için oldukça mutlu bi gün şahsen, kendimi çok motive ve hazır hissediyorum, böyle hissetmeden listeye girmeyeceğim demiştim, hedefim liste rakamım, görürsem alın beni listelere :)
Ayy hadi insallah wendicim dön artik listelere cidden, mezun edelim seni :)
Günaydın arkadaşlar. Takım canlanmış ne güzel olmuş 30 sayfa okudum heralde :KK57: (üşenenlere selam olsun T TopaLsoLucaNn )

bugün benim doğum günüm. en sonunda 30 oldum :eek::eek: dün bi arkadaşım kaç yaşındasın dedi 29 dedim :KK70:29 yaşımın her dakikasını her saniyesini kullandım ama artık 30 um :cry:

güzel kardeşim dukancanım melaikemle konuştuk anlaştık planladık ve 1 gün beyaz yumruk 3 gün atakla dukana başlama kararı aldık (kendisi hala seyir halinde :KK48:) Balıkesir'e gitmeden de sp/ps günlerimizi ayarlayıp aynı güne denk getirip Balıkesir'de beraber seyredeceğiz toplight toplight kaptanım ben tartımı da götürücem bu hafta listeye dönüyorum artık yeni yaşıma da girmişken artık ertelemek istemiyorum. 2 Ocak demiştim olmadı berbat bir hafta geçirdim bu haftaya pozitif başlıyorum ve yeni yaşımın ilk günü bu kararı alıyorum. bu da benim kendi kendime doğum günü hediyem olsun
Dogum gunun kutlu olsun candycim
 
Back
X