Servey begendıııMenüm;
Uyanınca 500 ml ılık limonlu su
12:30
2 dilim kadar ekmek arası beyaz peynirli tost
5 yesil zeytin ve marul
18:00
Avuc ici kadar fırında tavuk gögüsü
1 kase yogurt(közlenmis patlicanlı ve biberli)
Salata ve turp
1,5 dilim kepekli ekmek
2.5 L su
2 buyuk turk kahvesi
400 ml tarhun otu cayı
Sporumda an itibariyle bitmis bulunmakta
12 dk mekik (ab rocket aletiyle)
30 dk zumba
15 dk stepper
200 ip
Canım minnacık daha Allah bagıslasın.insallah en kısa zamanda iyilesirsiniz.
Canım naçizane tavsiyem o kadından vazgeç bence,
Çok geçmiş olsun,
servey
gecmis olsun cnm hepinize bagisikligini kuvvetlendirecek yiyeceklere agirlik ver biraz koyu yesil yapraklilar ve kirmizilar olabilir nar falan ye mesela
Bende katiliyorum anlatirken bile bir negatiflik yansiyor
Yok Can'ım bu hafta sonu ve iki gün batırdım bugün menü mü de yazacağım berbat spor da yok diyette yok iki üç gün kendimi iyi bir bakıma alıp aldığım varsa hemen vereceğim tartılmak istemiyorum
Yok Can'ım ben senin gibi çekmiorum ne yalan söyleyim kv kb da iyiler ama ev ev üstüne olmaz işte koca kafalı kocam da anlamıyor istemeyerek hamile kaldım evi ayıracak söz sen doğur dedi allah benim ömrümü kızıma versin ama doğup kucağıma alana kadar istemedim hamileyken dayak mı yemedim karnıma mı vurmadı ama kızım doğmak istedi şimdi sinirimi ondan çıkarıyorum bütün gündür ne kadar kızdım bağırdım şimdi vicdan azabından ağlıyorum daha minicik o sinir halindeyiz sürekli iki ay sonra kızım bir yaşına girecek hepsi palavra işte dediği laf evin olacak gebermedin ya neyi bekliyoruz o zaman bizimki etraf tarafından pohpohlanmayı çok sever desinler ki aa bak falanın oğlu birlikte oturdu ohh övsünler yemin ederim gerizekalıben hic almadim kizima canim sadece bu dgum gnunde lwc den elbise aldim tutulu elinde âsasi olan ole yani ama netten bulablirsn bence
Canim bende ayni evde yasiyorum 5.Senemizin icindeyim 1 kizim var 3.5 yasinda suanda 6 haftalik hamileyim ilk senelerim cok kotuydu cok kavgalar yasadm kv kb esimle sorunlarm yoktu pek ama asla ayrimvilik yapmiyodu ses ckarmiyodu yeri geldiginde ne beni ne annesini koruyodu bence ayni evde oturmayi dsunen bi erkek once kendini tarticak ben yapablirmiyim arada kalirmiyim nasil gecindireblirim kime ne tepki vericem kotu bi drumda dye eger kendine gveniyosa ben yapablirim ayni evde hepimiz cok gzel geciniriz dyebliyosa ozman ayni evi dusunmeli ama bu erkekler at gozluklu oyuzden hic bsey dsunmeden bi yuva kuruyolar bizim gibi gozu kara asiklarda bu erkeklere inanip ayni evi kabul ediyoruz snra biz naptik dyoruz
Biz suan iyiz ama ne kavgalarla ne sinir krizleriyle bu raddeye geldik anlamam saclarm elimdemi kalmadi kendimimi parcalamadm neler yasadm kv bana sktr git mi demedi kb bana hadi hadi dyipde elinin tersiyle kapiyimi gostermedi neler yasadim ama kocam beni seviyo ben onu oyuzden sabrettm benim kocamnda agzi bzuktur snirlenince agzindan ckani kulagi duymaz ama hatasini anlayinca binde bir ozurdiler yada direk sırnasir ben seni seviyorum ben boleyim ne dedigimi bilmiyorum sen benim icimi biliyosn dyip acitasyona baslar bazen dyorum niye yaptm ikinciyi nasl olucak bazende dyrum ben kocami o beni seviyo olucak anlasicaz bi sekilde yurucrk bu evlilik diyorum
Ben formulu cozdum eger kv iyi olursan evdeki herkesle iyi oluyosun esinlede sanirim arada gidiyo senin kv bzimki evden ckmaz binde bir kizina gider 2 hafta kalir gelir oda senede 2 defa fln hafta snlari hic biyere gitmezler basbasa kalamayiz asla o kixina gittiginde bile kb evde olur artik birazda kabullenmek lazm galiba ben kabullendim icime sindirdim artik susuyorum yasiyorum sende kabullen iyi olmaya bak sonra gruceksn hersey dahada yoluna giricek her seyin ilaci zaman suan seni en iyi anlayan herlde benim rabbim hakkimizda hayrlisini versin bu arada benim kv ve kb geri kafali demiyelimde at gozluklu insanlar neyi nasl gormek isterlerse ole insanlar hele kb snsirellaaa tamkaynana olsa asla cekilmez o derece
Biraz fazla knustum basinizi agrittim hepimizin hakkinda hayirlisi olur insallahhh
Olabilir tamamdır canısıİyiyiz canım bizler de...
Çok yazmıyorsun, özletme kendini
Merhaba
Ya korkcak hiç bişey yok aslında saniyelik bişey ben sonucundan korkuyorum İnşallah bişey çıkmaz en son gittiğim de rahminde kanama var dedi sokup çıkardığı şey komple kanlı çıkmıştı ama sonucunu alamadım iş yoğunluğundan oyuzden şimdi tekrar yaptırdım
Yaa ben hep ayran aşıyla 57küsür oldun sanıyorumAaa bu mesajı nasıl kacırmısım ben ya
Nasıl da yanlıs bilgi yayımı aman Allahım
Kız ben hic 57 olmadım, beni blanche ile karıstırma :) Hedefim 58'di mezun olurken ona bile inemedim, 58 küsurla şok diyet yapıcam da mezun olucam diye ne kastırdım 100 kere yazdım buraya unutuyosun :)
Hamilelik öncesi 60 civarı bi seydim ben lütfen henüz 10 kilo almadım yani3 kilo kadar daha yolum var
ekmeği çıkardım tamamen hayatımdan, varsa tam buğday var sadece.
biz ders çalış diye istifanı imzalamıştık 
canım o geldiği zaman felak ve nas oku bir de ocağın üzerinde tuz çevir herşeye sen koşturuyorsun zaten bende ebruş gibi düşünüyorum vazgeçme hemen bu devirde işini yapan iyi birisini bulmak zor olur tatlım bir de varsa evde üzerlik yak ben de duann gücüne inanan insanlardanım
canım benim çok geçmiş olsun hepinize
İyi akşamlar kızlar
Sabah 500 ml Herbalife (tamamen kendi isteğimle kullandigim bir ürün diyetisyen bilgisinde ve 1 ayda 4 gün kullanıyorum tek öğün şartı ile bu konu ile ilgili kötü yorum olmaz ise sevinirim )
Ara Türk Kahvesi 2 kuru kayısı
Öğle salata 5 köfte 2 dilim ekmek
1 kase yoğurt
Aksam kapuska yemeği yoğurt
İyi akşamlar
Menüm;
Uyanınca 500 ml ılık limonlu su
12:30
2 dilim kadar ekmek arası beyaz peynirli tost
5 yesil zeytin ve marul
18:00
Avuc ici kadar fırında tavuk gögüsü
1 kase yogurt(közlenmis patlicanlı ve biberli)
Salata ve turp
1,5 dilim kepekli ekmek
2.5 L su
2 buyuk turk kahvesi
400 ml tarhun otu cayı
Sporumda an itibariyle bitmis bulunmakta
12 dk mekik (ab rocket aletiyle)
30 dk zumba
15 dk stepper
200 ip
Bende bugünkü menümü yazayım;
Sabah; tarçınlı yoğurt, 700 ml yeşil çay
Ara; elma
Öğle; et haşlama, yoğurt, 700 ml tarçınlı su
Ara; nescafe, 1 kaçamak çaklıt
Akşam; fırın tavuk, acı sos, 2 çatal turşu
Su; 1 lt soğuk, 1,400 lt ılık( yukarıdaki tarçınlı ve yeşil çay)
Spor; annemdeyim maalesef yok yine
@morordekmedusa38
kayınvalidem çok fena izin aldım hatta bugün 3 gün izinliyim.Bugunku menum
Sabah
Soganli yumurta salatasi
Marul kirmizi lahana limonlu
Kucuk dilim peynir
3 zeytin
Ara
7 adet kuru uzum
Aksam
1 tavuk gogus pulbiber ve kimyonlu
Uzerine yogurt doktum
Ara
Cay demledim yeni icecegim
Aksam aksam canim istedi
Su 2 lt
320 mekik
300 bel cevirme
15 dak sirt omuz hareketleri
@morordektoplight
Kızlar menümü yazayım
09.30
1 kk kaşar
2 Yumurta (tereyağında)
6 zeytin
10 tane badem-fındık
Yeşillik
Havuç salatası
1kk kadar tost (kızımdan kalmıştı)
13.00
1 kase yayla çorbası
1 kutu ton balığı
Salata
Yarım armut-1mandalina
14.30
Sade Türk kahvesi
17.00
1 kase yayla çorbası
4 dilim Pırasa mücver
20.00
1 bardak süt
Su 3,5 lt olmak üzere
Spor 5 mil Leslie
sanırım yoğurtlu çorba yediğin için öyle oldu. biraz et haşlama da olabilirdi örneğin. fat sevcKızlar sizde bu saatlerde açlık hissi oluyor mu?
Menume ilave olarak 9:30'da 2-3 dilim ayva yedim.
