- Katılım
- 7 Ocak 2008
- Mesajlar
- 14.855
- Emoji Skoru
- 37.253
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.821
valla şu aralar benim iştah karışık ben pek anlamadım o kısmını iştahı kesti mi kesmedi mi bilemedim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Katılım
- 16 Ocak 2015
- Mesajlar
- 9.617
- Emoji Skoru
- 24.230
- Puanlar
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.822
Bende 500 le 1 arası bekliyorum cnm inşallahyarın senden en az 1 kg bekliyorum ona göre tatlım haberin olsun
- Katılım
- 20 Eylül 2009
- Mesajlar
- 5.996
- Emoji Skoru
- 13.512
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.823
zoey1616
candy_candy
Kızlar bende Leslie'yi duydum ama hic denemedim.Jillian Michales'in programlarını denemistim 25-30 dakikada cok iyi efor harcatıyor.
- Katılım
- 30 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 12.243
- Emoji Skoru
- 21.883
- Puanlar
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.824
Hadi bakalım inşallah.. Bende 500 gram bekliyorum ama bana hiç belli olmuyor.
- Katılım
- 30 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 12.243
- Emoji Skoru
- 21.883
- Puanlar
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.825
Leslie jillıana göre çok daha hafif. Rahatlıkla yaparsın.
Jillian Michales'in programlarını denemistim 25-30 dakikada cok iyi efor harcatıyor.
- Katılım
- 30 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 12.243
- Emoji Skoru
- 21.883
- Puanlar
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.826
Faydasını görürsünüz umarım..
- Katılım
- 30 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 12.243
- Emoji Skoru
- 21.883
- Puanlar
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.827
Geçmişi okuyamadım.Müsait bi zamnda okumaya çalışacağım..
@wendigo nasılsın kuzum?? Diyete devam demi
@wendigo nasılsın kuzum?? Diyete devam demi
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.828
Selaaaam, yine ben yine yogun bir gündü. Malum dönem sonu, notlar toparlanıyor, okunacak sürüyle ödev var, bi de bugün final yaptım, daha onlar var, off ki ne off 
Haklısın kaptanım önceden de öyleymis ama dedigin gibi kaptana kalıyordu. Simdi bu kuralı daha sıkı tutuyoruz anladıgım kadarıyla, kastettigim oydu
Ne? Tez mi? Ne tezi? Tez demeyin banaEvet Can'ım ben de düzensizliğimi ona yoruyorum, beklicez artık
Evet ücretsiz izindeyim canım,
İyi ki de almışız diyoruz eşimle
Bu kar kışta bi de halaya taşıyacaktık kuzuyu.
Büyük kızım 6 aylıkken dönmüştüm işe, tezim beni bekliyordu.
Çok şükür bu kez acil bişey yok,
Şimdilik aralık ayına kadar izin
Eşim öbür kışı da çıkarsak mı demeye başladı...
Benim de Canıma minnet
- Katılım
- 22 Ekim 2014
- Mesajlar
- 662
- Emoji Skoru
- 1.096
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.829
İlk diyetimde jillian yaptım iki hafta kadar süper bişey ama fazla kilosu olanlara değil bence biraz kilo verdikten sonra şekil isteyenler yapmalı benim fikrim ben kilo verdikten sonra karnını sıkılaştırmak için yapmıştım Leslie hiç yapmadım yapmak istiyordum ama ev kalabalıklaşıyor başlasam da yarım kalacak böyle devam millet gelene kadar
Jillian Michales'in programlarını denemistim 25-30 dakikada cok iyi efor harcatıyor.
- Katılım
- 22 Ekim 2014
- Mesajlar
- 662
- Emoji Skoru
- 1.096
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.830
İç bacaklarım resmen koparcasına ağrıyor iki gündür bugün de fenalardayım işe bayağı yarıyor galiba çılgınlar gibi mekik yaptım şimdi kızımı uyutuyorum eliptik yapacam en az 40 dk yapıyorum normalde ama yapmadığımdan düzenli dayanamıyorum o kadar inşallah dayanırım akşama topluca yazacağım ne yaptığımı
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.831
Senin yaptıgın sporların yanında Leslie hafif kalır canım :)
Gerci onun da temposu mil sayısına göre artıyor galiba, ben en fazla 3 mil yapmıstım, uzadıkca sıkılıyorum cunku. 4 mil-5 mil falan baya yoruyor diyorlardı.
- Katılım
- 13 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 1.797
- Emoji Skoru
- 4.167
- Puanlar
- 63
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.832
Canım benim,Selaaaam, yine ben yine yogun bir gündü. Malum dönem sonu, notlar toparlanıyor, okunacak sürüyle ödev var, bi de bugün final yaptım, daha onlar var, off ki ne off
Haklısın kaptanım önceden de öyleymis ama dedigin gibi kaptana kalıyordu. Simdi bu kuralı daha sıkı tutuyoruz anladıgım kadarıyla, kastettigim oydu
Ne? Tez mi? Ne tezi? Tez demeyin bana
Allah kolaylık versin canım
morordek
ben bi de o kadar ters bi zamanda sonuna geldim ki tezin anlatamamKızım 1 yaşındaydı sürekli ağlıyordu anne beni al diye ben sürekli hocama düzeltmeleri yağipıp göndermeye çalışıyordum
Kaynaklar, alıntılar, çeviriler, istatistik, tablolar, tartışma...
Hiçbirini hatırlamak istemiyorum
Eşim çok destek oluyordu sağolsun
Ama çok stresli bi dönemdi
En azından sen Doğumdan önce kurtulacaksın canım, öyle düşün
Stres de illa ki oluyor ama bebişin için daha relax olmaya çalış
Bi şekilde bitireceksin yani, kim kalmış yarım tezle
Bu arada isim düşündün mü canım?
Merak ettim...
- Katılım
- 30 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 12.243
- Emoji Skoru
- 21.883
- Puanlar
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.833
Kolay gelsin ördeğim. Çok yorma kendini ufak ufak yap.Selaaaam, yine ben yine yogun bir gündü. Malum dönem sonu, notlar toparlanıyor, okunacak sürüyle ödev var, bi de bugün final yaptım, daha onlar var, off ki ne off
Haklısın kaptanım önceden de öyleymis ama dedigin gibi kaptana kalıyordu. Simdi bu kuralı daha sıkı tutuyoruz anladıgım kadarıyla, kastettigim oydu
Ne? Tez mi? Ne tezi? Tez demeyin bana
- Katılım
- 20 Eylül 2009
- Mesajlar
- 5.996
- Emoji Skoru
- 13.512
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.834
Benimde bacaklarım agriyor 5 ay aradan sonra dun 60 squat yaptim. Ondan agriyordur.
Mekikten de karın bölgem agriyor.
Cok kızıyorum kendime
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.835
Zor zamanlarmıs cidden, tez ve cocuk ikisi bir arada zordur eminim bakalım ben ne yapacagım...Canım benim,
Allah kolaylık versin canım
Kızım 1 yaşındaydı sürekli ağlıyordu anne beni al diye ben sürekli hocama düzeltmeleri yağipıp göndermeye çalışıyordum
Kaynaklar, alıntılar, çeviriler, istatistik, tablolar, tartışma...
Hiçbirini hatırlamak istemiyorum
Eşim çok destek oluyordu sağolsun
Ama çok stresli bi dönemdi
En azından sen Doğumdan önce kurtulacaksın canım, öyle düşün
Stres de illa ki oluyor ama bebişin için daha relax olmaya çalış
Bi şekilde bitireceksin yani, kim kalmış yarım tezle
Bu arada isim düşündün mü canım?
Merak ettim...
Ya yok dogumdan önce bitmiyor benim de tezim
Veri analizlerini bitirip sadece yazması kalsın diyorum dogum sonrasına. Umarım planladıgım sekilde ilerleyebilirim. Veriyi toplayabilsem gerisi çorap sökügü gibi gelecek aslında ama başlayamadım bi türlü veri toplamaya İsim düsündük canım, Umut koymayı düsünüyoruz :)
Zaman az Ebrusum yoksa ufak ufak yapıcam
- Katılım
- 20 Eylül 2009
- Mesajlar
- 5.996
- Emoji Skoru
- 13.512
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.837
Menüm;
09:00
400 ml ılık limonlu su
1 kücük muz
14:00
3 tane içli köfte ve cay
19:30
6 yk yogurt+2 yk yulaf ezmesi+1 yk keten tohumu+1 tk çörek otu+pul biber,tarçın,zencefil ve limon suyundan olusan karışım ve 10 tane kuruyemiş
2 L su
3 türk kahvesi
500 ml tarhunlu kekikli bitki çayı
Spor
1 saat yürüyüş
35 dk tae bo
13 dk mekik
2 dk plank
200 ip
09:00
400 ml ılık limonlu su
1 kücük muz
14:00
3 tane içli köfte ve cay
19:30
6 yk yogurt+2 yk yulaf ezmesi+1 yk keten tohumu+1 tk çörek otu+pul biber,tarçın,zencefil ve limon suyundan olusan karışım ve 10 tane kuruyemiş
2 L su
3 türk kahvesi
500 ml tarhunlu kekikli bitki çayı
Spor
1 saat yürüyüş
35 dk tae bo
13 dk mekik
2 dk plank
200 ip
- Katılım
- 28 Eylül 2013
- Mesajlar
- 8.072
- Emoji Skoru
- 16.316
- Puanlar
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.838
4 minik mandalin,ıhlamur
Sabah-öğlen kepeklı bol peynirli tost,1 yumurtalı kıyma,3 ceviz,1cb sut
Ara 1 fıncan sutlu necafe,1 kase yoğurt,1tutam kuru uzum
Aksam az bugday ası corbası, ıkı kasık bulgur,3köfte,az patlıcanlı yoğurt,2 dılım fırında patates
Sade tkahvesi
3lt su
Sabah-öğlen kepeklı bol peynirli tost,1 yumurtalı kıyma,3 ceviz,1cb sut
Ara 1 fıncan sutlu necafe,1 kase yoğurt,1tutam kuru uzum
Aksam az bugday ası corbası, ıkı kasık bulgur,3köfte,az patlıcanlı yoğurt,2 dılım fırında patates
Sade tkahvesi
3lt su
- Katılım
- 28 Eylül 2013
- Mesajlar
- 8.072
- Emoji Skoru
- 16.316
- Puanlar
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.839
Hemen menuyy yazdım unutmadan
Aksamları yemeyınce dırekt farkedıyor hıssedıyorumm
Aksamları yemeyınce dırekt farkedıyor hıssedıyorumm
- Katılım
- 28 Eylül 2013
- Mesajlar
- 8.072
- Emoji Skoru
- 16.316
- Puanlar
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #227.840
İçliköfte harıc yemek yok nerdeyse bence menun zayıf bır sure sonra bunyen zayıf duserMenüm;
09:00
400 ml ılık limonlu su
1 kücük muz
14:00
3 tane içli köfte ve cay
19:30
6 yk yogurt+2 yk yulaf ezmesi+1 yk keten tohumu+1 tk çörek otu+pul biber,tarçın,zencefil ve limon suyundan olusan karışım ve 10 tane kuruyemiş
2 L su
3 türk kahvesi
500 ml tarhunlu kekikli bitki çayı
Spor
1 saat yürüyüş
35 dk tae bo
13 dk mekik
2 dk plank
200 ip
Benzer Konular
