- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.241
yine 59-60 arasi kaptanim valla, ne aldim ne verdim. Gerci kas aldim, yag verdim diyetisyene gidiyoru 2 aydir; spor hala tam gaz devam da daha hizli sonuc verdirecek birseyler yapmam lazim.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.242
sagol canim :)
ben de arada sevinc arada stres boyle degisik bir ruh hali icerisindeyim.
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.243
Selam kizlar
Nasilsiniz esim hattimi tasidi bugun yeni hattim bikac gune acilacak esimin netten geldim
Tartilmadim bugun yarin tartilirim artik
Bugunku menumude yazayim gelemem belki tekrar
Sabah
1 dilim peynir
Krep
5 biberli zeytin
3 siyah zeytin
Aksam
3 kasik barbunya pilaki
Tavuklu mantar sote
Salata
Su 2lt
1 saat yuruyus
350 mekik
350 bel cevirme
toplight
morordek
Nasilsiniz esim hattimi tasidi bugun yeni hattim bikac gune acilacak esimin netten geldim
Tartilmadim bugun yarin tartilirim artik
Bugunku menumude yazayim gelemem belki tekrar
Sabah
1 dilim peynir
Krep
5 biberli zeytin
3 siyah zeytin
Aksam
3 kasik barbunya pilaki
Tavuklu mantar sote
Salata
Su 2lt
1 saat yuruyus
350 mekik
350 bel cevirme
toplight
morordek
- 22 Ekim 2014
- 662
- 1.096
- 63
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.244
wendy
canım sen dukan mı yapıyorsun
- 23 Ağustos 2012
- 14.605
- 38.600
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.245
Tam anlamıyla uymasam da evet canım :)
- 23 Ağustos 2012
- 14.605
- 38.600
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.246
Bende bugünkü menümü yazayım;
Sabah; 2 kupa (700 ml) yeşil çay, şekersiz nescafe
Öğle; baharatlı yoğurtlu tavuk haşlama, tarçınlı yoğurt, çok az lahanalı havuçlu salata
Ara; zencefilli çay, şekersiz Türk kahvesi, 1 kare fıstıklı çikolata
Akşam; 1 avuç ekşi kuru kayısı, et sote (az domates soslu) biraz köz patlıcan, yoğurt.
Su; 1,5 lt
Spor; 5K in twist 3 mil Leslie
Saat 17:30 itibariyle tükanı kapadım arkadaşlar :)
morordek
medusa38
candy_candy
zoey1616
toplight
Sabah; 2 kupa (700 ml) yeşil çay, şekersiz nescafe
Öğle; baharatlı yoğurtlu tavuk haşlama, tarçınlı yoğurt, çok az lahanalı havuçlu salata
Ara; zencefilli çay, şekersiz Türk kahvesi, 1 kare fıstıklı çikolata
Akşam; 1 avuç ekşi kuru kayısı, et sote (az domates soslu) biraz köz patlıcan, yoğurt.
Su; 1,5 lt
Spor; 5K in twist 3 mil Leslie
Saat 17:30 itibariyle tükanı kapadım arkadaşlar :)
morordek
medusa38
candy_candy
zoey1616
toplight
- 23 Ağustos 2012
- 14.605
- 38.600
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.247
T
TopaLsoLucaNn
canım nasıl oldun?
ebrusonmez
canım ortim sende hiç uğramadın bugün?
Gokce29
kuzucum menünü ve menü yorumunu bekliyorum :)
0zlem
kuzucum sende beğenme sadece ses ver arada :)
ebrusonmez
canım ortim sende hiç uğramadın bugün?
Gokce29
kuzucum menünü ve menü yorumunu bekliyorum :)
0zlem
kuzucum sende beğenme sadece ses ver arada :)
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.248
Menüm;
Uyanınca 400ml limonlu su
08:00
1yk kuru meyveli yulaf + 1tk keten tohumu + 1 çay b. süt
1 haşlanmış yumurta
3-4 ceviz
12:00
1,5 kase etli sehriye corbası
14:30
1 portakal
1 bardak süt (tarcınlı,zencefilli)
18:30
3 tane icli köfte
1 kase yogurt ve salata
2 L su
2 türk kahvesi
Bugun spor yapamadim
Uyanınca 400ml limonlu su
08:00
1yk kuru meyveli yulaf + 1tk keten tohumu + 1 çay b. süt
1 haşlanmış yumurta
3-4 ceviz
12:00
1,5 kase etli sehriye corbası
14:30
1 portakal
1 bardak süt (tarcınlı,zencefilli)
18:30
3 tane icli köfte
1 kase yogurt ve salata
2 L su
2 türk kahvesi
Bugun spor yapamadim
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.249
Tamam canım.T TopaLsoLucaNn canım nasıl oldun?
Kilosu yakın olanlar mi yarısıyor. Bende yarismak isterim.
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.250
Canım menüne bayıldımT TopaLsoLucaNn canım nasıl oldun?
Spor da şahane
Linkini atsana bana özelden
Twist i merak ettim
Menüm de şimdi geliyor
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.251
09.00
1 kepçe tarhana çorbası
1yumurta (tereyağında)
1,5kk peynir
5badem, 3zeytin
Yarım b greyfurt suyu
Yeşillik
13.00
1 kase Buğdaylı yayla çorbası
1 pors. Patates salatası
2 kk peynir
1 tane içli köfte
1 armut
17.30
1,5 pors. Yeşil Mercimek yemeği
2 yk erişte
3 yk yoğurt
3lt ye tamamlayacağım
Spor: 5 mil leslie
1 kepçe tarhana çorbası
1yumurta (tereyağında)
1,5kk peynir
5badem, 3zeytin
Yarım b greyfurt suyu
Yeşillik
13.00
1 kase Buğdaylı yayla çorbası
1 pors. Patates salatası
2 kk peynir
1 tane içli köfte
1 armut
17.30
1,5 pors. Yeşil Mercimek yemeği
2 yk erişte
3 yk yoğurt
3lt ye tamamlayacağım
Spor: 5 mil leslie
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.252
Canımm sabah kahvaltın yok..Bende bugünkü menümü yazayım;
Sabah; 2 kupa (700 ml) yeşil çay, şekersiz nescafe
Öğle; baharatlı yoğurtlu tavuk haşlama, tarçınlı yoğurt, çok az lahanalı havuçlu salata
Ara; zencefilli çay, şekersiz Türk kahvesi, 1 kare fıstıklı çikolata
Akşam; 1 avuç ekşi kuru kayısı, et sote (az domates soslu) biraz köz patlıcan, yoğurt.
Su; 1,5 lt
Spor; 5K in twist 3 mil Leslie
Saat 17:30 itibariyle tükanı kapadım arkadaşlar :)
Onun dısında menunde sporunda cook güzel
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.253
Ohooo bu ne kizlar gunduzden bu yana 1 sayfa ilerlemis sadece 
Kare cikolatayi sporunla eritmissindir diye ceza vermiyorum. Kahvaltı öğünün dışında guzel
Kahvalti niye yok???Bende bugünkü menümü yazayım;
Sabah; 2 kupa (700 ml) yeşil çay, şekersiz nescafe
Öğle; baharatlı yoğurtlu tavuk haşlama, tarçınlı yoğurt, çok az lahanalı havuçlu salata
Ara; zencefilli çay, şekersiz Türk kahvesi, 1 kare fıstıklı çikolata
Akşam; 1 avuç ekşi kuru kayısı, et sote (az domates soslu) biraz köz patlıcan, yoğurt.
Su; 1,5 lt
Spor; 5K in twist 3 mil Leslie
Saat 17:30 itibariyle tükanı kapadım arkadaşlar :)
Kare cikolatayi sporunla eritmissindir diye ceza vermiyorum. Kahvaltı öğünün dışında guzel
Spor da olsaymis super olacakmisMenüm;
Uyanınca 400ml limonlu su
08:00
1yk kuru meyveli yulaf + 1tk keten tohumu + 1 çay b. süt
1 haşlanmış yumurta
3-4 ceviz
12:00
1,5 kase etli sehriye corbası
14:30
1 portakal
1 bardak süt (tarcınlı,zencefilli)
18:30
3 tane icli köfte
1 kase yogurt ve salata
2 L su
2 türk kahvesi
Bugun spor yapamadim
Ogle menüsü daha iyi olabilirmiş hem corba hem icli kofte hem patates salatasi biraz karbonhidrat ağırlıklı geldi bana. Onun dışında guzel
- 23 Ağustos 2012
- 14.605
- 38.600
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.254
Menüm;
Uyanınca 400ml limonlu su
08:00
1yk kuru meyveli yulaf + 1tk keten tohumu + 1 çay b. süt
1 haşlanmış yumurta
3-4 ceviz
12:00
1,5 kase etli sehriye corbası
14:30
1 portakal
1 bardak süt (tarcınlı,zencefilli)
18:30
3 tane icli köfte
1 kase yogurt ve salata
2 L su
2 türk kahvesi
Bugun spor yapamadim
Tamam canım.
Kilosu yakın olanlar mi yarısıyor. Bende yarismak isterim.
Sayılır kuzucum, katıl sende bize, sabah tartıl cuma sabaha kadar yarışıyoruz kim daha çok vercek :)
Atıyorum şekerim :)
Kızlar sözleştiniz mi ya hu hepinizde içli köfte :) Çan'ımı çektiriyorsunuz valla, geçen de zoeyle Servey bayaa konuşmuşlar :)
Canımm sabah kahvaltın yok..
Onun dısında menunde sporunda cook güzel
Ya sabah dünden kalma inanılmaz bi tokluk vardı ondan, yoksa omlet olcaktı orda :)
- 23 Ağustos 2012
- 14.605
- 38.600
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.255
Ohooo bu ne kizlar gunduzden bu yana 1 sayfa ilerlemis sadece
Kahvalti niye yok???
Kare cikolatayi sporunla eritmissindir diye ceza vermiyorum. Kahvaltı öğünün dışında guzel
Spor da olsaymis super olacakmis
Ogle menüsü daha iyi olabilirmiş hem corba hem icli kofte hem patates salatasi biraz karbonhidrat ağırlıklı geldi bana. Onun dışında guzel
Kare çikolatayı diyette başladım diye zorla asistanımız yedirdi ördekcim, bende kırmayım dedim yoksa canımın istediğinden değil :) bissürü kuru kayısı yedim ona kız kızacaksan ama çok seviyorum ya
wc işini de halletti :)
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.256
Bissuruden kastın kac tane?? 1-2 taneye lafim yok, hatta wc için cok faydali dedigin gibi. Ama abartinca kalorisi de abartılmış oluyor tabi :)Kare çikolatayı diyette başladım diye zorla asistanımız yedirdi ördekcim, bende kırmayım dedim yoksa canımın istediğinden değil :) bissürü kuru kayısı yedim ona kız kızacaksan ama çok seviyorum ya
- 23 Ağustos 2012
- 14.605
- 38.600
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.257
Ne 1-2 si, Doluca bi avuç işte
krep yemedim ondan bissürü kh aldım dedim, ağzıma değince duramadım ekşi ekşi Niye yedim ki ya
- 23 Ağustos 2012
- 14.605
- 38.600
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.258
Off ben sessiz grup sevmiyorum nerdesiniz kızlar yaa
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.259
OhoooNe 1-2 si, Doluca bi avuç işte
Niye yedim ki ya
Yatmadan 100 de ziplama yap sen o zaman.
- 23 Ağustos 2012
- 14.605
- 38.600
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.260
200 yaparım sen iste :)
Benzer Konular
