- 22 Ekim 2014
- 662
- 1.096
- 63
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.601
Bursa'ya bir selam söyle benim için bşr temiz hava al pek özledim Uludağ mezunuyum bende ah özlüyor insan bir de İskender ye :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 23 Ağustos 2012
- 15.008
- 39.711
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.602
Selam hanımlar :)
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.603
Menüm;
Uyaninca 500 ml 10 otlu bitki cayı
09:45
2 haslanmıs yumurta (maydonozlu)
4 ceviz
Az peynir
12:30
2 yk nohutlu pirinc pilavı
Haslanmıs tavuk ve sogan
1 kase yogurt
18:00
1 yk nohutlu pirinc pilavı
Fırında köfte
1 kase yogurt ve salata
2 L su
2 türk kahve
Uyumadan sabahki bitki cayından icerim.
Spor yok
Uyaninca 500 ml 10 otlu bitki cayı
09:45
2 haslanmıs yumurta (maydonozlu)
4 ceviz
Az peynir
12:30
2 yk nohutlu pirinc pilavı
Haslanmıs tavuk ve sogan
1 kase yogurt
18:00
1 yk nohutlu pirinc pilavı
Fırında köfte
1 kase yogurt ve salata
2 L su
2 türk kahve
Uyumadan sabahki bitki cayından icerim.
Spor yok
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.604
Hello kizlar
Kv'lere geldik ve bugunu de az hasarla atlattim bence
Gece misafirler gec gelince gec kalkilacagi belliydi ben de cok uzun sure ac kalmamak icin sabah 9 gibi yarim dilim tbe ile 1 kucuk dilim peynir yedim
Sabah ama aslinda oglen gibi (misafirlerle kahvalti yaptigimiz icin birazcik kacamak oldu)
1 yumurtadan menemen
Salatalik domates
2 kk peynir
4 zeytin
2 minicik dilim borek
1 dilim tbe
Ara: 1 avuc kadar kuruyemis
Ogle:
1 porsiyon tavuk doner
Cok az pide
Ayran
Ara: sutlu kahve
Aksam:
1 kase eristeli mercimek
1 tabak pirincsiz ispanak yemegi
2 yk bulgur pilavi
Yogurt
Yemekten sonra da meyve getirdiler yarım portakal yedim
Yine nispeten ucuz atlattim sanirim
Kv'lere geldik ve bugunu de az hasarla atlattim bence
Gece misafirler gec gelince gec kalkilacagi belliydi ben de cok uzun sure ac kalmamak icin sabah 9 gibi yarim dilim tbe ile 1 kucuk dilim peynir yedim
Sabah ama aslinda oglen gibi (misafirlerle kahvalti yaptigimiz icin birazcik kacamak oldu)
1 yumurtadan menemen
Salatalik domates
2 kk peynir
4 zeytin
2 minicik dilim borek
1 dilim tbe
Ara: 1 avuc kadar kuruyemis
Ogle:
1 porsiyon tavuk doner
Cok az pide
Ayran
Ara: sutlu kahve
Aksam:
1 kase eristeli mercimek
1 tabak pirincsiz ispanak yemegi
2 yk bulgur pilavi
Yogurt
Yemekten sonra da meyve getirdiler yarım portakal yedim
Yine nispeten ucuz atlattim sanirim
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.605
Ebrusum donusteki seker testine kadar olabildiğince sıkı tutayim diyorum. Onda insallah bi sey cikmazsa canim cektiginde az da olsa yerim. Zaten mesela bugun de az da olsa yedim, bazen insanin elinde olamiyor cidden :/
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.606
Birazdan kp'in seker makinesiyle tokluk sekerimi olcecegim bakalim kac cikacak 
Edit: 96 çıktı
tabi %100 guvenilir degil ama kp seker hastasi surekli o makineyle takip ediyor, onun da 270 çıktı.. Dogru diye varsayıyorum onun oyle çıkınca
Edit: 96 çıktı
tabi %100 guvenilir degil ama kp seker hastasi surekli o makineyle takip ediyor, onun da 270 çıktı.. Dogru diye varsayıyorum onun oyle çıkınca
Son düzenleme:
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.607
Döndüm tabi dönmeyip napacam mecbuuurr
-vasfiye teyze coming - buralardayım artık 
He ya eski rsimleri kurcaladım da gecenler de hacim kaybettim resmeninsallah canım sende cok guzel kilo vermissin hedefine az kalmis tebrikler.
darısı basımıza insallah
Ne okuyorsun canim?
yenı vesıkalık cektırdım gecenlerde annemler zıyarete geldıgınde gordu baska olmuş yüzün başka insan gibisin dediler.. kk ya 91le gırdım ama en son takıp ettıgımde +95 gördüm ondan sonra bi süre daha algımı kapatıp insanüstü yemeye devam ettim ve tartılmadım 
sanırım 3hanelı rakamlara ucundan el sallamısımdır o ara.. bıraz daha versem resmen vücudumun yarısını erıtmıs olucam 
Moleküler biyoloji ve genetikte yüksek lisanstayım canım.İsmim de Özge bu arada memnun oldum tanıstıgıma.. katılım tarıhıne bakınca esklerdensın dıye anlıyorum yenıden hosgeldın dıyeyım o zaman
bu arada kac yasındasın nerdesın neler yapıyosun tanısalım kaynasalım gel bı sarılayım sana da 
Ördekcim senin şeker sonucların nasıl cıktı bu arada gördüm bıkac kere bahsetmıssın.. ıyı mısınız yavruyla??
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.608
Menün çok güzel canım.Afiyet olsun.
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.609
Bu arada bizim kacaklar nerde.. Betüşüm kendini fotografa sanata vurdu onu instadan goruyom entel kedım benım
btlbetul
B blanche_ea seker sen napıyosun tatil tatil gezıyon mu hala
@denhizx denizim geliyon mu hıc
nilsub
benım ortım nerelerde dönmedi mi hala haberı olan var mı
savurgan
kızz napıyon ses ver prenses nasıl??
kım var kım yok baska ses edın bana ozet gecın bakem kım varsa musaıt??
btlbetul
B blanche_ea seker sen napıyosun tatil tatil gezıyon mu hala
@denhizx denizim geliyon mu hıc
nilsub
benım ortım nerelerde dönmedi mi hala haberı olan var mı
savurgan
kızz napıyon ses ver prenses nasıl??kım var kım yok baska ses edın bana ozet gecın bakem kım varsa musaıt??
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.610
Canım betülden ve savurgandan haberim yok.Bu arada bizim kacaklar nerde.. Betüşüm kendini fotografa sanata vurdu onu instadan goruyom entel kedım benım
B blanche_ea seker sen napıyosun tatil tatil gezıyon mu hala
@denhizx denizim geliyon mu hıc
kım var kım yok baska ses edın bana ozet gecın bakem kım varsa musaıt??
nilsub
için Feyza anne ve babasının boşanma arefesinde oldğunu ve nenesininvefat ettiğini söylemişti. Daha sonra haber alamadık.
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.611
Bu arada yazayım ben de menümü..Malum fi tarihinden beri yazmıyom kaptana bak kaptana nasıl yardımcıysam artık
Neyseee..
Sabah-öğle arası diyelım
taze soğanlı maydonozlu 2yumurtadan omlet
bıraz suzme peynır cay
Akşamüstü
2parca tavuk ızgara
1buyuuuk salata turplu havuclu marullu
Ara
bı avuc kabak cekırdegı
Su: 2,5 lt
Spor: 30dk dısarda yuruyus 0market bahanelı cıktım-
3mile lesli + 15 dk kadar paket program
kol karın calısıyorum 1haftadır.
Su sısesını agırlık yaptım 20x3 setlerle biceps triceps hareket tekrarları var
10x3 mekık var.. plank yapıyorum 20sn kadar arttırabıldım
squat basladı ufaktan bugun 20tane yaptım sanırım.. boyle ıste sekerler..
Ay herkescıkler de tatılde kımı etıketlesem bırı kontrol edıyo mu gorunce uyarırsınız benı
toplight
morordek
kaptana bak kaptana nasıl yardımcıysam artık Neyseee..
Sabah-öğle arası diyelım
taze soğanlı maydonozlu 2yumurtadan omlet
bıraz suzme peynır cay
Akşamüstü
2parca tavuk ızgara
1buyuuuk salata turplu havuclu marullu
Ara
bı avuc kabak cekırdegı
Su: 2,5 lt
Spor: 30dk dısarda yuruyus 0market bahanelı cıktım-
3mile lesli + 15 dk kadar paket program
kol karın calısıyorum 1haftadır.
Su sısesını agırlık yaptım 20x3 setlerle biceps triceps hareket tekrarları var
10x3 mekık var.. plank yapıyorum 20sn kadar arttırabıldım
squat basladı ufaktan bugun 20tane yaptım sanırım.. boyle ıste sekerler..
Ay herkescıkler de tatılde kımı etıketlesem bırı kontrol edıyo mu gorunce uyarırsınız benı
toplight
morordek
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.612
Aaa hiç haberim yok yaa.. üzüldüm bak sımdı.. tatil sımdı belkı yıne gıtmıstır samsuna.. ayy yıllar sonra bosanma meselesı cıktıysa buyuk sorun yasıyolar demekkı.. ah nilgünümCanım betülden ve savurgandan haberim yok.
saglıgın yerındedır ınsallah canım
nilsub
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.613
Az öncesıne kdr super gıdıyordummmm
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.614
MrbBu arada aramiza yeni katilan arkadaslar da var sanirim. Herkes hosgelmis hedefler yakalanir bir an once insallah
Yardimcilardan birisiyim kacak olan diyelim.. 91liym y.lisans ogrenciyim.nisandan beri buralardayim fistiklarim sagolsun cok destek oldular bana.
I am back görllss :) Buralardayim artik
Ben marketi bahane edip yuruyuse cikicam birazdan dönüşte görüşürüz
Ne güzel kilolar verilmiş
Maşallah
9 kilo nedir ki senin için..
Darısı bize...
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.615
Ela yı dakıkalarca emzırdım snr mutfaga gıttım bılıncım kapalıydı sankı ne yedıgımı hatırlamıyorum bıle sadece yuttum sanırım pişmanım ama ne için pişman oldugumu dahı bılmıyorum
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.616
Sana meshur lafımı edeyım mı sekerım
Bu arada evet gerı döndüm
Etmaaa
Ne yedın kız de bakem.. sarhostum hatırlamıyorum ayagına yatma sakın 
hemen de yavru kuzuya at suçu,yokbilincim kapandı filan
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.617
Selam canım.. Daha güzelleri hepinizin olsunMrb
Ne güzel kilolar verilmiş
Maşallah
9 kilo nedir ki senin için..
Darısı bize...
Bu arada sen deyince farkettim hedefim 60mış ya benim
unutmusum ben onu tamamen.. neyse az daha vereyım de asagı revıze etmek de nasıp olur onu ınsallah Yenı gelenler bılmez benım hayırsız yarimle bi iddiam var ondan zayıf olacaktım.. normal halınden gectım onu ama pek domuztur kendılerı o da zayıfladı..57kıloydu en son gıcık
57 kılo erkek mı olur yaa kırılacak yakında
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.618
Evet bayağı azmışSelam canım.. Daha güzelleri hepinizin olsun
Bu arada sen deyince farkettim hedefim 60mış ya benim
Yenı gelenler bılmez benım hayırsız yarimle bi iddiam var ondan zayıf olacaktım.. normal halınden gectım onu ama pek domuztur kendılerı o da zayıfladı..57kıloydu en son gıcık
Benim eşim de bundan 6 yıl önce evlendiğimizde 69 du,
Ben de 80 küsür
Kızıyordum ona ben veremiyorum
Sen al diye
Sağolsun aldı bayağı ama
Hala ben öndeyim tabi
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.619
Özge ya enerji getirdin valla takıma...Selam canım.. Daha güzelleri hepinizin olsun
Bu arada sen deyince farkettim hedefim 60mış ya benim
Yenı gelenler bılmez benım hayırsız yarimle bi iddiam var ondan zayıf olacaktım.. normal halınden gectım onu ama pek domuztur kendılerı o da zayıfladı..57kıloydu en son gıcık
Benim de modum düşüktü bu ara
şimdi daha iyiyim şükür
İyi oldu geldiğin,
İçim ısındı sana
Gitme sen bi yerlere...
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #228.620
Halk arasında ne çenesi düşük de derler banaÖzge ya enerji getirdin valla takıma...
Benim de modum düşüktü bu ara
şimdi daha iyiyim şükür
İyi oldu geldiğin,
İçim ısındı sana
Gitme sen bi yerlere...
ben takıma girdiğimden beri hiç izin kullanmamıştım ama gerçekten çok yoğun bi dönemden geçtim labı bile bıraktım derslere gömüldüm az kaçayım dedim iyi oldu.. Ama döndüm kovsalar da gitmem.. Hem kimi kovuyolarmış koskoca kaptan yardımcısıyım ben hıh Daha çok işimiz var ördekcimizi @morordek doğurtucaz sonra zayıflatıcaz,ebruşumu @ebrusonmez mezun edicez , robocop ayşe örtmenim @medusa38 yok olma noktasına ne kadar yaklaşacak onu görücez, kaptanım @toplight 35847. üniversitesinden mezun olacak :) burdakiler hepsi saf azimden oluşma bakma sen Şaka bi tarafa ne zaman geldin bilmiyorum canım ama bizim kızların çenesi düşüktür.. şimdi sömestr filan kaçmıştır millet bi yerlere.. Biz bi ara ağlıyoduk yiteerr artık yazmayın diye
2saat bakma oku oku bitiremiyodun geçmişi Benzer Konular
