- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #229.781
Bak bu da iyi fikir hazır verecek 5-10 kg varken ver kurtul
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #229.782
Nasıl bi detoks.. Şifa orucu gibi mi?? :))
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #229.783
Umay villa detoks 1.günü benle başlamak isteyen olursa ilk gün boyle
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #229.784
Yok cnm ilk günü paylastim çok zor değil sabah sporu ve aksam 90 dak yuruyus var
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #229.785
Bencede hem yaz geliyor bebek hazırlıklarına başlayacağız yazın..Bak bu da iyi fikir hazır verecek 5-10 kg varken ver kurtul
Başta 55 bile çok iyi diyordum ama senin azmini gördükten sonra yapılabiceğine inandım.Ve hedefimi aşağı çekmeye karar verdim.Hele bi 55 olaym da sonra 53 falan yaparız hedefi
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #229.786
Sen zorlanmadan yaparsın zaten normalde de çok yemiyorsun.
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #229.787
Bu detoksla haftada 2.5&5.5 kg arası veren varmış ayrıca bi arınma programı bizimde iyi bi arınmaya ihtiyacımız var dogrusuBencede hem yaz geliyor bebek hazırlıklarına başlayacağız yazın..
Başta 55 bile çok iyi diyordum ama senin azmini gördükten sonra yapılabiceğine inandım.Ve hedefimi aşağı çekmeye karar verdim.Hele bi 55 olaym da sonra 53 falan yaparız hedefi
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #229.788
Deneyim bakayım kotu kh den uzaklaşmak lazim her gün basım agriyo
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #229.789
Sana şifası olur umarım.
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #229.790
Liste çok boşta görünmüyor ama demek verdiriyormuş..
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #229.791
Saol cnm
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #229.792
Evet bos değil ara öğünde var sporda var bi hafta deneyeyim bakalım iyi gelirse bi sure devam ederim
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #229.793
Kızlar detoksuna devamında öyle bos değil ve yapılabilir yiyecekler var özellikle yuksek kilolardakiler için güzel bi arınma moral motivasyon olur hadi çok düşünmeyiniz başlayalım beraber bir hafta yapalım
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #229.794
Yarınki menüyü kendime uyarladim
8:00 yürüyüş cikamazsam pilates
9:00 sebzeli mantarlı omlet
11:00 1 elma
13:00 brokoli haşlama yoğurtla ben sade yiyemem
15:00 1 salatalik bir tatlı kaşığı biber közleme
16:00 bir saat yürüyüş
17 :00 aksam tavuklu yeşil salata
3 lt bu programı yapacam
8:00 yürüyüş cikamazsam pilates
9:00 sebzeli mantarlı omlet
11:00 1 elma
13:00 brokoli haşlama yoğurtla ben sade yiyemem
15:00 1 salatalik bir tatlı kaşığı biber közleme
16:00 bir saat yürüyüş
17 :00 aksam tavuklu yeşil salata
3 lt bu programı yapacam
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #229.795
Güzel görünüyor.. Şu an yazdıgın menü banada uygun aslında.Eksikleri alirsam bende yarin eslik ederim sana...
Yürüyüsünde mi saati var?
Gunde iki defa mi yuruyus yapmak lazim?
Yürüyüsünde mi saati var?
Gunde iki defa mi yuruyus yapmak lazim?
Son düzenleme:
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #229.796
Evet 2 defa bi kahvaltıdan önce bir aksam ama başka sporda yapabilirsin ayni suredeGüzel görünüyor.. Şu an yazdıgın menü banada uygun aslında.Eksikleri alirsam bende yarin eslik ederim sana...
Yürüyüsünde mi saati var?
Gunde iki defa mi yuruyus yapmak lazim?
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #229.797
Helal olsun cidden. Ben bi plan yapsam hep bişey çıkıyor.Listeler bana göre değil.
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #229.798
Sendedestek olursun medusa'yaGüzel görünüyor.. Şu an yazdıgın menü banada uygun aslında.Eksikleri alirsam bende yarin eslik ederim sana...
Yürüyüsünde mi saati var?
Gunde iki defa mi yuruyus yapmak lazim?
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #229.799
Spor sureleri nekadar canım?
Sabah kahvaltidan once 1 saat ve aksam yemeginden once 1 saat mi?
insallah
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #229.800
Bir bir buçuk arası yapmak yeterli cnmSpor sureleri nekadar canım?
Sabah kahvaltidan once 1 saat ve aksam yemeginden once 1 saat mi?
insallah
Benzer Konular
