Gerçekten güzel bir menü olmuş.Bugün yaptıklarımdan yediklerimden memnunum ama tabi taktir size kalmış
sabah 10.00
iki yumurta haş.
bir küçük domates
ara:14.00
uno grissuno paketten bi çubuk aldım
15.30
iki tatlı kaşık kısır
akşam yemegi 17.00
sezar salata
18.00
türk kahvesi
Spora da başladımleslie 30dk
zumba=20 dk
36 mekik
2 litre su
Bence sakin bir şekilde herşeyi hesab et. Sonrada kızınla mutlu olabileceğin güzel bir hayat kur..
zoey1616
tatlım yasadığın şeyler çok zor ailen sana destek mi bu konuda tr ye mi döneceksin bu konuları düşündün mü cnm allah yardımcın olsun
Aynen ben de en uygun orda buldum. Önceden mayo almak gibi bi tecrübem olmadığından fiyatları beni bayaa şaşırttı.. Ama benim olduğum yere ters baya internetten sipariş vericem sanırımslm kızlar cocukları sinemaya getirdim zorla beni de aldılar içeriye neymiş 6 yaşındaki abiyle giremezmiş batman lego seyrediyor sıpalar bende tele bakıyom neyse
yüzmeye başlayacaklar decatlon varsa ordan alabilirsiniz mayo ve gözlüğü ben gecenlerde 18 tl ye havuz mayosu aldım
kızlar yediklerime pek dikkat etmedim yarınki tartıda belli olacak sonuç
Decahatlion da var doğrumu yazdım acep :)AVM yok mu yakında orda olur cnmAaa sendemi bilmiyon tüü bize
Benm mayom hazir bone ve gozluk alcam kışın ortasinda nerden bulcam onuda bilmiyom16 subatta basliyom ben bogulmadan ogrensem bari
1 yas degilde hastane cikisi falan olmadiydi 3 aylik tulumlardan basladiydik
Normal dogum olsun diye bekledik her aksam 1km yol yurudum ama gelmedi
40+1 de sezeryan oldum mecburen gelmeyince6 kilo normal doguranlarda varda onemli olan cati
Yazmıyon yazmıyon bi yazıyor pir yazıyon sevalcim hadi gari 99 u görelim bu ay bittiğinde yaz geliyo hanıııımne kadar olursa olsun bi şekilde çıkacak mecbuuuur.. Allah sağlık ve sıhhatle kucağına almayı nasip etsin inşallah
ana aceba benim annem senin teyzen miatom karınca derdi babam anneme
şimdi ama o kadar çıtır değil 63 65 arası gidip geliyor
hadi hayırlı uğurlu olsun o zaman
aaahjohnny depp demeyin bana
kız deme gözlerim doluyor çok özledik aynen
evet bu hafta bizim haftamız olsun matildacım haydi
canım menün güzel bence erken yemişsin akşamı da sıkıntı yok.
canım istersen her gün tartıl bazen dayanamıyoruz tartılıyoruz ama değerlendirmeni her zaman haftalık sonucunla yap derim ben eğer haftalık sonucunda eksilme varsa yanlış bişey yapmıyorsundur. bazen bazı yiyecekler de şişkinlik yapar. mesela ben balık yediğimde şişiyorum ama geçiyor 1-2 güne kadar
işte görmek istediğimiz wendigo bu yaw.. beklediğimiz motivasyon
ayyy alex'im yaa.. bu adamı görünce istemsiz olarak gözlerim doluyor hemen
canım önünde yaşayacak 1 günün bile varsa o güne umutla koşmalısın. belli ki çok güçlü bi kadınsın kızın için kendi hayatına dört elle sarılacağından ben çok eminim biz burdayız her kartarında senin ve kıznın yanındayız unutma bunu
Çok geçmiş olsun kuzuya allah şifa versin sana gelince bu hafta tam yap 3 kilo gitcek senden inanıyorum ben cnmah sonunda girebildim siteye
dün ne yediğimi hiç hatırlamıyorumama biraz zorlayıp hatırlicam şimdi
10.02.2017 Cuma Menüm
Sabah
1 simit
1 aç bitir kaşar
1 kupa şekersiz çay
Ara yok
Öğlen
ızgara tavuk şiş
Mercimek çorbası
Ayran
Ara
Nescafe 2in1
Akşam
İskender kebabın etleri
Ayran
Ara
Şekersiz çay
spor: baya bi yürüdüm ama konumu açmayı unuttuğum için saymamış tel.. toplasan 1 saat yürüyüşüm var
dün bütün öğünlerimi dışarda yedim uykusuzluk mod oneve geldiğimde 8 buçuktu ve ben tam 11 e kadar uyumuşum
kızım çok hasta bu arada
hiç hali yok yavrumun sürekli ağlıyor sürekli öksürüyor ağzı burnu hep akıyor gördükçe içim gidiyor valla. cuma günü götürdük doktora bugün iyiydi biraz ama akşam gene kötü oldu 3 kere uyudu bugün şu an ayakta tabi cadı
yıkadık ettik biraz önce biraz kendine geldi gibi
yeni haftaya bomba gibi gelicem inşallah menülerimi ayarladım bugün pişirdim attım buzluğa.. dukan yapmicam ama yüksek proteinli olacak menülerim aslında biraz bakliyat katıyorum sadece günlük lif alımını arttırıcam onun dışında pek bi farkı yok dukandan.. bence beğeneceksiniz
haydin hepinize iyi geceler yarın görüşmek üzere
Aşure çekirdek filan hiç olmamış ebruş ya akşam olmayaymış en azından demi
Vizyona girmiş mi ben de oğlanı götüreyimslm kızlar cocukları sinemaya getirdim zorla beni de aldılar içeriye neymiş 6 yaşındaki abiyle giremezmiş batman lego seyrediyor sıpalar bende tele bakıyom neyse
yüzmeye başlayacaklar decatlon varsa ordan alabilirsiniz mayo ve gözlüğü ben gecenlerde 18 tl ye havuz mayosu aldım
kızlar yediklerime pek dikkat etmedim yarınki tartıda belli olacak sonuç
Haklısın canım.Akşam bi iştah patlaması yaşıyorumki sorma
Ne sen sorrrrr ne ben dıyımmmmm
Artıkkk cok gecccv
Veee servey pazar kapanış konuşmasını yapar..
Ben de çarşambaaa
Aslında salı akşam gidecektim ama benim ördek yarim illa bişeyler yapalım diyo çarşambaya sarkıttı o yuzden 
Hahahahha ay yoruma koptumVeee servey pazar kapanış konuşmasını yapar..
