- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #230.721
Duzcedeyim canm ben netten aldim siparismi verdm bugun bakalm nasil bisey gelcek
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #230.722
Evet canım biliyorum zaten az tuzlu ve yok denecek kadar az yaglı yaparım yemekleri diyette olmasamda.Ama Umay'ın listesinde azda olsa yasak!
Yok dukanı hic denemedim.Yeterli açıklamaların bulundugu tavsiye edecegin bir link varmı dukanla ilgili?
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #230.723
Cnm instegramda pilates yapamaması özledim koptum yani
izlednmii ay evet yapamiyorum ya
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #230.724
Ya hıc yapamasaydımmmmmn
Bır kışı de demıyor kı aferın mınnacık kızla usrnmıyon gıdıyon baskası yapmazdı demıyorrrr yakarım bu 5. Takımı heee
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #230.725
Bu arada sabah tartıldım +2 almamışım ona gore
(+ 5 almışımmmmm
)
Saka sakaaaa gayet ıyıyım süper dengelemışım orada da gece degıl de gunduz yedım ve dun aksamı pasladımmm o yuzden süper yanı hezımetle sonuclanmadı
Ayrıcaaa su aksam yememek mucıze
İlerde koruma donemınde hep bu taktıgı uygulayacagım m
(+ 5 almışımmmmm
)Saka sakaaaa gayet ıyıyım süper dengelemışım orada da gece degıl de gunduz yedım ve dun aksamı pasladımmm o yuzden süper yanı hezımetle sonuclanmadı
Ayrıcaaa su aksam yememek mucıze
İlerde koruma donemınde hep bu taktıgı uygulayacagım m
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #230.726
Süpersın canım tebrıklerrrrr
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #230.727
Bakın ne dıyecegım bu hafta hedefım 75,9 u korumaktı ıddıa edıyorum haftasonu otele ragmen korumak bır yana 75,5 olacagım var mı ıddıaya gırennnn
(Çok pis gazaaa geldımmmm
)
(Çok pis gazaaa geldımmmm
)
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #230.728
ben gırıyorum leeeennn ıddıayaaa yapamazsın, yaptıgın 13,5 dk jımnastıge mı guvenıyorsun, bol keseden atmaaaaaaBakın ne dıyecegım bu hafta hedefım 75,9 u korumaktı ıddıa edıyorum haftasonu otele ragmen korumak bır yana 75,5 olacagım var mı ıddıaya gırennnn
(Çok pis gazaaa geldımmmm
)
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #230.729
her halükarda kazanmak güzel olsa gerekkkkben gırıyorum leeeennn ıddıayaaa yapamazsın, yaptıgın 13,5 dk jımnastıge mı guvenıyorsun, bol keseden atmaaaaaa
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #230.730
İnş güzel olur cnmDuzcedeyim canm ben netten aldim siparismi verdm bugun bakalm nasil bisey gelcek
Bi bakayım atarım ben ezberledim artık :)Evet canım biliyorum zaten az tuzlu ve yok denecek kadar az yaglı yaparım yemekleri diyette olmasamda.Ama Umay'ın listesinde azda olsa yasak!
Yok dukanı hic denemedim.Yeterli açıklamaların bulundugu tavsiye edecegin bir link varmı dukanla ilgili?
Yapmak istersen yardımcı oluruz Medusa Wendigo da bilip uygulayanlardan
Yak Kİz yak zaten bi 3 kilo bile verdiremedi sana ne işe yarıyor ki bu takım:))Ya hıc yapamasaydımmmmmn
Bır kışı de demıyor kı aferın mınnacık kızla usrnmıyon gıdıyon baskası yapmazdı demıyorrrr yakarım bu 5. Takımı heee
Oh iyi hadi:)Bu arada sabah tartıldım +2 almamışım ona gore
(+ 5 almışımmmmm
Saka sakaaaa gayet ıyıyım süper dengelemışım orada da gece degıl de gunduz yedım ve dun aksamı pasladımmm o yuzden süper yanı hezımetle sonuclanmadı
Ayrıcaaa su aksam yememek mucıze
İlerde koruma donemınde hep bu taktıgı uygulayacagım m
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #230.731
Cnm sen ne kullanıyon yani sanki kafa hep iyi bende kullaSam diyorum:)))her halükarda kazanmak güzel olsa gerekkkk
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #230.732
Bakın ne dıyecegım bu hafta hedefım 75,9 u korumaktı ıddıa edıyorum haftasonu otele ragmen korumak bır yana 75,5 olacagım var mı ıddıaya gırennnn
(Çok pis gazaaa geldımmmm
Yani bide kendi kendine yetiyosun cnm çok kıskanıyorum valla :)ben gırıyorum leeeennn ıddıayaaa yapamazsın, yaptıgın 13,5 dk jımnastıge mı guvenıyorsun, bol keseden atmaaaaaa
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #230.733
Hepinize iyi geceler bol eskiler kızlar
- 13 Mayıs 2012
- 577
- 977
- 103
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #230.734
olmaz demiyorum kuzum olabilir ya ama bugün düne göre az daha iyi beslendim sanki spor da yaptım yarın bi tartılcam inş üzülmem yine...canım bence sen tartıda gördüğün rakam yüzünden saldın hafta sonu.. ama toparlarsın cumaya merak etme biran önce sıkı tutmaya başla
merak ettim sen diyince bir sitede ;
"Toplamda 10 gün sürer. İlk gün şifa orucuna hazırlık günüdür. Meyve ve sebzelerle hafif bir beslenme programı uygulanır. Sonra beş gün tam oruç günü olarak geçer. Bu beş günde su, bitki çayları, meyve suları ve sebze suyu çorbaları içilir. Asla katı bir şey tüketilmez ve günlük 250 kalorinin üzerine çıkılmaz. Son dört gün ise orucu bozmak ve vücudu tekrar normal düzenine alıştırmakla geçer. Yani, toplamda tutulan oruç beş gün aslında."
diye yazmışlar aslında böyle bişey tam ihtiyacım olan şey ama çok halsizlik yapar mı acaba çalışırken falan bayılmayayım
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #230.735
Okulda süt bulamadım markete gitmeye de usendim bundan sonra yanımda gotureyim bari. Soda bulup ictim o biraz iyi geldi. Diger dedigini bugun de düşündüm düşündüm bulamadım ya neydiii?? Soda mıydı yoksa? :)
- 13 Mayıs 2012
- 577
- 977
- 103
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #230.736
Naber uykucular hemen uyudunuz mu :)
menümü yazayım dün yediğim sanviçin acısını bugün çıkardım herhalde ama emin de değilim
Sabah:11.00
bir haş. yumurta
bir ufak domates
bir ufak salatalık
azcık light beyaz peynir
3 yaprak marul
ara 12.00: bir çimdik yoğurtlanıp fırınlanmış yufka
öğlen 15.00 yem. kaş. nohut yemeği ( zararı var mıdır????)
ara 17.30: 3 4 yudum nescafe 2in1
akşam 19.00: yarım kepçe yoğurt çorbası
2 litre suyu zorrla içtim
Spor
1 mil leslie sansone
7 dakika zumba
40 mekik
20 dakika farklı karın hareketi
karnım çok ağrıyor mekiklerde öldüm hamlamam geçmemiş anlaşılan.. yarın tartılcam umarım yüzüm güler iyice gaza gelirimmm
canım takımım sizi seviyorum ya 
aşka geldim sevgililer gününde sap olmanın verdiği bir şey herhalde
menümü yazayım dün yediğim sanviçin acısını bugün çıkardım herhalde ama emin de değilim
Sabah:11.00
bir haş. yumurta
bir ufak domates
bir ufak salatalık
azcık light beyaz peynir
3 yaprak marul
ara 12.00: bir çimdik yoğurtlanıp fırınlanmış yufka
öğlen 15.00 yem. kaş. nohut yemeği ( zararı var mıdır????)
ara 17.30: 3 4 yudum nescafe 2in1
akşam 19.00: yarım kepçe yoğurt çorbası
2 litre suyu zorrla içtim
Spor
1 mil leslie sansone
7 dakika zumba
40 mekik
20 dakika farklı karın hareketi
karnım çok ağrıyor mekiklerde öldüm hamlamam geçmemiş anlaşılan.. yarın tartılcam umarım yüzüm güler iyice gaza gelirimmm
canım takımım sizi seviyorum ya aşka geldim sevgililer gününde sap olmanın verdiği bir şey herhalde
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #230.737
Günaydın bayanlar
- 23 Ağustos 2012
- 14.604
- 38.598
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #230.738
Günaydın kızlar :) sabah tartı yüzüme güldü, eksilerdeyim, Allah cumaya kadar eksi görmek nasip etsin :)
ben senin dünkü +3'ü gördükten sonra hiç bulaşmadım villaya, canım dukanım benim, mis gibi yağdan verdiriyo bi de zaten :) ben sana dukan linki atıcam canım.
maşalllah canım, azıcık büyüsün onu da yapamıcam yapabilioken yap, benimki şimdi bende yapçam diye bana da yaptırmıyo.
çok fenasın kuzum
ben senin dünkü +3'ü gördükten sonra hiç bulaşmadım villaya, canım dukanım benim, mis gibi yağdan verdiriyo bi de zaten :) ben sana dukan linki atıcam canım.
Ya hıc yapamasaydımmmmmn
Bır kışı de demıyor kı aferın mınnacık kızla usrnmıyon gıdıyon baskası yapmazdı demıyorrrr yakarım bu 5. Takımı heee
maşalllah canım, azıcık büyüsün onu da yapamıcam yapabilioken yap, benimki şimdi bende yapçam diye bana da yaptırmıyo.
çok fenasın kuzum
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #230.739
Çok geçmiş olsun o neki??
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #230.740
Menün gayet güzel. Hatta akşam az bile..
Benzer Konular
