Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fattofit85 · 14 Şubat 2017

wendigo .!.:
canım onlarda çok şeker var diye biliyorum ben, onun yerine yumurtanı peynirini yesen inan hem sağlıklı hem bol eksili olursun.

Sadece pazar sabahları yemeye karar verdim çünkü o gün kahvaltı yetiştirme gibi bir şansım olmuyor dışarda yiyorum hoş olmuyor onlardan atıştırırım

morordek .!.:
Eveeet hanımlar bu da takımımızın robocop'u canımız medusa38 'in mezuniyet karnesi: https://www.kadinlarkulubu.com/foru...ismasi-mezunlari.126756/page-56#post-50115402

Herkese motivasyon olması acısından paylasayım dedim. Kendisi daha sonra başarı öyküsünü de yazar zaten Tekrardan çok ama çok tebrik ediyorum canım, insallah bir daha hic kilo almaman dilegiyle

Çookk tebrik ederim mucize gibi bir şey ya başlangıç kilolarımız yakın ama bu kadar hızlı verebileceğimi hiç sanmıyorum nasıl yaptın bi hikaye yazar mısın bana da ışık olması açısından :) maşşaallaahh

medusa38

fattofit85 · 14 Şubat 2017

toplight .!.:
tatlım istersen 70 kalsın hedefi aşağıya çekebiliyorsun sonra da çekeriz hedefe ulatıkça aşağıya inmek daha kolay olur
tabii sen nasıl istersen

Geçmiş olsun kaptaniçem ilk olarak tamam öyle olsun olur o zaman 70 olcam Nisan sonuna kadar haftada bir kilo vererek ilk haftamda 3 kilo verdim az önce de tartildim tam bir hafta oldu ama bundan ainra kesin yavaşlar hergün 200 gram gidiyor kaptanım

fattofit85 · 14 Şubat 2017

candy_candy .!.:
faydası vardır canım zararı yoktur ama 8 yemek kaşığını geçmemelisin. leblebi olarak da tüketebilirsin ara öğünlerde.. yüksek lif var kendisinde tuvalete çıkmaya yarıyor ama en yüksek lif yeşil mercimekte onu da yiyebilirsin 8 yk

Cookk teşekür ederim canım tavsiyelerini dinlicem

ebrusonmez · 14 Şubat 2017

toplight .!.:
günaydın kızlar

geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkürler dün akşam 7,30 da yattım tabii gecenin bi yarısı kalktım ama gene hiç iş yapmadan dinlendim bugün biraz daha iyiyim ama his kaybı oldukça fazla
ebruşum bilekte sinir sıkışması tatlım benim özellikle sağ kolumiptal durumda sütyenimi bile takamıyorum kollarımı arkadan tutup biraz idare edeyim ameliyat olacağım matida cım dr 5 senedir ameliyat diyorda ben kaçıyorumşu an bunları yazdım yaa kolum nasıl ağrıyor gene ateli takıp oturacağım

Ayy ne zordur şimdi.Çok geçmiş olsun.

ebrusonmez · 14 Şubat 2017

wendigo .!.:
çok geçmiş olsun kaptanım, annemde de var sanırım, elim tutmuyo diyo o da ameliyat çare olacaksa olun, iyi araştırmak lazım

evet kuzucum, kararsızlığın sonucu bu, hangisini yapsam bilemedim ondan. ama dukanda karar kıldım valla. ona uygunum artık.

yapma ebruş yapma, zorla kendini sonra içtikçe içiosun.

Şu ara ılık su içmeye çalışayım. Soğuk su gitmiyor.
Uzun bir süredir kar yağıyor. İki karış kadar tuttu.Daha yerdeki erimemişti..
Neyse bende kar yürüyüşlerime devam ederim artık. Eşim akşam birlikte çıkalım dedi. Çok daha zevkli oluyor. Ama eve geldikten sonra yarım saat başım dönüyor. Nedenini anlamadım. Kulaklarıma soğuk vuruyor ağrımaya başlıyor hemn ondan galiba.. Ayy ne çok yazdım. Bu akşam şal saracağım yüzüme.. :)))

ebrusonmez · 14 Şubat 2017

wendigo .!.:

Eee sen ne yaptın?? Nasıl gidiyor diyet.. Sabah eksi gördüm demişsin. Ne kadar eksi??

ebrusonmez · 14 Şubat 2017

fattofit85 .!.:
Günaydın güzeller
Bimde gezerken meyveli müsli ve kelly's fitness club gevreği aldım metabolizmaya yardımcı oluyordu sanırım müsli sabahları kullanmamda sakınca olur mu acaba bilen var mı.bi de dün yediğim üç kaşık nohut beni acayip tok tuttu bunda bi gariplik var kesin çok kalorili bi şüpheye düştüm

Canım nohut şişirir ve karbonhidrat içeriyor. Bence öğlen 1 kase yemekte sakınca olmaz ama çok sık yememek lazım. Ve perşembe günleri tercih etme. Cumaya artı gelmemek için.

ebrusonmez · 14 Şubat 2017

wendigo .!.:
canım onlarda çok şeker var diye biliyorum ben, onun yerine yumurtanı peynirini yesen inan hem sağlıklı hem bol eksili olursun.

Bende bir ara nesfit yiyordum. Ama şu an yoğurduma 1 yemek kaşığı yulaf koyuyorum. Yanınada ne meyve varsa.. ben elma ve muz denedim. Doğrayıp karıştırıp yiyorum. Hem tok tutuyor hemde tadını sevdim.
Birde sütle deniyorum. 1 orta boy muz ve 3-4 hurmayı bir bardak süte doğruyorum. Sonra ocakta biraz pişiriyorum.Sütlü tatlı gibi oluyor.

ebrusonmez · 14 Şubat 2017

morordek .!.:
Gunaydınlar
@toplight kaptanım dün gecmis olsun yazdım mı emin olamadım, pis bi hastalık o maalesef Önceden önlenebiliyor bi nebze bilek hareketleriyle falan ama iş işten geçince sanırım tek çare ameliyat dedigin gibi

Bu arada ben cumadan bugune muthis bir artıdayım. Bu is nasıl oldu anlamadım üstelik cok da yemiyorum, yiyemiyorum. Vucudum ödem yapmaya başladı galiba, bugun alyansı takarken baya zorlandı parmak Bir de kaç gündür wc'ye cıkmadım, onun da etkisi vardır heralde. Kilo/yağ yaptıysam işim zor yani

Cok sevindim canım, dedigim gibi bu sefer cok motivesin, insallah listeye alacagız seni en kısa sürede

Ördeğim hamillikte ödem çayı içilmiyor değil mi??
Salatalık falan yesen. Birde tuz miktarını azaltmaya çalış o da şişiriyor.

ebrusonmez · 14 Şubat 2017

morordek .!.:
Eveeet hanımlar bu da takımımızın robocop'u canımız medusa38 'in mezuniyet karnesi: https://www.kadinlarkulubu.com/foru...ismasi-mezunlari.126756/page-56#post-50115402

Herkese motivasyon olması acısından paylasayım dedim. Kendisi daha sonra başarı öyküsünü de yazar zaten Tekrardan çok ama çok tebrik ediyorum canım, insallah bir daha hic kilo almaman dilegiyle

Vayy bu muhteşemmiş.. Yani vucudunun % 41'ini vermişsin..

medusa38 tebrik ediyorum hayatım.. Muhteşem bir azmin var.

morordek · 14 Şubat 2017

ebrusonmez .!.:
Ördeğim hamillikte ödem çayı içilmiyor değil mi??
Salatalık falan yesen. Birde tuz miktarını azaltmaya çalış o da şişiriyor.

Yok canım öyle degisik caylar icilmiyor. Çok tuzlu da yemiyorum aslında, her hamilenin başına gelen bi şey bu ödem maalesef

Öyle çok şiş degilim aslında ama birazcık olmus sanırım ben de yüzükten anladım iste

wendy · 14 Şubat 2017

ebrusonmez .!.:
Şu ara ılık su içmeye çalışayım. Soğuk su gitmiyor.
Uzun bir süredir kar yağıyor. İki karış kadar tuttu.Daha yerdeki erimemişti..
Neyse bende kar yürüyüşlerime devam ederim artık. Eşim akşam birlikte çıkalım dedi. Çok daha zevkli oluyor. Ama eve geldikten sonra yarım saat başım dönüyor. Nedenini anlamadım. Kulaklarıma soğuk vuruyor ağrımaya başlıyor hemn ondan galiba.. Ayy ne çok yazdım. Bu akşam şal saracağım yüzüme.. :)))

bi dene bakalım üşüdüğünden mi acaba??

ebrusonmez .!.:
Eee sen ne yaptın?? Nasıl gidiyor diyet.. Sabah eksi gördüm demişsin. Ne kadar eksi??

güzel eksi ama artıları attım diyelim, bugün de eksi olursa eksi dicem :) cumayı bekle şekercim :)

morordek .!.:
Yok canım öyle degisik caylar icilmiyor. Çok tuzlu da yemiyorum aslında, her hamilenin başına gelen bi şey bu ödem maalesef Öyle çok şiş degilim aslında ama birazcık olmus sanırım ben de yüzükten anladım iste

kuzum illa ki kilo aldın, yüzüğünün dar gelmesi normal, doğumdan sonra bile bi süre yüzükler olmuyo maalesef

matilda34 · 14 Şubat 2017

wendigo .!.:
Günaydın kızlar :) sabah tartı yüzüme güldü, eksilerdeyim, Allah cumaya kadar eksi görmek nasip etsin :)

ben senin dünkü +3'ü gördükten sonra hiç bulaşmadım villaya, canım dukanım benim, mis gibi yağdan verdiriyo bi de zaten :) ben sana dukan linki atıcam canım.

maşalllah canım, azıcık büyüsün onu da yapamıcam yapabilioken yap, benimki şimdi bende yapçam diye bana da yaptırmıyo.

çok fenasın kuzum

Çok sevindim cnm hadi bu sefer olcak bu iş:)

toplight .!.:
günaydın kızlar

geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkürler dün akşam 7,30 da yattım tabii gecenin bi yarısı kalktım ama gene hiç iş yapmadan dinlendim bugün biraz daha iyiyim ama his kaybı oldukça fazla
ebruşum bilekte sinir sıkışması tatlım benim özellikle sağ kolumiptal durumda sütyenimi bile takamıyorum kollarımı arkadan tutup biraz idare edeyim ameliyat olacağım matida cım dr 5 senedir ameliyat diyorda ben kaçıyorumşu an bunları yazdım yaa kolum nasıl ağrıyor gene ateli takıp oturacağım

Ooo 5 sene mi çok geciktirmişsin kaptanım daha kötü olmasın sonra

wendigo .!.:
çok geçmiş olsun kaptanım, annemde de var sanırım, elim tutmuyo diyo o da ameliyat çare olacaksa olun, iyi araştırmak lazım

evet kuzucum, kararsızlığın sonucu bu, hangisini yapsam bilemedim ondan. ama dukanda karar kıldım valla. ona uygunum artık.

yapma ebruş yapma, zorla kendini sonra içtikçe içiosun.

Bende sp yapıyorum bugün :)

matilda34 · 14 Şubat 2017

fattofit85 .!.:
Günaydın güzeller
Bimde gezerken meyveli müsli ve kelly's fitness club gevreği aldım metabolizmaya yardımcı oluyordu sanırım müsli sabahları kullanmamda sakınca olur mu acaba bilen var mı.bi de dün yediğim üç kaşık nohut beni acayip tok tuttu bunda bi gariplik var kesin çok kalorili bi şüpheye düştüm

Bence tahıl gevreklerinden uzak dur yulaf ezmesi daha kullansan daha iyi olur nohut bitkisel protein olduğu için tok tutmuştur ama az tüketmek te fayda var

morordek .!.:
Gunaydınlar
@toplight kaptanım dün gecmis olsun yazdım mı emin olamadım, pis bi hastalık o maalesef Önceden önlenebiliyor bi nebze bilek hareketleriyle falan ama iş işten geçince sanırım tek çare ameliyat dedigin gibi

Bu arada ben cumadan bugune muthis bir artıdayım. Bu is nasıl oldu anlamadım üstelik cok da yemiyorum, yiyemiyorum. Vucudum ödem yapmaya başladı galiba, bugun alyansı takarken baya zorlandı parmak Bir de kaç gündür wc'ye cıkmadım, onun da etkisi vardır heralde. Kilo/yağ yaptıysam işim zor yani

Cok sevindim canım, dedigim gibi bu sefer cok motivesin, insallah listeye alacagız seni en kısa sürede

Evet artık ödem yapar vucut dikkatli Beslen gerisi tuzu azalt ama bünye yapıyor birazda üzme kendini
Bu arada hatırlayamadığın karbonat tı cnm 1 su bardağına 1 çk karıştırılacak

matilda34 · 14 Şubat 2017

ebrusonmez .!.:
Şu ara ılık su içmeye çalışayım. Soğuk su gitmiyor.
Uzun bir süredir kar yağıyor. İki karış kadar tuttu.Daha yerdeki erimemişti..
Neyse bende kar yürüyüşlerime devam ederim artık. Eşim akşam birlikte çıkalım dedi. Çok daha zevkli oluyor. Ama eve geldikten sonra yarım saat başım dönüyor. Nedenini anlamadım. Kulaklarıma soğuk vuruyor ağrımaya başlıyor hemn ondan galiba.. Ayy ne çok yazdım. Bu akşam şal saracağım yüzüme.. :)))

Geçmiş olsun ebruş orta kulak iltihabı olabilir cnm bi göster istersen

morordek · 14 Şubat 2017

matilda34 .!.:
Evet artık ödem yapar vucut dikkatli Beslen gerisi tuzu azalt ama bünye yapıyor birazda üzme kendini
Bu arada hatırlayamadığın karbonat tı cnm 1 su bardağına 1 çk karıştırılacak

Ay tamam ya simdi hatırladım. Not edeyim en iyisi, hafızama güven olmuyor :)

KumraL_KrakeR · 14 Şubat 2017

fattofit85 .!.:
Günaydın güzeller
Bimde gezerken meyveli müsli ve kelly's fitness club gevreği aldım metabolizmaya yardımcı oluyordu sanırım müsli sabahları kullanmamda sakınca olur mu acaba bilen var mı.bi de dün yediğim üç kaşık nohut beni acayip tok tuttu bunda bi gariplik var kesin çok kalorili bi şüpheye düştüm

Selam canim seninle tanismadk sanrim dimi ben hatirlamiyorumda :KK16:

bana kendini tanitirmisin
Takim arkadslarmda solemis musliyi bencede terch etme peynir zeytin yumurta ondan cok daha faydali bence
Nohutta 3yk gecmeyeck canm aklinda bulunsn

KumraL_KrakeR · 14 Şubat 2017

morordek .!.:
Yok canım öyle degisik caylar icilmiyor. Çok tuzlu da yemiyorum aslında, her hamilenin başına gelen bi şey bu ödem maalesef Öyle çok şiş degilim aslında ama birazcık olmus sanırım ben de yüzükten anladım iste

Oyy kiyamamm paamaklaalida sisermisss :KK16:

o kadar olcak ordekim takilma bunlara bebis buyutuyorsn sonucta

KumraL_KrakeR · 14 Şubat 2017

Sevgililer gunune hayir :KK70:

KumraL_KrakeR · 14 Şubat 2017

Ee daha ne var ne yok 5.takim

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Benzer Konular