Napak ev topluyak sen napan
Memnun oldum buketcim bende 28 yasindayim ismim Merve 4 yasinda oglum var ben emzirme donemim bittikten sonra birden kilo aldim 80i gorunce orda durrr dedim artik ve mayis ayinda buraya basladim 14 kilo verip mezun oldm kasimda sonra 3 kilosunu geri alinca yeniden geldim :) burda cok guzel kilo veriliyo yaris icinde olunca istesende yiyemiyosun kazanma arzun olunca
Polikistik overe sogan suyu iyi geliyomus denednmi canim birde kabizlik problemin varsa sabah ac karnina corek otu yagi icmeni oneririm bagrsaklari yumusatiyor olumden baska her derde deva
Allah aşkına sen 172 sin ve aldığın 10 kilo için mi bu kadar laf kaygı.yooook artık ben sana cvp vermicem git bi 10 kilo daha al gel öyle konuşalım şekerim ben 160 a 84 le doğuma gittim haberin var mı senin bu da sana Morel olsun :))Boyum 172, kilomun da 72 olmasına cok az kaldi, dedi ki boyunla uyumlu olmam lazim
Beni siz bu hale getirdiniz. Herkes cok aldın, dikkat et diyip duruyor burda
ama burasi diyet topigiydi di mi, ben en iyisi Mayıs annelerine yazayım, orda 20ye yakın kilo alan var, teselli olur bana
Aa ben görmemişim olsun ben çok az kullanıyorum sadece salatalara yemekler zaten etin yağıyla pişiyo ya koymuyorum az tuzlu yerim zaten hiç kısmadımTesekkurler canim @wendigo 'da dun link gondermisti.Menuler guzel gorunyor zaten yumurtayi seven bir insanım.Kahvaltıda sart..
Baslangica 84 yazmistim atak cıkmadı. Baslangica suanki kilomu yazinca 3 gun atak 99 seyir..
Kızlar yag tuz burdada mı yok.
Hiç canını sıkma eminim herkese böyle oluyordur bazı dönemler sen pes etme ufak aksaklıklar olabilir aldırma. Ne kadar kilo vermişsin şimdiye kadar ne demek olmayacak şimdiye kadar nasıl olduysa yine öyle olacak bırakma sakın kendiniGünaydın bayanlar..
Bugünde bende motivasyon yok ne yaparsam yapayim olmayacakmıs gibi hissediyorum..
Aslında yerdim ama dersten geldim apar topar bişeyler yemek için 15 dakikam vardı özel derse yetisebilmek için o an ne yesem bulamadım kardeşim için yedim bir dilim ama onu yemeseydim kesin çok aç olacağım için gece daha beterini yapardım. Ama bi daha böyle olmayacak ara öğünleri oturtsam böyle bir sorun olmayacak ama iş yerinde ne yiyebilirim bulamiyorumAh canım benim akşam menüsü cok kötü cidden ama günün genelinde cok az şey yemissin. Akşama böyle kutlamalar oldugunda bence öncesinde saglıklı bir seyler ye, tok ol ki pastaya vs yer kalmasın.
İse gitmek için hazırlanıyorum tartildim mutlu oldum güzel bir gün :)
Aa şaşırma sakın kaçamak yaptın hemen toparlanıp devam et bakayımGünaydın bayanlar..
Bugünde bende motivasyon yok ne yaparsam yapayim olmayacakmıs gibi hissediyorum..
Bende seni sormuştum canımKizlar gunaydin.baya yogundum kac gündür gecmise bakip geliyom hemen
UlukayakuluyeverTakip istekleri geldi ama hangisin yavru
Cislari yemedm ben kazandm
Tamam dövme beni
canım evde mikrodalga varsa tavuk ızgara yap buzluğa at sadece ısıtıp yiyebilirsin ilk aklıma bu geldi bu tür durumlardaHiç canını sıkma eminim herkese böyle oluyordur bazı dönemler sen pes etme ufak aksaklıklar olabilir aldırma. Ne kadar kilo vermişsin şimdiye kadar ne demek olmayacak şimdiye kadar nasıl olduysa yine öyle olacak bırakma sakın kendini
Aslında yerdim ama dersten geldim apar topar bişeyler yemek için 15 dakikam vardı özel derse yetisebilmek için o an ne yesem bulamadım kardeşim için yedim bir dilim ama onu yemeseydim kesin çok aç olacağım için gece daha beterini yapardım. Ama bi daha böyle olmayacak ara öğünleri oturtsam böyle bir sorun olmayacak ama iş yerinde ne yiyebilirim bulamiyorum
İse gitmek için hazırlanıyorum tartildim mutlu oldum güzel bir gün :)
kendimi kesicem valla artik.. bugun yarin muz sut yapicam bakalim cumaya atmam lazim bi şekilde
Gecmis olsun kaptancim.. ameliyati erteleme annemde de var kavga dövüş zorla ettirdik.. daha iyi oldu sonradan bardak filan tutamayacak hale gelmisti.erteleme sen de lutfen kaptancim
Aksamdan yapip birakiyorum ben yemegimi canim yoksa gidince saldiriyom ben de.Hiç canını sıkma eminim herkese böyle oluyordur bazı dönemler sen pes etme ufak aksaklıklar olabilir aldırma. Ne kadar kilo vermişsin şimdiye kadar ne demek olmayacak şimdiye kadar nasıl olduysa yine öyle olacak bırakma sakın kendini
Aslında yerdim ama dersten geldim apar topar bişeyler yemek için 15 dakikam vardı özel derse yetisebilmek için o an ne yesem bulamadım kardeşim için yedim bir dilim ama onu yemeseydim kesin çok aç olacağım için gece daha beterini yapardım. Ama bi daha böyle olmayacak ara öğünleri oturtsam böyle bir sorun olmayacak ama iş yerinde ne yiyebilirim bulamiyorum
İse gitmek için hazırlanıyorum tartildim mutlu oldum güzel bir gün :)
1 beyaz sogani kabuklarini soyup 4e bolup 1 su bardagi suyla kaynatiyosun ve iliyinca sabah ac karnina iciyosun hem zayiflatiyor hemde kadin hastaliklarinda iyimis
valla özge cim 5 senedir kaçıyom işte dün gece uyku tutmadı sabah 3,30 dan sonra ayaktaydım sabaha karşı 4,30 da duşa girdim 30 dk sıcak suya koyunca bugün daha iyi hissediyorum accık öteledim gibi
seval cim kaç gündür kendi derdimden unuttum kızın nasıl oldutatlımgünaydın kızlar
servey
dün sordum da yazmamışın spora nasıl gittin elayı nereye bıraktın
yazdim bunu kenara 5.takim 
