zoey1616
ne yaptın canım bir gelişme var mı??
Ay aynen dun gene aklıma geldı uzuldum
napıyo acaba
bu sabah tartılmadıgımdan cumaya gore bakarsak 28subat ıcın 1,5kılom kalmıs benım.. ay bakalım neler olacak :)
matilda34
yine koptun güzelim. Biraz toparlaya bildin mi? Şimdi nasılsın?
medusa38
sen nasılsın canım?? Şifa orucuna bu hafta mı başlayacaktın? 
0zlem
sen nasılsın canım. Kilo durumunda değişiklik var mı??
toplight
kaptanım kolunuz nasıl oldu??
morordek
kilon sabitmiş ne güzel gidiyorsun..
servey
kilo bildirimini merakla bekliyorum. 
fattofit85
sende şifa orucuna başlayacam demiştin.Nasıl gidiyor??
Umarım güzel bir çıkış yolu bulur.Ay aynen dun gene aklıma geldı uzuldum
Umarım güzel bir çıkış yolu bulur.Ay aynen dun gene aklıma geldı uzuldum
Çok muş ya ama sen yaparsın..
Çok fazla heveslisin. Bence 52'leri göreceksin..Şubat sonuna hedefim 52 olmak 4 mart düğünümüz var en azından 52 .. noktalı olsam kızlar beni yonlendirin lutfen tecrübelisiniz kaptanım yardım
Arkadaşlar
Ayy keşke hep öyle devam edebilsem ama dogum sonrası kim eski kilosuna bi anda dönebilmis kiHoşbuldummminşallah listeye geri dönmez sadece kaptan olarak devam edersin :)
Hedef kilom uzun vadede 65-70 arası, ortası 67 diyelim
Bende sizin gibi elimden geldiğince grupta aktif olmaya çalışacağım.
Şimdilik çalışmıyorum ama malumunuz mesaimiz çok :) Uras uyudu bende fırsattan istifade azıcık spor yapıp geliyim.
hoşgeldin canım, ben de kaptan yardımcısıyım. Öncelikle kaybın icin cok üzüldüm, insallah saglıkla yeniden hamile kalırsın.Selamün aleyküm arkadaşlar
ebrusonmez canım benim
55:5 la başladım
Bir haftada bir buçuk kilo verdim ama motivasyon için guruba girmek istiyorum
Eyer bu mümkünse değilse guruba girmeden sizinle birlikte burada kilo vermek sizi takip etmek isterim
Öncelikle kendimi tanitayim
38 yaşındayım mayısta 19 yıllık evli olacağım iki kızım var büyüğü 18 küçüğü 13
3 hafta önce Kürtaj oldum bebeğimin kalp atışları alınmadi ... iki ay sonra rabbim nezaman nasıp ederse şansımı deneyecegim rabbim nasip ederse... sağlıklı kilo almak istiyorum sonra vermesi zor olacak ....yaşım dan dolayı metopolizma çalışmıyor bana yardımcı olursanız çok sevinirim mesela onerilerinize açığım
Şimdi bu kilolardan kurtulayım
Sonrasında hamiş olursam sizin desteginizle kendime az kilo alarak hamilelik süreci geçirmek istiyorum
Lütfen yardım
BENİM GÜZEL TAKIMIM
Cok basit Ozgecim. Kerevizleri küp seklinde dogruyosun, dogradiklarini kararmamasi icin limonlu suda bekletebilirsin. Bi yandan da 1-2 portakalın (portakalın büyüklügüne ve yapacagın kereviz miktarına göre) suyunu sıkıyosun. Ben 5-6 kereviz kafasına 3 portakalın suyunu kullandım örnegin. Sonra tencerede zeytinyagı ile kavuruyosun kerevizleri. Kavurduktan sonra da portakal suyunu ekliyosun, eger az gelirse üstüne normal su da ekleyebilirsin. Aşırı sulu olmasına gerek yok. Biraz tuz ve biraz da şeker ekliyosun. Ben tuz miktarı kadar şeker ekledim sanırım (1 tk kadar). Sonra da kerevizler yumusayana kadar kısık ateşte pisiriyosun. Sıcak/soguk servis edebilirsin. Dilersen havuc, patates de ekleniyormus ama ben sadece kerevizden yapmıstım o yüzden onlarla nasıl olur bilmiyorum. Afiyet olsunYaz bakem tarifini anniş ördek
Tamam canım benim mesela bu akşam ki yemekte k.v. dem mercimek çorbası salata ve balık yapar bunları ekmek siz az az yesem olurmu yoksa başka oneiniz olurmu
Gecen hafta 800 gr birden alınca, kilo almadıgım her güne sükrediyorum tabi
Ben cooooook teşekkür ederimAyy keşke hep öyle devam edebilsem ama dogum sonrası kim eski kilosuna bi anda dönebilmis ki
Hedef kilonu da kaydettim, artık düzenli ve bol paylasım bekliyoruz senden
hoşgeldin canım, ben de kaptan yardımcısıyım. Öncelikle kaybın icin cok üzüldüm, insallah saglıkla yeniden hamile kalırsın.
Kilo fazlan pek yok ama liste dışından da bizlerle takılabilirsin tabi ki. Amaç birbirimizi motive edip zayıflamak ne de olsa
Cok basit Ozgecim. Kerevizleri küp seklinde dogruyosun, dogradiklarini kararmamasi icin limonlu suda bekletebilirsin. Bi yandan da 1-2 portakalın (portakalın büyüklügüne ve yapacagın kereviz miktarına göre) suyunu sıkıyosun. Ben 5-6 kereviz kafasına 3 portakalın suyunu kullandım örnegin. Sonra tencerede zeytinyagı ile kavuruyosun kerevizleri. Kavurduktan sonra da portakal suyunu ekliyosun, eger az gelirse üstüne normal su da ekleyebilirsin. Aşırı sulu olmasına gerek yok. Biraz tuz ve biraz da şeker ekliyosun. Ben tuz miktarı kadar şeker ekledim sanırım (1 tk kadar). Sonra da kerevizler yumusayana kadar kısık ateşte pisiriyosun. Sıcak/soguk servis edebilirsin. Dilersen havuc, patates de ekleniyormus ama ben sadece kerevizden yapmıstım o yüzden onlarla nasıl olur bilmiyorum. Afiyet olsun
Basit bir tarif gibi görünüyor. Ben hiç pişirmedim.Ama deneyecem bu tarifiAyy keşke hep öyle devam edebilsem ama dogum sonrası kim eski kilosuna bi anda dönebilmis ki
Hedef kilonu da kaydettim, artık düzenli ve bol paylasım bekliyoruz senden
hoşgeldin canım, ben de kaptan yardımcısıyım. Öncelikle kaybın icin cok üzüldüm, insallah saglıkla yeniden hamile kalırsın.
Kilo fazlan pek yok ama liste dışından da bizlerle takılabilirsin tabi ki. Amaç birbirimizi motive edip zayıflamak ne de olsa
Cok basit Ozgecim. Kerevizleri küp seklinde dogruyosun, dogradiklarini kararmamasi icin limonlu suda bekletebilirsin. Bi yandan da 1-2 portakalın (portakalın büyüklügüne ve yapacagın kereviz miktarına göre) suyunu sıkıyosun. Ben 5-6 kereviz kafasına 3 portakalın suyunu kullandım örnegin. Sonra tencerede zeytinyagı ile kavuruyosun kerevizleri. Kavurduktan sonra da portakal suyunu ekliyosun, eger az gelirse üstüne normal su da ekleyebilirsin. Aşırı sulu olmasına gerek yok. Biraz tuz ve biraz da şeker ekliyosun. Ben tuz miktarı kadar şeker ekledim sanırım (1 tk kadar). Sonra da kerevizler yumusayana kadar kısık ateşte pisiriyosun. Sıcak/soguk servis edebilirsin. Dilersen havuc, patates de ekleniyormus ama ben sadece kerevizden yapmıstım o yüzden onlarla nasıl olur bilmiyorum. Afiyet olsun
Koptum ama hayattan da sadece burdan değil Eşimde hasta oldu cnm berbat bi haftasonu geçirdim ama bugün sanki biraz daha iyiyim eşimde iyi atlatıyorum artık
@wendigo yine uğramadın rakibem.. Yoksa 59 oldun da bana süpriz mi yapcan??
@gulsayszey sende durumlar nasıl?
T TopaLsoLucaNn uğramıyorsun bu ara bi sıkıntı yok değil mi??
Bence çok güzeel olur. Afiyet olsun.
Bu hafta çok daha az alacaksın eminim. Mide yanmaları devam ediyor mu??Gecen hafta 800 gr birden alınca, kilo almadıgım her güne sükrediyorum tabi
Bu sabah biraz ödem vardı bi de, tartılsam kaç çıkacaktım kimbilir.. Neyse ki elimin şişliği indi..
Hoşgeldin cnm bence güzel bir menü
