Olur kuzum ederim tabi. Bir aksilik olmadığı sürece tutacağım. Hatta yarında tutayımda akşama doğru tartılayım.Daha çok eksi görürüm belki :))ebrusonmez ebruşum bugün de niyetli misin?? Allah kabul etsin canım. Haftaya da ben mi tutsam full?? eşlik et bana
herkese günaydın.
araniza yeni katıldım. umarım takım olarak başarılı sonuçlar çıkarırız. ben dakka 1 gol 1 bu sabah geç kaldım. kahvaltımı hazırlayamadım. işyerine gidibce masum bir kahvaltı yaparım insallah. ama suyum için limon, tarcin çubuğumu ve yeşil elma dilimlerimi aldım yanıma. normalde kış mevsiminde sade su içemiyorum. birde su oda ısısında olunca içmek zor geliyor. normalde yeşil elma yerine taze zencefil koyuyordum ama o da bitmiş.
şimdilik benden bu kadar. daha sonra kendim ike ilgili birseyler yazarim. hayallerimi ve hedeflerim paylaşırım sizinle.
Bebelerim küçük oldukları için şimdilik çalışmıyorum ama büyüdüklerinde kendi işimi açmayı düşünüyorum, inşallaaahhhh 
Süpersin200 ip atladım bile. Şimdi kahvaltı yapacağım.
Süperrrrr5600 adım tamamlandı..
Tüm Yen'i arkadaşlarımız hoşgeldiniz...
Başaranlar, başarmakta olanlar ve başaracaklar.. toplanmış bulunuyoruz
Ben de tanıtayım sizlere kendimi..
30 yaşında, iki kız annesi,
1,64 boy 97civarı kilomla
tombik bir aile hekimliği uzmanıyım..
Miniğim 10 aylık
Hala ücretsiz izindeyim
Çok da dönesim yok açıkçası
Hep birlikte, bırakmadan kurtulalım şu kilolarımızdan...
Sağlıkla, eğlenceli bi şekilde inşallah...
Kovulurumm o yuzden yazmammmmm
Normalde ders olmasa bile gitmek zorunlu ama ünuversiteye göre değişiyor tolere edilebiliyor yönetimle alakalı..
Sağol tatlım.Akşamki ekmek olmasaymış çok daha iyi olurdu ama böyle oldu artık.Önümüzdeki maçlara bakacağız. :))
Özlemcim benimde yarın dışarıda işlerim var bende onbin olmasa da biraz yürüyüş yapacağım.5600 adım tamamlandı..
Nazar boncuğun olsun o da :)
aman deme kız.. Hani önce 99'u görecektin.Sonra hep birlikte yapacaktık.ben ikinciyi doğurunca ameliyat olucam yaaa.. benden olmuyo anladım
biz korunmuyoruz şimdi her an olabilir çünkü
aynen ya balıkesir beni bozuyor arkadaş yaa.. annem de burda ya o gidince düzelir belki.. eylül'e kadar da balıkesir yok ama işte o arada da hamişlik olabiliroffff yaa.. saldım çayıra modundayım
yürüyüş yapıyorum, müzik dinliyorum iyi geliyor bana zaten. depresyon falan da yok. ama yemek konusunu düşünmekten çok yoruldum
KumraL_KrakeR
matilda34
( kendileri pek sıcak bakmıyordu ama düşünürse diye )
azaydidem
didemcim erkendavrandı biraz.. Sahi nasıl gidiyor hamişlik :)
Bak ne güzel gidiyorsun işte motivasyon niye yerlerdedün de 12.600 adım atmışım hatta
Evet Seval'im ben sana inanıyorum.Ama en çok daahh inşallah
çok teşekkür ederim desteğin için hoşgeldin bu arada
muska77
inanıyordu. Lütfen güzel bir geridönüş yap.
Çok iyi niyetli bir yaklaşım oldu teşekkür ederim.
Afiyet olsun Ebrusum, begenmene sevindim :)
Hmm nasil yapsak ki o zaman? Eve gelince uyuyor musun? Uyaninca tartılıp bildirim yap bari?
Ah ah biraz kotu bi menu olmus... Persembeleri bari yapmayın boyle, tam tartı günü öncesiYa ben çocuklardan fırsat bulup doğru düzgün bakamıyorum konuyalaptoptan bakınca ufaklığım kurcalayıp duruyor. Yapma demekten okuduğumu da anlamıyorum bu saate kalıyorum böyle. Paylaşımlarınız çok güzel hepsini okumaya çalışıyorum ama maalesef düzgün cevap yazamıyorum kızlar, idare edin beni ne olur.
Menümü biraz utanarak paylaşıyorum.
Kahvaltı: 1 poğaça
Öğlen. : 1,5 opsiyon kadar kısır ve 1 dilim kek
Akşam: yoğurt çorbası ve hünkar beğendi (diyet pişirmiştim) 2 dilim de ekmek
Birazcıkta cevizli sucuk yemiş olabilirim galibaaa
2 litre suyumu içtim. Aralarda filtre kahve, şekersiz ve yarım yağlı süt ekleyip içtim.
30 dk eliptik bisiklete bineceğim birazdan da.
Herkese sevgiler
Hem gidince hem uyanınca yazayım kilomu
Ah ah biraz kotu bi menu olmus... Persembeleri bari yapmayın boyle, tam tartı günü öncesi
Sanırım %1,5 oluyor. Daha çok dikkat etmeye çalışacağım...
