- Katılım
- 25 Ocak 2017
- Mesajlar
- 7.175
- Emoji Skoru
- 22.507
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #231.601
ya işte onu söyleyemiyorum çok çünkü
yok kız ben haksızlık yapmak istemedim yanlış anlamayın haa benihatta ben olsam ben de beni sallamazdım dedim. diyet yapamıyorum menü yazamıyorum yediklerimle ilgili hiçbir plan yapmıyorum önüme ne gelirse yani.. psikolojim de iyi aslında çok kötü değilim her gün 10000 den çok adım yapıyorum her gün yürüyorum. ama kilo aldım ve verebilecek gibi durmuyorum izin mi alsam napsam yaaa 3 haftaya anca veririm zaten
evet yaa.. ben ayrı yemek istemiyorum valla ben izin alıcam ya 3 hafta.. annem 4 martta gidicek
merhaba,
bence yemeklerindeki yağ ve tuz oranını azaltırsan herkes aynı yemekten yiyebilir. bende evde onu uyguluyorum. kendime ayrı yemek yapmıyorum. akşam 19,30 gibi ancak yemek yiyebiliyoruz. bunun içinde yoğurt ve salataya yükleniyorum. aslında diyet gibi değilde sağlıklı temiz beslenme gibi düşünürsen daha başarılı olursun gibi geliyor bana. diyet bana da sıkıntı veriyor. :/
Ama kendini toparlayacaksın. bu kadar sıkıntının ardından bir kırılma noktası gelecektir. :)
bana inanan çok insan var onları üzmek ve yanıltmak istemiyorum.. belki de bu kadar stres yapmam o yüzden olabilir 
daha regl de olamadım bugün 30 gün olmuş oldu 
