- Katılım
- 13 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 577
- Emoji Skoru
- 977
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #231.741
Yaa kimse bana yardım etmicek mi biri yüzde nasıl hesaplanıyor soyleyebilir mi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Katılım
- 14 Ocak 2012
- Mesajlar
- 3.842
- Emoji Skoru
- 1.311
- Puanlar
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #231.742
Ne kadar ac gezersem gezeyim eksiyi gorwmiyorum illaki spor yapmam lazim sporsuz ac kalarak zayiflayamiyorum ama sole oluyo verecegim kiloyu ayarlayabiliyorum ac sam o gun spor yapmissam en az -500 oluyo ertesi gune ac sam spor yapmamissam arti 100 oluyodün bende akşamı yoğurtla kapadım, eksiyi gördüm, aç geçsem göremiyorum ama, yoğurt mucizesi benimki de.
Allah gönlüne göre versin canım
- Katılım
- 30 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 12.243
- Emoji Skoru
- 21.883
- Puanlar
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #231.743
Tebrikler kızlar.
- Katılım
- 15 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.428
- Emoji Skoru
- 11.686
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #231.744
- Katılım
- 14 Ocak 2012
- Mesajlar
- 3.842
- Emoji Skoru
- 1.311
- Puanlar
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #231.745
0.99 yuzden canim
- Katılım
- 15 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.428
- Emoji Skoru
- 11.686
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #231.746
***5. Takım 506. Etap***
toplight (71,8/71,6/0,2/%0,28)
servey (75,5/)
matilda34 (67,2/66.9/0.3/0.44)
ebrusonmez (56,2/)
TopaLsoLucaNn (78,3/)
candy_candy (114,0/)
gulsayszey (96,9/96,5/0,4/%0,41)
0zlem (76,5/76,4/0,1/%0,13)
inatettimolacak (64,5/63,8/0,7/%1,08)
fattofit85 (82,0/81/1/%1,21)
5. Takım Ortalama: %
fancynancy (86/84,7/1,3/%1,51) yeni üye başlangıç tarihi: 20.02.2017, başlangıç kilosu: 86, hedef kilosu: 67
raindarksky (74/) yeni üye başlangıç tarihi: 22.02.2017, başlangıç kilosu: 74, hedef kilosu: 65
Cikilatacanavari (90/) yeni üye başlangıç tarihi: 22.02.2017, başlangıç kilosu: 90, hedef kilosu: 70
lydznp (92/91,2/0,8/%0,87) yeni üye başlangıç tarihi: 23.02.2017, başlangıç kilosu: 92, hedef kilosu: 70
Birumut55 (53,8/53,6/0,2/%0,37) yeni üye başlangıç tarihi: 20.02.2017, başlangıç kilosu: 53.8, hedef kilosu: 50
BuRCuCuKkK (58,5/ 57.8 /0,7/%1.2) mezun olan üye geri döndü
wendigo (62,9/63,9/-1/%-1,59)
morordek (70,5/)
KumraL_KrakeR (67/66,8/0,2/%0.30)
toplight (71,8/71,6/0,2/%0,28)
servey (75,5/)
matilda34 (67,2/66.9/0.3/0.44)
ebrusonmez (56,2/)
TopaLsoLucaNn (78,3/)
candy_candy (114,0/)
gulsayszey (96,9/96,5/0,4/%0,41)
0zlem (76,5/76,4/0,1/%0,13)
inatettimolacak (64,5/63,8/0,7/%1,08)
fattofit85 (82,0/81/1/%1,21)
5. Takım Ortalama: %
fancynancy (86/84,7/1,3/%1,51) yeni üye başlangıç tarihi: 20.02.2017, başlangıç kilosu: 86, hedef kilosu: 67
raindarksky (74/) yeni üye başlangıç tarihi: 22.02.2017, başlangıç kilosu: 74, hedef kilosu: 65
Cikilatacanavari (90/) yeni üye başlangıç tarihi: 22.02.2017, başlangıç kilosu: 90, hedef kilosu: 70
lydznp (92/91,2/0,8/%0,87) yeni üye başlangıç tarihi: 23.02.2017, başlangıç kilosu: 92, hedef kilosu: 70
Birumut55 (53,8/53,6/0,2/%0,37) yeni üye başlangıç tarihi: 20.02.2017, başlangıç kilosu: 53.8, hedef kilosu: 50
BuRCuCuKkK (58,5/ 57.8 /0,7/%1.2) mezun olan üye geri döndü
wendigo (62,9/63,9/-1/%-1,59)
morordek (70,5/)
KumraL_KrakeR (67/66,8/0,2/%0.30)
- Katılım
- 30 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 12.243
- Emoji Skoru
- 21.883
- Puanlar
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #231.747
Kaptanlarım
morordek
inatettimolacak
toplight
ben bugunde oruçluyum.Şuan ki kilom 56.1 ama siz listeyi paylaşmadan tekrar tartılırsam daha fazla eksi görürüm diye düşünüyorum.
morordek
inatettimolacak
toplight
ben bugunde oruçluyum.Şuan ki kilom 56.1 ama siz listeyi paylaşmadan tekrar tartılırsam daha fazla eksi görürüm diye düşünüyorum.- Katılım
- 14 Ocak 2012
- Mesajlar
- 3.842
- Emoji Skoru
- 1.311
- Puanlar
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #231.748
Ha pardon 82 ymis ben gecen hafta 81 bu hafta 80 dwn hesapladim
- Katılım
- 15 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.428
- Emoji Skoru
- 11.686
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #231.749
Yok tatlım gecen hafta 82ydı guncel 81 demedı mı? o zaman 1,219 oluyo.. yanlıs mı hatırladım guncelı acaba
- Katılım
- 15 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.428
- Emoji Skoru
- 11.686
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #231.750
Olur Ebrucum oyle yapalım.. beklerız ekleme saatıne kadarKaptanlarım
- Katılım
- 14 Ocak 2012
- Mesajlar
- 3.842
- Emoji Skoru
- 1.311
- Puanlar
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #231.751
Ben yanlis hesaplamisim guncel 80 olsa bile yuzde 1.23 olur
- Katılım
- 30 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 12.243
- Emoji Skoru
- 21.883
- Puanlar
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #231.752
Benim regl pek düzensiz yine bu aralar emin olamam ama regl olmadığım sürece devam ederim.
- Katılım
- 14 Ocak 2012
- Mesajlar
- 3.842
- Emoji Skoru
- 1.311
- Puanlar
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #231.753
Guncel 81 mis canim
- Katılım
- 30 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 12.243
- Emoji Skoru
- 21.883
- Puanlar
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #231.754
Yok yok sen bu hafta muhteşem bir dönüş yapacaksın bak görebrusonmez sonra da @medusa38 gibi sollayıp geçicen ordan el edicen bana dimi
müstehak bana
- Katılım
- 30 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 12.243
- Emoji Skoru
- 21.883
- Puanlar
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #231.755
..hedefi geçmişin yani :)) Muhteşem gidiyorsun.Gecen hafta:75,5
Bu haft:74,7
Fark:0,8
Yüzde:%1,06
- Katılım
- 13 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 1.797
- Emoji Skoru
- 4.167
- Puanlar
- 63
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #231.756
Canım bu değErlerin gayet güzelAy alintilarim kaybolmus kalanini yazayim bari.. kiz artidaydim niye yalan soyleyeyim. 3gundur aksam yemegini yogurtla kapatiyom ac uyuma moduna geri dondum.onun etkisi bence
Demir yaziyo dogruca canim.. 50-170 referans veriyo benimki 45 iste.
Ferritinin 57
Demir baglama kap 250
Hgb 13,5
Hemoglobin hba1c 4.7
Hct 40
Folat 10.3
Boyle sonuc kagidi canim.. mineraller iyi durumda kalsiyum fosfor sodyum potasyum filan beklenen aralikta
Soyle bakem ne alayim ben simdi??
Demir'i salla
B12 ve 25(oh)d vit yok mu?
- Katılım
- 30 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 12.243
- Emoji Skoru
- 21.883
- Puanlar
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #231.757
Çok iyi olur şu 55'i görmek istiyorum.Olur Ebrucum oyle yapalım.. beklerız ekleme saatıne kadar
- Katılım
- 20 Eylül 2009
- Mesajlar
- 5.996
- Emoji Skoru
- 13.512
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #231.758
insallah canım.. Bu arada tebrikler harikasın ne kadar suren var daha iddiaya girmistin..Oluyo bazen oyle.. bence en buyuk etken mevsimsel degisiklikler canim. Genelde anatomimiz bu aylarda kilo depolamaya yönelik calisir durumu korumak bile bi marifetken biz bi de vermeye calisiyoruz.
Bakacak olursak ben de yilbasinda 65lerdeydim anca hareketlendi kilo kaybim..Artik cemreler de dusuyo doga canlanirken biz de canlanicaz inaniyorum.. yaza en bombeee biz giriciiizzz
Şu 4 günde elimden gelen herseyi yapmalıyımHazır 28 Şubat hedefleri demişken şu listeyi bi serelim ortaya:
@wendigo - 59,9
Gokce29 - 94,9
@matilda34 - 64,9
0zlem - 73
@servey - 73
morordek - 72
@KumraL_KrakeR - 65
@melampusefe - 65 (kız nerelerdesin sen harbiden, bi göründün sonra kayboldun yine :) )
@candy_candy - 111
T TopaLsoLucaNn - 73,9
@zoey1616 - 55 (canım seni de merak ediyoruz, ses ver arada)
insallah canım..
Benim D vitamini 15, B12 200'ün altında..
Ferritin desem onun alt sınırı 11-12
Demir bağlama kapasitesi ya da satürasyon falansa onlara değil de hemoglobin (hb/hgb) hematokrit (hct) ve ferritine bakalım bunlar daha önemli
vitamin değerleri referans aralıkları biraz düşük oluyo Lab değerlerinde
Biz b12 nin 250 nin üzerinde
D vit nin de 50-80 in üzerinde olmasını isteriz (Daha ben 80 üzeri görmedim )
D vit hele hele 30 ün altındaysa ağızdan değil de enjeksiyon daha uygun olur
Bu değerlere yakınsa gün aşırı, düşükse günde bir bilindik bi marka multivitamin kompleksi alabilirsin
- Katılım
- 15 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.428
- Emoji Skoru
- 11.686
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #231.759
Ay onları yazmamıs mıyım.Canım bu değErlerin gayet güzel
Demir'i salla
B12 ve 25(oh)d vit yok mu?
B12 300
D vit 40
7mayısa kadarinsallah canım.. Bu arada tebrikler harikasın ne kadar suren var daha iddiaya girmistin..
ensesıne yapıstım tutusma modunda su anda hain vakvak 
- Katılım
- 15 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.428
- Emoji Skoru
- 11.686
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #231.760
Benzer Konular
