Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

lydznp .!.:
sayın kaptanım ve kaptan yardımcılarım;
merak ettiğim bir konu var. şimdi bu diyet yarışmasında diğer gruplarla da yarışmıyor muyuz? diğer grupların sonucunu merak ettim. bizden durumları iyiyse biraz bizde kasalım yani.

hazır yazmaya başlamışken mart sonu hedefim hafta da ortalama 900-1000gr ile ay sonunda 87-86 arası birşey planlıyorum.
çok iddalı oldu yaa.. :rolleyes:
Genişletmek için tıkla...
Canım cuma günleri listeler paylasılıyor, haftalık yarısma yani. Gecen hafta cok iyi degildi durumumuz. Bakalım bu hafta ne olacak :) Siz her halükarda kasın bence :-) Bir de siz yeni üye oldugunuz icin henüz listeye girmediniz ama haftaya cuma girmeye hak kazanıyorsunuz, o zaman verdiginiz her gramın onemi olacak ;)
 
toplight .!.:
canım sorunun cevabı
En Büyük TÜRKİYECUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 506.ETAPEn Büyük TÜRKİYE
(17 -24 ŞUBAT)


*** 1.TAKIM 506.ETAP *** ONUNCUSU

asena_91 (92.5///%)Bildirimde bulunmadı
caroline84 (83.2///%)Bildirimde bulunmadı,izne ayrılmak istiyor
derinsu06 (96.1///%)kilosu sabit
jun_misugi (69.1/68/1.1/%1.59)
nefertityy (86.1/86.4/+0.3/%-0.35)
obezzto (82/81.3/0.7/%0.85)
Pamukprncess (57/56.9/0.1/%0.18)
siderolites (77/76.5/0.5/%0.65)
55olmakistiyorum (72/72.4/+0.4/%-0.56)
bluegreeneyes (68.2/67.7/0.5/%0.73)
ispanyol (68/67.8/0.2/%0.29)

1.Takım Ortalaması: %0.307


**2.TAKIM 506.ETAP** SONUNCUSU

akrep33 ( 73,5 / 73,1 / 0,4 / 0,54%)
ecii (69,4/ 68,2/ 1,2/ %1,73)
Zereno (95,7/94,9/0,8/%0,84)
ooomarlaaa ( 67,2/ 67,0/ 0,2 / %0,30)
_perina_( 69,2/70,4/-1,2/%-1,67)
myprincesses ( 71,7/71,6/0,1/%0,13/)
ayperest(59,8 /59.4/0.4/% 0.67)
gulceegul (70,2/70,6/-0,4/%-0,57)
nidah(62,3/61,9/0,4/%0,16)502.etap izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 4e bölündü
anka_misali (60/73/0.05/%-0.08 )272. etapta maibeyaz nickiyle izne ayrıldı.İzin sürecinde hamilelikten dolayı aldığı kilo 234 e bolundu

2.Takım Ortalaması: 0,205%



***3. Takım 506.Etap*** İKİNCİSİ

Kahverengi211: (70,2/69,8/0,4/%0,57)
Zerosima: (56,9/55,3/1,6/%2,81)

3.Takım ortalaması : % 1,690


***4. Takım 506. Etap *** SEKİZİNCİSİ

Papillon (85.2/84.7/0.5/%0.59)
Yawrukush (63.2/62.7/0.5/%0.79)
isimsiz965 (61.6/62/+0.4/%-0.65)
sunal (81.9/81.6/0.3/%0.37)
Elizan-seyma (63.5///%) Kilosu sabit
yeos (84.1/84/0.1/%0.12)
marlin18 (55.6///%) 1 kez bildirimde bulunmadı. Kilosu sabit.
Kyohei14 (66.2///%) Kilosu sabit
aseeel (83/81.7/1.3/%1.57)
LaMiaVita (64.5/64.2/0.3/%0.46)
tahataprens1990 (65.6/65/0.6/%0.91) Yeni üye; başlangıç kilosu 66.8; başlangıç tarihi 3 şubat; hedef 55

4. Takim Ortalaması: %0.378



***5. Takım 506. Etap*** DOKUZUNCUSU

toplight (71,8/71,6/0,2/%0,28)
servey (75,5/74,7/0,8/%1,06)
matilda34 (67,2/66.9/0.3/%0.45)
ebrusonmez (56,2/55,8/0,4/%0,71)
TopaLsoLucaNn (78,3/78,6/-0,3/-%0,38)
candy_candy (114,0/115,6/-1,6/-%1,40)
gulsayszey (96,9/96,5/0,4/%0,41)
0zlem (76,5/76,4/0,1/%0,13)
inatettimolacak (64,5/63,8/0,7/%1,09)
fattofit85 (82,0/81/1/%1,22)

5. Takım Ortalama: %0,356


***6.TAKIM 506.ETAP*** YEDİNCİSİ

MIhtar (70,3/69,9/0,4/0,57)
edahafiz (77,5/77,8/+0,3/-0,39)
lypsa (88,5/86,8/1,7/1,92)
Mrv2855 (70,1/69,8/0,3/0,43)
Karacamyerli (61,1/) bildirim yapmadı
kelebekcim (90/89,2/0,8/0,89)
Zelisby(80,3/80,7/+0,4/-0,50)
Metben (72,6/72,9/+0,3/-0,41)
esraserhat (59,2/58,7/0,5/0,84)
maydaca (73,8/72/1,8/1,22) geçen hafta bildirim yapmadığı için yüzdesi 2 ye bölündü
Bulut776 (93,7/94,1/+0,4/-0,43)
Tubii1802 (83,8/83/0,8/0,95)

6.Takım ortalaması: % 0,424


***7.TAKIM 506. ETAP*** DÖRDÜNCÜSÜ

Betulina(76.7/76.1/0.6/%0.78)
tuba52(85.4/85/0.4/%0.47)
masumm(69.3/68.9/0.4/%0.58)
DelyDoly(86.9/86.2/0.7/%0.81)
Ahu060812(80.4/79.8/0.6/%0.75)
kelebekolacam(74.6/73.8/0.8/%1.07)
Sekercikiz(61.8/61.5/0.3/%0.49)
fatmanurkaya (105.9/105.7/0.2/%0.19)
ada81 (72.5/71.6/0.9/%1.24)
mimu88 (74.7/74.5/0.1/%0.13)
Dersaadet_ (74/73.2/0.8/%1.08)
Sherrysherrylady (79.3/79.1/0.2/%0.25)
pamukskr (64.9/63.9/1/%1.54)
vorones (63.2/62.9/0.3/%0.47)

7. Takım Ortalaması % 0.704

*** 8. Takım 506. Etap *** ALTINCISI

Diademe ( 72 /71, 4 / 0,60 / 0,83 %)
IrResistible_ ( 76,6 /76,4 / 0,2/0,26 %)
ISILDURU ( 84 / 84 / 0 / 0 % )
LargeGemini ( 71,2 / 70,6/ 0,6/0,84 % )
Esrası ( 67,9/ 68.9 / +1 / - 1.47 % )
serenalar ( 75,4 / 75,4 / 0 / 0%)sabit
Huzurvemavi (90,3 /90,3 / 0 /0 % )sabit
xyz_s ( 66,3 / 66.3 / 0 / 0 % )sabit
elifdnzzz ( 71,8 / 71,9/ +0,10 /-0,13 % )
zambak86 ( 66.7 /65,5 / 1 ,2/1,79 % )
saimeberen ( 69,4 / 68.2 / 1.2 / 1.73 % ) Yeni üye, başlangıç tarihi 05.02; başlangıç 70 kg, hedef 60 kg
Sevimasi ( 76 / 74,7 / 1,3 / 1,71 % ) Yeni üye, başlangıç tarihi 06.02; başlangıç 77,5, Hedef 65 kg
Alya39 (72 /70,5 /1,5/ 2,08)
Yeni uye baslangic tarihi 09.01;
Baslangic 73 hedef 64


Takım Toplamı; 0.588 %


***9.TAKIM 506. Etap*** ÜÇÜNCÜSÜ

askrhpozitif(77.3/76.6/0.7/%0.91)
Nanekekik(70.7/70.3/0.4/%0.57)
Habinar(76.2/75.8/0.4/%0.52)
Burcugncy(67.8/67.5/0.3/%0.44)
kkelebeketkisi(66.6/65/1.6/%2.26)baslangic tar:4.2.17 grs kil:69.9 hdf:55

9. Takım ortalama : %0.940

**10. TAKIM 506.ETAP*** BİRİNCİSİ

cansutr (81,2/79,3/1,9/2,34%)
Enise07(74,1/72.7/1.4/%1.89)
Nesli Han (83/80.5/2.5/%3.01)
Firslayd(73.8/72.0/1.8/%2.44)
Lovedreams(52.3/51.4/0.9/%1.72)
GoblininGelini (74.1/73.6/ 0.5 / % 0.67 )
Zeyas (81.2/80.4/0.8/%0.99) kendi istegi ile yarismadan ayrilmak istiyor
xguzelayx (83,3/82,8/0,5/%0,60) kendi istegi ile yarismadan ayrilmak istiyor
diyetlife (96/93.8/2,2/%2.29)

10. Takım ortalamasi : 1,772 %



***14. TAKİM 506. ETAP*** BEŞİNCİSİ

kova01( 62.4///%)sabit kendi isteğiyle ayrılmak istiyor
elaalemi( 59,5///%)sabit
hedef52( 56,3/55.8/0.5/%0.89)
selcanmehmetcan(76,7///%)sabit
htc71(65/64.8/0.2/%0.31)
06derya(76,3/75.3/1/1.31%)
ParteMoralll(68/67/1/%1.47)
poncikbirgelincik(60,8/60,1/0,7/%1,15)
senad(68,6/67.9/0.7/%1.02)

14. Takim ortalamasi:%0,683

bu da dereceler
En Büyük TÜRKİYECUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 506. ETAP SONUÇ LİSTELERİEn Büyük TÜRKİYE

( 17 şubat - 24 şubat)


En Büyük TÜRKİYETAKİM DERECELERİEn Büyük TÜRKİYE

10. Takım..............%1,772:sampiyon::sampiyon:
3.Takım.................%1,690:sampiyon:
9. Takım..................%0,940:sampiyon:


En Büyük TÜRKİYEBİREYSEL DERECELEREn Büyük TÜRKİYE


1. Nesli Han (10.takım) ........%3,01:KK9::nazar:

2. Zerosima (3. Takım).........%2,81:KK52::nazar:

3. Firslayd (10.takım) .........% 2,44 :nazar:
Genişletmek için tıkla...

hiç beğenmedim. %1,77 %3 bu nasıl sonuçlardır ya. bunlar tüp mide ameliyatımı oldular nedir bu :kızgın::kızgın::kızgın:
 
Bu gün yediğüm şeyleri yazıyorum sabah domates peynir yoğurt 2dilim ekmrk ve yarım litre kadar su öğlen ayran corbası 7 tanr yaprak sarma aralarda 1 elma 3 hurma ve bir bardak çay yine 1litre kadar su bide suriyelilerin yaptığı bir köfte var ama öyle çok kalorili birşey değil ondan 1 tane okadar Zaten saat beş oldu uyuyana kadar da su içicem okadar belki bir bardak çay içerim oda belki yazınca çook geldi yerken öyle gelmiyo ama napalım bugün böyle oldu
 
morordek .!.:
Canım cuma günleri listeler paylasılıyor, haftalık yarısma yani. Gecen hafta cok iyi degildi durumumuz. Bakalım bu hafta ne olacak :) Siz her halükarda kasın bence :-) Bir de siz yeni üye oldugunuz icin henüz listeye girmediniz ama haftaya cuma girmeye hak kazanıyorsunuz, o zaman verdiginiz her gramın onemi olacak :KK66:
Genişletmek için tıkla...

o güne kadar duraklamaya girmezsek şayet. yok ben hırs yaptım yaa.. :)
 
Menüm;
Uyanınca 500 ml limonlu sıcak su

08:00
1 h.yumurta bol baharatlı
2 ceviz
2 yk çökelek
Yarım avakado

10:30
1 bardak süt ile nescafe

12:00
1 dilim tb ekmegi
4 yk menemen
1 dilim süzme peynir ve çay

14:45
4 yk yogurt icine yarım avakado limon ve pulbiber

18:00
1 parca ıZgara tavuk ve 4 yk ıspanak
Yarım dilim ekmek

ilerleyen saatlerde 4 yk yogurt,limon ve pulbiber karışımı yemeyi düsünüyorum.

2,5 L su
2 t.kahvesi

1 kupa yesil cay
1 kupa altınotu cayı

Spor;
27 dk Jillian 30 Day Shred Level 1 (2.gün)
 
İyi akşamlar kızlar dertleşmeye geldim. İki gündür çok kötüyüz. Aynı evde iki yabancıyız. Benim yaptığım yemekleri yemiyor kendine ayrı yemek yapıyor bulaşığını da kendi yıkıyor. Bişey söyleyince duymazdan geliyor. Cevap vermiyor. Zaten ben de çok zorunda olmadıkça konuşmuyorum. Bugün akşam ben yemekten kalan bulaşıkları yıkıyorken o da masada yemeğini yiyordu. Yemek bittikten sonra tabaklarını toplayıp odasına götürdü hani ben alıp yıkamayayım diye. Ben mutfaktan çıkınca girdi yıkadı. Ne yapmaya çalışıyor böyle iyi olacağımızı mı zannediyor bilmiyorum. Daha önce de böyle davranışları olmuştu. Sadece beni soğutuyor kendisinden. Ne yapmalıyım nasıl davranmalıyım bilmiyorum gerçekten. Nereye kadar böyle devam edecek?
 
raindarksky .!.:
İyi akşamlar kızlar dertleşmeye geldim. İki gündür çok kötüyüz. Aynı evde iki yabancıyız. Benim yaptığım yemekleri yemiyor kendine ayrı yemek yapıyor bulaşığını da kendi yıkıyor. Bişey söyleyince duymazdan geliyor. Cevap vermiyor. Zaten ben de çok zorunda olmadıkça konuşmuyorum. Bugün akşam ben yemekten kalan bulaşıkları yıkıyorken o da masada yemeğini yiyordu. Yemek bittikten sonra tabaklarını toplayıp odasına götürdü hani ben alıp yıkamayayım diye. Ben mutfaktan çıkınca girdi yıkadı. Ne yapmaya çalışıyor böyle iyi olacağımızı mı zannediyor bilmiyorum. Daha önce de böyle davranışları olmuştu. Sadece beni soğutuyor kendisinden. Ne yapmalıyım nasıl davranmalıyım bilmiyorum gerçekten. Nereye kadar böyle devam edecek?
Genişletmek için tıkla...
Ya belki bekara karı boşamak kolay diyeceksiniz ama neden kendini bu kadar üzüp yıpratıyorsun ki yani sen onunla var olmadın onsuz da yaşayabilirsin al karşına durumunuz varsa aile içi sıkıntılarla ilgilenen psikologlar var onlara gidin. 2 insanın birbirini bu kadar yipratmasina gerçekten anlam veremiyorum olmazsa boşanın yani üzgünüm
 
  1. Evet geldik bugünkü listemize
12.00da kahvaltı
Sucuklu yumurta
4zeytin
1kk peynir
1 dilm tb ekmeği
1 şekersiz çay
14.00
Orta türk kahvesi
17.00 kuru yemiş kuru meyve karışık 1 avuç
19.00
yarım porsiyon etli patates yemeği
3kaşık bulgur pilavı
Bol yeşillikli salata
Şimdi orta bir türk kahvesi
9 gibi de canım salep istiyor onu içcem sütlü toz karışımı
30dk yürüyüş
200ip atlama
1 litre su yatana kadar 1 litre daha içcem herkese bol eksili kilolar diliyorum
 
Cikilatacanavari .!.:
Ya belki bekara karı boşamak kolay diyeceksiniz ama neden kendini bu kadar üzüp yıpratıyorsun ki yani sen onunla var olmadın onsuz da yaşayabilirsin al karşına durumunuz varsa aile içi sıkıntılarla ilgilenen psikologlar var onlara gidin. 2 insanın birbirini bu kadar yipratmasina gerçekten anlam veremiyorum olmazsa boşanın yani üzgünüm
Genişletmek için tıkla...
Daha önce de önerdim psikoloğa gitmeyi. Hayatta kabul etmez ben delimiyim der. Çocuk olmasa boşanmak belki kolay da işte çocuk olunca herşey çok zorlaşıyor. Kızım babasını çok seviyor onunla oyun oynamak istiyor hep. Evde olmayınca bile baba diye bağırıyor odalara bakıyor. Bunu ona nasıl yaparım ki? Söylemesi kolay yapması zor işte off...Yaza kadar süre verdim ikimize. Olursa olur olmazsa boşanmaktan başka çözüm yolu görünmüyor simdilik
 
raindarksky .!.:
Daha önce de önerdim psikoloğa gitmeyi. Hayatta kabul etmez ben delimiyim der. Çocuk olmasa boşanmak belki kolay da işte çocuk olunca herşey çok zorlaşıyor. Kızım babasını çok seviyor onunla oyun oynamak istiyor hep. Evde olmayınca bile baba diye bağırıyor odalara bakıyor. Bunu ona nasıl yaparım ki? Söylemesi kolay yapması zor işte off...Yaza kadar süre verdim ikimize. Olursa olur olmazsa boşanmaktan başka çözüm yolu görünmüyor simdilik
Genişletmek için tıkla...
Kocan psikoloğa gitmeyebilir ama kızın pedagog eşliğinde boşanmanızi kabullenebilir bence
 
Menüm

Sabah bır pısırık hamburger
Suzme peynir
5 zeytin
2 ceri domates

Ara hurma

Öğlen

1 kase yoğurtlu ciğ kabak
Yarım hamburger oğlanın beslenmeden

Ara kahve bitter çik. 3 parça

Akşam

1 kase salata
1 dilim peynir
5 zeytin
1 dilim çavdar ek
1 saat yürüyüş
2 lt su
 
raindarksky .!.:
Özür dilemene gerek yok zaten buraya sizlerden fikir almak için yazıyorum. İstediğin gibi müdahil olabilirsin:) 2,5 yıllık evliyim.
Genişletmek için tıkla...

Sorun nedir bilmiyorum ama ben 11 yıllık evliyim ilk yıllarımda cok boşanmayı dusundum kac kere döndüm 2 ogluîm arka arkaya oldu çok sıkıntılı zamanlar yaşadım ve artık tek anladığım herseyin gerçekten zamanla oturduğu.. Çok söyleyenler oldu zamanla oturur evlilik diye ama dinletemedim kendime çok boşanmaya gitmeye kalktım ve sonunda kaldım kazandım çok şükür Rabbime her şey çok güzel inan ki evlilik demirden leblebi yut yutabilirsen dediklerinde yok ya derdim çok doğruymus megersem.. her güzel şey gibi evliliginde zorluğu var.. Rabbim esine evime sana yuvana hidayet nasip etsin. Evladinizi size bagislasin .. ve sabirla gittiginiz yolda sabriniz tukenmeden birbirinize baglasin Rabbim..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
13K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X