Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

morordek · 3 Mart 2017

ebrusonmez .!.:
Kapasitemi biliyorum o yüzden gitmem biryere :))

Kapasiteni biz de biliyoruz Ebruşum, memlekete gidip 3 kilo alıp dönmüslügün yok degil

ebrusonmez .!.:
İki haftaysa o zman çok değil. 15 kiloyla bitirirsin hamileliği..

15 kilo zor gibi kuzum ama 16-17'ye de razıyım :)

Mihrimah_89 .!.:
O üyeliğimi kullanmak istemiyorum. Pek iyi anılarım yok çünkü... Bununla katılsam olmaz mı?

Canım herkescikler yazmıs, bununla devam edebilirsin. Sadece nick degisikligini bildirmemiz gerekiyor, yeni üye gibi islem yapamayız diye demistim. Eski üyeligini kapat, bununla alalım seni listeye

mutedeyyin

morordek · 3 Mart 2017

Yürüyüse cıkayım dedim, yagmur yagıyormus meger
15 dakika da olsa yürüdüm geldim. Hedefim yarım saatti ama napalım, hafta sonu telafi edeyim artık

wendy · 3 Mart 2017

morordek .!.:
Yürüyüse cıkayım dedim, yagmur yagıyormus meger
15 dakika da olsa yürüdüm geldim. Hedefim yarım saatti ama napalım, hafta sonu telafi edeyim artık

Bahar havası iyiydi burda da soğudu yeniden hava ya.

wendy · 3 Mart 2017

morordek .!.:
Yürüyüse cıkayım dedim, yagmur yagıyormus meger
15 dakika da olsa yürüdüm geldim. Hedefim yarım saatti ama napalım, hafta sonu telafi edeyim artık

Bu arada 15 dk da fena değil bence :)

morordek · 3 Mart 2017

wendigo .!.:
Bahar havası iyiydi burda da soğudu yeniden hava ya.

Evet ya aynen burda da öyle oldu. 2 gündür yagmurlu. Bugun gün icinde günesliydi aslında ama yetistirmem gereken seyler oldugu icin once onları bitireyim dedim bu saate kaldım, bu saatte de yagmur yagacagı tuttu

wendigo .!.:
Bu arada 15 dk da fena değil bence :)

Ay öyle mi dersin ki :KK73:

morordek · 3 Mart 2017

wendigo .!.:
10. takım bu hafta dökülmüş geçen hafta rocky iyiydi, demek ki sağlıklı besleniyoruz.

Simdi bakabildim paylaşım alanına. Cidden o nedir yahu, kötü olmus

BuRCuCuKkK · 3 Mart 2017

TopaLsoLucaNn .!.:
Bugünü 4 yumurta 1 muz
4 litre su
90 dkk yürüyüş 20 dkk doris 1 saat bisiklet 45 dkk zumba ile kapatıyorum çok yorgunum
Bu hafta hedefim 3 kg vermek

Varmı benimle kapismak istryen buyurunuz yrisalim☺

Anam bu hedef ve bu sporla kapışacak cesarette biri çıkar mı ki karşına. Benim ki de spor mu diye düşündüm senin sporu görünce :KK57:

fancynancy · 3 Mart 2017

TopaLsoLucaNn .!.:
Bugünü 4 yumurta 1 muz
4 litre su
90 dkk yürüyüş 20 dkk doris 1 saat bisiklet 45 dkk zumba ile kapatıyorum çok yorgunum
Bu hafta hedefim 3 kg vermek

Varmı benimle kapismak istryen buyurunuz yrisalim☺

Hadi kapışalım mııııı, rekabet iyidir :))) :KK19:

fancynancy · 3 Mart 2017

BuRCuCuKkK .!.:
Anam bu hedef ve bu sporla kapışacak cesarette biri çıkar mı ki karşına. Benim ki de spor mu diye düşündüm senin sporu görünce

Valla ben dedim ama geri mi adım atsam naapsam. Bende emzirmeme güveniyorum, mümkün değil o kadar spor yapamam :KK70:

T TopaLsoLucaNn

TopaLsoLucaNn · 3 Mart 2017

fancynancy .!.:
Hadi kapışalım mııııı, rekabet iyidir :)))

Tamam.2 yigit cikti meydane ikiside birbirinden merdane ☺☺☺☺☺
Su an kaç kilosun ben 76.2 bakalım kim daha çok veriyorrrrr
Bayılıyorum rekabete

fancynancy · 3 Mart 2017

maJun .!.:
hoşbuldumm ben de 25 yaşındayım. çalışıyorum. spor yapmaya pek vakit bulamıyorum inşallah
sizdeki eksileri göre göre ben de kendime daha çeki düzen vericem.

Hoşgeldinnn :)

ebrusonmez .!.:
Ayy şimdi mezun mu olacağım duygulandım..

Darısı başımıza inşalaahhhh :)

TopaLsoLucaNn · 3 Mart 2017

fancynancy .!.:
Valla ben dedim ama geri mi adım atsam naapsam. Bende emzirmeme güveniyorum, mümkün değil o kadar spor yapamam

Olmaazzzzz pilavdan donen in kaşığı kırılsın

fancynancy · 3 Mart 2017

TopaLsoLucaNn .!.:
Tamam.2 yigit cikti meydane ikiside birbirinden merdane ☺☺☺☺☺
Su an kaç kilosun ben 76.2 bakalım kim daha çok veriyorrrrr
Bayılıyorum rekabete

83,4 üm şimdilik şekerimmmm

fancynancy · 3 Mart 2017

TopaLsoLucaNn .!.:
Olmaazzzzz pilavdan donen in kaşığı kırılsın

Ay kırılsın bariiii :)))) Tamam, fotolayalım baskülleri cumaya :KK76:

TopaLsoLucaNn · 3 Mart 2017

fancynancy .!.:
Ay kırılsın bariiii :)))) Tamam, fotolayalım baskülleri cumaya

Tamam.cumaya fotoluyoruz baskulleri.senin kg fazla olduğu için daha hizli veriyor olman avantajın var☺
Ama ben valla gidiyorum eli prim bisikletle az da ha calisacam yatmadan 20 dk daha doris patlatirim

Cikilatacanavari · 3 Mart 2017

Bugünkü menüm
08.00
Yarım dilim tb ekmegi
Haşlanmış 1 yumurta beyazı
3 zeytin
12.30
3 firinda köfte
1 nohutlu çorba
Ayran
18.15
Yarim tabak kuru fasulye
6-7kaşık bulgur pilavı
Bir kase cacık
2-2.5 litreye tamamlarim bugün
7000 adım şimdilik
Gece de 1 sade yoğurt veya activia

inatettimolacak · 3 Mart 2017

Kizlar az once bisey farkettim.. Sanirim bu hafta 1.yiz,yani 4.takimdan büyük bi atak gelmezse. Ama kesin ilk 3teyizin garantisini verebilirim

wendy · 3 Mart 2017

Galiba bu hafta notamızı sildiriyoruz :rolleyes:

inatettimolacak · 3 Mart 2017

Cikilatacanavari .!.:
Bugünkü menüm
08.00
Yarım dilim tb ekmegi
Haşlanmış 1 yumurta beyazı
3 zeytin
12.30
3 firinda köfte
1 nohutlu çorba
Ayran
18.15
Yarim tabak kuru fasulye
6-7kaşık bulgur pilavı
Bir kase cacık
2-2.5 litreye tamamlarim bugün
7000 adım şimdilik
Gece de 1 sade yoğurt veya activia

Canim menün fena gozukmuyo ama ben hep bakliyatlarla sorunlu birisi oldum. Yarin tartida ne goruceksin bi kontrol eder misin. Eger sana da pek iyi gelmiyosa tartı oncesi biraz uzak durursun kuru fasulye nohut gibi seylerden,mesela bana bulgur da pek iyi gelmiyo. Bu sekilde takipli gidersen menulerinde hakimiyet kurman daha kolay olur. Bugun cuma oldugu icin yarin arti görsen bile toplamak icin firsat var, cok seviyosan boyle seyleri cumalari minik bi ödül ogunu koyabilirsin abartmamak sartiyla tabi.. Unutma hersey seni citir gelin yapmak icin

wendy · 3 Mart 2017

inatettimolacak .!.:
Kizlar az once bisey farkettim.. Sanirim bu hafta 1.yiz,yani 4.takimdan büyük bi atak gelmezse. Ama kesin ilk 3teyizin garantisini verebilirim

Aynı şeyi farketmişiz :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Nirvana

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Nirvana

Nirvana

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Popüler Üye

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

Benzer Konular