Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

servey .!.:

nilsub demekkk

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Kızlar bugün yoğunum giremiyorum valla menümü yazayım
Sabah 1 haslanmıs yumurta beyazı
1kk beyaz peynir
Öğlen
Mercimek çorbası 1 kase
5-6kaşık yogurtlu mantı
Salata
Ara
Elma
Aksam
1 orta boy firinda but
Bir büyük kase cacık
1.5-2lt şu
7bin adım
Az sonra activia yoğurt yicem
Sabah çörekotu yağı denedim kusturuyordu bunun için fikri olan var midır nasıl içsem kusmam

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Off bende cok istiyorum barfix cekebilmeyi.Evinde varmı canım?


Gecmis olsun canim guzel haberlerini bekliyoruz..


Kahvene yada ictigin biseye damlat tatlim bende yagdan nefret ederim zorla iciyorum.. üzerinede limonlu su yada elma sirkeli su iciyorum..
Ortak anlamında canım orti.. nilsub ile ortiyiz.. Dimi tatlım..

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

ay canım merak etme ya Allahın izni ile önemli bişey değildir pazartesi bende gittim ya gripten kulaklarımda tıkandı dedim onun içinde mevsimsel dedi ilaç verdi..hadi bakalım hayırlı haberlerle dön sende canım

bende yapmıyorum canım ..

ben demek gel orti olalım

gözlerim yaşardı bu brütüs bana aferin mi demiş

Genişletmek için tıkla...

maJun .!.:

günaydın kızlar ne var ne yok ?

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

uzmanlar diyor ki; uykuda kilo vermek istiyorsanız en geç 23,00 de uyumalısınız. Melatonin hormonu o saatlerde salgılanmaya başlıyor. gece 2 ye kadar. o saatlerde mutlaka uyumak lazım. ama nerdeeee

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

kız bu sefer ben seni mezun edeyim. benim yolum uzun zaten.

Genişletmek için tıkla...

maJun .!.:

günaydın kızlar ne var ne yok ?

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

Demiş valla

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

benim ortim olmak kolaymı öyle herkesi orti yapmam ben bak benim ortilerim hep mezun kendimi ne kadar adadıysam hep ortilerimi mezun etmişim
devlet hastanesine gidiyorum diyetisyene ya bahşetmişimdir unutmuşsunsur..

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Hadi guzel ortimm beraber mezun oluruZ insallahhh lydznp ile beraber..

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

ben bir kahve yapayım kendime geleyim

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

açlığa dayanıyorm ama uykusuzluğa dayanamam 10 yatarım oh misss çok nadirdir 10 geçmesi

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

inşallah yaza mezunuz .. senin hedefin kaç özlem benim ki 58 di..
lydznp senin hedefin kaç canım

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

ay sevgili ortim bu sefer mezun olucam nasipse
ama ben hayırlı ortiyim senide edicem benim yolumda uzun arada durur beklerim seni

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

başına taş mı düştü ki

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

ben bir kahve yapayım kendime geleyim

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Hadi guzel ortimm beraber mezun oluruZ insallahhh lydznp ile beraber..

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

inşallah yaza mezunuz .. senin hedefin kaç özlem benim ki 58 di..
lydznp senin hedefin kaç canım

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Ortim ya seninle komsu,arkadas falan olsaydık superr olurduu bu konuda kafadengi hareketli kimse yok etrafimda 2 yururler ahhh derler hep.. Karsilikli kahvemizide icerdikk ohh ne guzel.. Bende iciyorum simdi...

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Ilk hedef 69.. sonra 55 falan olsam cokmu kuru olurum acabaaa ahh ahhh cok varmis ya 60 olsam o bile iyi. ALLAH'IN izni ile bi 70'i bozsakk..

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Ortim ya seninle komsu,arkadas falan olsaydık superr olurduu bu konuda kafadengi hareketli kimse yok etrafimda 2 yururler ahhh derler hep.. Karsilikli kahvemizide icerdikk ohh ne guzel.. Bende iciyorum simdi...

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

mercimek çorbası ile mantı yanyana olmamış. orada sebze olmalıydı. çorba akşam menüsünde olabilirdi. çörekotu yağı tat olarak kötü değil aslında. sadece yağ olması biraz garip geliyor. onun arkasından elma sirkeli suyu içince o tat da gidiyor. bende sıkıntı olmadı

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Ay ne güzel olurdu komşu olsak burdada bikaç arkadaşım var ama zayıf onlar halimden anlamıyorlar...

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

evet 1 dün geç saate kadar takılmışsın şaşırdım yani.

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

Bilemedim ki


Afiyet olsun. Benim kahve 10,30da kantine gidip alacağım. bu arada 2 kat merdiven çıkıp spor yapmış oluyorum

Ay ağzın bal yesin senin.

benim ilk hedef 70 ama asıl hedef 60. daha vermem gereken 18-20kg var

Afiyetler şifalar yağ yakıcılar olsun ikinize de

o da olur inşALLAH. Görürüz o kiloları da. ben 3 yıldır 8le başlayan bir sayı görmedim tartıda. ama oldu işte. dün sabah 87,6yi bu sabah 89,5 gördüm. ben uyur gezer olup gece yemek mi yiyorum acaba. mutfağa bir kamera mı koysam

Genişletmek için tıkla...