Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

lydznp · 22 Mart 2017

0zlem .!.:
Yesil cayımı demledim ve Leslie 5 K'ya baslıyorum kızlar..

ohh mis mis.. Benim kız öyle diyor :KK70:

nilsub .!.:
bende 60 kg razıyım inanki üstü olmasında

hep destek tam destek

Sağol ortim :KK70:

nilsub .!.:
ye canım ye mantıdan bişey olmaz hatta yanına al gecede yersin

balıkesir ivrindi canım ..

işte al bi eliptik sendeakşamları yaparız

hadi iyi uykular

varya hani bi laf mutfağın önünden geçsem kilo alıyorum o hesap

Birşeyler yapacağım o eliptik konusunda ama biraz olgunlaşması lazım. sağlam bir dayanak bulmak lazım. evdeki aletleri ortadan kaldırmak lazım :KK70:

Gerçekten öyle mutfaktan akşamları hiç çıkamıyorum. belki o kilo yapıyordur bende :KK70:

PINAR45 .!.:
Oyy canım benim kiskandinmi sen : ) hatta söyle bişey diyim geçen sene ilk hafta sizin menüler gibi menüyle başlamıştım ilk hafta 4 kilo ya yakın verdim düşün .

senin ne işin var burada ? kim aldı seni buraya :mad:

PINAR45 .!.:
Aynen ben de o yüzden 3. ara yapmiyorum. 76 .400 ile başladım canım sabah tartildim 75.900 geldim iki günde bu menulerle yarım kilo vermisim

ya git kızım işine ben sabahtan sabaha birşey yemeden 2kg alan insanım bana böyle şeyler söyleme :KK70:

inatettimolacak .!.:
Günaydınlarrrr

Günaydın :)

PINAR45 .!.:
Ohh ne güzel açlık hissetmeyim diye erkenden yat sen . Biz gecede diyet yaparız

yapmazsan da kilo veriyorsun sen :KK12:

PINAR45 · 22 Mart 2017

lydznp .!.:
uzmanlar diyor ki; uykuda kilo vermek istiyorsanız en geç 23,00 de uyumalısınız. Melatonin hormonu o saatlerde salgılanmaya başlıyor. gece 2 ye kadar. o saatlerde mutlaka uyumak lazım. ama nerdeeee

Aa bilmiyodum ama nerde uyumak o saatte.

PINAR45 · 22 Mart 2017

nilsub .!.:
ay canım merak etme ya Allahın izni ile önemli bişey değildir pazartesi bende gittim ya gripten kulaklarımda tıkandı dedim onun içinde mevsimsel dedi ilaç verdi..hadi bakalım hayırlı haberlerle dön sende canım

bende yapmıyorum canım ..

ben demek gel orti olalım

gözlerim yaşardı bu brütüs bana aferin mi demiş

olalım canım ne anlamda olucaz

wendy · 22 Mart 2017

Günaydınlaaar :)

BuRCuCuKkK .!.:
Canım bu hafta biraz rahatsızım, rapor aldım evde dinleniyorum. Daha doğrusu malak gibi yatıyorum

geçmiş olsun canım.

lydznp · 22 Mart 2017

morordek .!.:
Gunaydin sekerler

Günaydın :)

PINAR45 .!.:
Aa bilmiyodum ama nerde uyumak o saatte.

uyumaya çalış. daha fazla kilo ver. :KK70:

0zlem · 22 Mart 2017

Vee 45 dk Leslie + 15 dk danss bitmistir.. :KK76:

---

lydznp canım ödemin cok belkide ölçümlerde nasildi? Migros'ta aspir yagi..

lydznp · 22 Mart 2017

nilsub .!.:
balıkesir ivrindi canım ..

Güzel yermiş baktım biraz da google'dan. Organik dedikleri kadar varmış :KK48:

maJun · 22 Mart 2017

lydznp .!.:
işyeri yemekhaneleri öyle oluyor. ALLAH'tan bizim yemekhane sorumlusu beslenme ve diyet uzmanı. yemekler az yağlı çok alternatifli çıkıyor. diyet, vejeteryan ve normal menüleri var. Ben onun için sadece ara öğün ve kahvaltı taşıyorum. Diyetisyen kepek ekmeğini yasakladı. Tost yaptıramıyorum artık

kepek ekmegi niye yasakladı canım ? yoksa ekmeği komple mi yasakladı ?

nilsub · 22 Mart 2017

PINAR45 .!.:
Aynen ben de o yüzden 3. ara yapmiyorum. 76 .400 ile başladım canım sabah tartildim 75.900 geldim iki günde bu menulerle yarım kilo vermisim

gözüm görmesin seni

o kadar şekerle birde

toplight · 22 Mart 2017

günaydın kızlarr
az sonra hastaneye gideceğim usg renkli doppler ve kan vermek için öğlen 1,5 de başlayacak uzun sürecek bir usg imiş o saate kadar açım gece 4 te kalk yemek ye bayılırsın dediler ama gece 2 de oğlana su vermeye kalktığımda 1 dilim ekmekle peynir yedim acaip uykum var şu işler bi biteydi sohbete katılamıyom haber vereyim dedim

maJun · 22 Mart 2017

ya kızlar suyu cok içtikçe ben de bir mide bulantısı ve aclık oluyor.
su an öğle yemeğini iple çekiyorum :110:

sizde de oluyo mu böyle ?

lydznp · 22 Mart 2017

0zlem .!.:
Vee 45 dk Leslie + 15 dk danss bitmistir..
---
lydznp canım ödemin cok belkide ölçümlerde nasildi? Migros'ta aspir yagi..

Bravo

ölçümde evdeki tartıdan 1,5kg az çıktı. yağ oranını söyledi sadece. ödemden bahsetmedi.ama bu kadar fark ancak ödem ve kabızlık olur. başka birşey olamaz. bundan sonra sabahları değil akşam eve gidince tartılacağım. tok karnına bile daha eksi çıkıyorum. :KK66:

maJun .!.:
kepek ekmegi niye yasakladı canım ? yoksa ekmeği komple mi yasakladı ?

yok canım her öğün 1 dilim emek yada onun karşılığı 2yk tahıl grubu var. kepek ekmeği uzun süre kullanıldığında kabızlık ve kansızlık yaparmış.

maJun · 22 Mart 2017

toplight .!.:
günaydın kızlarr
az sonra hastaneye gideceğim usg renkli doppler ve kan vermek için öğlen 1,5 de başlayacak uzun sürecek bir usg imiş o saate kadar açım gece 4 te kalk yemek ye bayılırsın dediler ama gece 2 de oğlana su vermeye kalktığımda 1 dilim ekmekle peynir yedim acaip uykum var şu işler bi biteydi sohbete katılamıyom haber vereyim dedim

Allah hayırlı sonuçlar versin kaptanım. o saate kadar aç durmak da zor olur ya

lydznp · 22 Mart 2017

toplight .!.:
günaydın kızlarr
az sonra hastaneye gideceğim usg renkli doppler ve kan vermek için öğlen 1,5 de başlayacak uzun sürecek bir usg imiş o saate kadar açım gece 4 te kalk yemek ye bayılırsın dediler ama gece 2 de oğlana su vermeye kalktığımda 1 dilim ekmekle peynir yedim acaip uykum var şu işler bi biteydi sohbete katılamıyom haber vereyim dedim

inşALLAH sonuçlar iyi çıkar kaptan.

nilsub · 22 Mart 2017

inatettimolacak .!.:
Günaydınlarrrr

öğlen oldu hanımmmmmm

PINAR45 .!.:
Ohh ne güzel açlık hissetmeyim diye erkenden yat sen . Biz gecede diyet yaparız

ayy uykusuzluğa dayanamam hatta bazen geç kalınca yatak dile geliyoooo gel gel diyo :KK70:

morordek .!.:
Gunaydin sekerler

tünaydınnn :KK15:

lydznp .!.:
ohh mis mis.. Benim kız öyle diyor

Sağol ortim

Birşeyler yapacağım o eliptik konusunda ama biraz olgunlaşması lazım. sağlam bir dayanak bulmak lazım. evdeki aletleri ortadan kaldırmak lazım
Gerçekten öyle mutfaktan akşamları hiç çıkamıyorum. belki o kilo yapıyordur bende

senin ne işin var burada ? kim aldı seni buraya

ya git kızım işine ben sabahtan sabaha birşey yemeden 2kg alan insanım bana böyle şeyler söyleme

Günaydın :)

yapmazsan da kilo veriyorsun sen

hepsini bazanın altına kaldır :KK70:

PINAR45 .!.:
Aa bilmiyodum ama nerde uyumak o saatte.

tabi düzenli uyumak diyet için önemli :KK76:

PINAR45 .!.:
olalım canım ne anlamda olucaz

anam senide ortim yaparsam bunlar topa tutar beni kendine gözüne kestirdiğin birisini bul :KK70:

nilsub · 22 Mart 2017

lydznp .!.:
Güzel yermiş baktım biraz da google'dan. Organik dedikleri kadar varmış

öyle canım yazın kendi peynirimi yapıyorum burda kahvaltılık domates soslarımı tarhanamı ondan diyo kızlar öyle :KK15:

toplight .!.:
günaydın kızlarr
az sonra hastaneye gideceğim usg renkli doppler ve kan vermek için öğlen 1,5 de başlayacak uzun sürecek bir usg imiş o saate kadar açım gece 4 te kalk yemek ye bayılırsın dediler ama gece 2 de oğlana su vermeye kalktığımda 1 dilim ekmekle peynir yedim acaip uykum var şu işler bi biteydi sohbete katılamıyom haber vereyim dedim

ay kaptanım hayırlı haberlerle dön inşAllah...

maJun .!.:
ya kızlar suyu cok içtikçe ben de bir mide bulantısı ve aclık oluyor.
su an öğle yemeğini iple çekiyorum sizde de oluyo mu böyle ?

evet biraz önce su içince açıkmış gibi oldum bekle ama geçiyor sonra..

lydznp · 22 Mart 2017

maJun .!.:
ya kızlar suyu cok içtikçe ben de bir mide bulantısı ve aclık oluyor.
su an öğle yemeğini iple çekiyorum sizde de oluyo mu böyle ?

Azar azar iç suyu. bir de ara öğün yapmıyor musun? Ben öğleden önce 1 lt, öğleden sonra 1lt içmeye çalışıyorum. bazen içemediğim zaman bitirmek için uğraşıyorum. o zaman bende de mide bulantısı değil ama tuhaf birşeyler oluyor.

nilsub · 22 Mart 2017

0zlem .!.:
Vee 45 dk Leslie + 15 dk danss bitmistir..
---
lydznp canım ödemin cok belkide ölçümlerde nasildi? Migros'ta aspir yagi..

ortim ben aspir yağının tadını pek sevemedim yaaa mecbur içiyorum...

lydznp · 22 Mart 2017

nilsub .!.:
hepsini bazanın altına kaldır

kız koca bisikleti nasıl sığdıracağım. Bizim buradan eskicide geçmiyor ki bir gün satayım gitsin :KK70:

lydznp · 22 Mart 2017

nilsub .!.:
öyle canım yazın kendi peynirimi yapıyorum burda kahvaltılık domates soslarımı tarhanamı ondan diyo kızlar öyle

ay kaptanım hayırlı haberlerle dön inşAllah...

evet biraz önce su içince açıkmış gibi oldum bekle ama geçiyor sonra..

Aman bizimki de hayat mi

Ben 1 sene doğum iznindeyken tarhana yaptım balkonda kuruttum, o sene bir coştum konserve, turşu, kahvaltılık soslar, deepfreze sebzeler ooo... 2 kış yedik :KK70:

şimdi evimizin dibinde 4 tane inşaat var. Balkon toz içinde..

sonra çalışmaya başladım zaten herşey zor geldi. ama seviyorum öyle şeyleri evde yapmayı. :KK36:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Popüler Üye

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Benzer Konular